青少年一定要知道的心理学精粹 经典版PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：张铁成编着
- 出 版 社：北京：新世界出版社
- 出版年份：2009
- ISBN：9787510405990
- 页数：306 页
图书介绍：通过阅读本书，可以在帮助青少年朋友们全面剖析自己的基础上，更好地控制自己的情绪；帮助青少年朋友们在对群体心理认识的基础上，更好地与人沟通，更好的融入集体；帮助青少年朋友们在对心理学精粹有了较好了解的基础上，更好地进行自我引导，成为一个健康向上的人。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：先秦道家与玄家学佛学 全1册下一篇：淮南子译注 上 《青少年一定要知道的心理学精粹 经典版》目录 标签：编着 心理学 青少年 心理 经典
第一章 正确认识自己才能完善自己——个体心理学3
正确地评价自己3
人最重要的是要认识自己6
你就是一只翱翔于天空的鹰10
了解你自己的长处14
分析自己的弱势17
从别人眼中找到真实的自我20
学会接纳自己的缺点23
认识自我，克服自卑27
挑战自我，变自卑为自信30
第二章 做自己情绪的主人——情绪心理学35
把情绪发泄得恰到好处35
变压力为动力38
转悲观为乐观42
打破常规看逆境46
摆脱心灵的枷锁50
选择适合自己的目标54
让梦想成为现实57
完善成熟的自我60
成功者善于控制情绪63
第三章 越早了解越受益——社会心理学69
理想与现实之间的距离69
即使天堂也不完美72
怨天尤人于事无补75
差异就是公平78
足迹就是你的路81
改变不了环境，可以改变心境84
要能够生活在荆棘之中87
第四章 提高人际交往能力的定律——社交心理学93
首因效应——好的开始是成功的一半93
近因效应——打一巴掌后揉一揉96
晕轮效应——灿烂的光环易晃眼99
刻板效应——西瓜一定要在夏天吃102
设防心理——距离产生美105
投射效应——他人并非如己所想108
互补效应——取长补短优势互补111
定式心理——经验也会成为束缚114
吸引定律——没有做不到只有想不到117
第五章 这样说别人才愿意听——沟通心理学123
赞美，令人喜欢的法宝123
交谈的“甜心”——投其所好127
幽默是和谐氛围的催化剂130
妙语连珠让气氛活跃起来133
开玩笑也有规则137
到什么山唱什么歌——说话要看场合141
不要打破沙锅问到底——说话要讲分寸145
善用鼓舞人心的语言力量148
如何提高谈吐的技巧151
第六章 让环境作你成长的动力——环境心理学157
环境的影响——营造有利于效率的环境157
感觉剥夺定律——生活丰富多彩，思维会更加活跃161
对比效应——不比不知道165
投射效应——站在别人的角度想一想169
模仿的作用——找一个学习的榜样172
观众效应——单独做事还是和别人一起做事175
竞争的刺激——在竞争中激发自己的能力178
异性效应——和异性搭配做事更出色182
第七章 不用再为一点得失抓狂——生活心理学188
引导愤怒，拒绝失控188
适度紧张，学会减压191
心如止水，品味孤独195
过度孤独，我要说不198
直面焦虑，生活美丽201
脚踏抑郁，海阔天空204
克服胆怯，超越自己208
与其抱怨，不如改变211
运筹帷幄，规划人生214
第八章 挖掘自己的最大宝藏——成功心理学221
潜意识蕴藏着无穷的宝藏221
如何开发利用你的潜意识224
不要强迫你的潜意识227
潜意识的力量230
潜意识的非凡记忆功能235
把潜意识应用到学习上来238
不要自我设限242
第九章 突破自我，品味人生幸福——认知心理学247
不后悔，只因我们努力过247
怀旧，心理健康的双刃剑250
直面错误，宽以待人254
大脑也需要保养257
天才，首先是注意力261
积极向上，对消极说不265
多点果断，少点犹豫270
第十章 远离人性的阴暗面——人格心理学275
离开梦幻岛，我要长大275
从依赖走向独立278
不做怪习惯的奴隶281
平和心态，远离暴力倾向284
勿让偏执成灾288
推开心窗，原来世界很美291
没有谁会了不起294
战胜懦弱，学会勇敢297
敞开胸怀，雨霁天开300
仇恨的解药——爱304
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摘要：青少年时期是人生中一个充满挑战和变化的阶段，了解心理学知识对于青少年来说至关重要。《青少年一定要知道的心理学精粹 经典版.pdf电子书版文档下载》这本书以深入浅出的方式，为青少年揭示了心理学的奥秘，帮助他们更好地认识自己，应对生活中的各种挑战。本书内容丰富，涵盖了青少年成长过程中的各个方面，是青少年成长过程中的必备读物。
1、认识自我
青少年时期，个体开始逐渐形成自我意识，了解自己的性格、兴趣和价值观至关重要。《青少年一定要知道的心理学精粹 经典版.pdf电子书版文档下载》通过介绍心理学的相关理论，帮助青少年认识自我，了解自己的优点和不足，从而更好地发挥自己的潜能。
书中详细阐述了性格理论、认知发展理论等心理学知识，让青少年在阅读过程中，逐渐认识到自己的性格特点，学会如何调整自己的心态，以积极的态度面对生活中的挑战。
此外，本书还介绍了青少年常见的心理问题，如焦虑、抑郁等，帮助青少年了解这些问题的成因和应对方法，提高他们的心理素质。
2、人际交往
人际交往是青少年成长过程中不可或缺的一部分。《青少年一定要知道的心理学精粹 经典版.pdf电子书版文档下载》从心理学角度出发，分析了人际交往中的各种现象，帮助青少年学会与人沟通、建立良好的人际关系。
书中详细介绍了沟通技巧、情绪管理、冲突解决等方面的知识，让青少年在人际交往中更加得心应手。
此外，本书还针对青少年常见的社交问题，如网络成瘾、校园欺凌等，提供了实用的解决方法，帮助青少年克服这些困扰。
3、情绪管理
情绪管理是青少年成长过程中的一项重要技能。《青少年一定要知道的心理学精粹 经典版.pdf电子书版文档下载》通过介绍情绪管理的方法和技巧，帮助青少年学会控制自己的情绪，以积极的心态面对生活中的各种挑战。
书中详细阐述了情绪的类型、产生的原因以及应对方法，让青少年在遇到情绪问题时，能够迅速找到解决问题的方法。
此外，本书还介绍了心理调适的方法，如冥想、放松训练等，帮助青少年在紧张的学习和生活中，保持良好的心态。
4、心理健康
心理健康是青少年成长过程中的重要保障。《青少年一定要知道的心理学精粹 经典版.pdf电子书版文档下载》从心理学的角度，分析了青少年常见的心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等，帮助青少年了解这些问题的成因和应对方法。
书中详细介绍了心理健康的标准、心理疾病的预防与治疗等方面的知识，让青少年在成长过程中，能够关注自己的心理健康，及时发现并解决问题。
此外，本书还介绍了心理辅导的方法，如心理咨询、心理治疗等，帮助青少年在遇到心理问题时，能够寻求专业的帮助。
总结：
《青少年一定要知道的心理学精粹 经典版.pdf电子书版文档下载》是一本实用性极强的心理学读物，它以深入浅出的方式，为青少年揭示了心理学的奥秘，帮助他们更好地认识自己，应对生活中的各种挑战。本书内容丰富，涵盖了青少年成长过程中的各个方面，是青少年成长过程中的必备读物。
青少年在阅读本书的过程中，不仅可以了解心理学的相关知识，还可以学会如何调整自己的心态，提高心理素质，为未来的成长奠定坚实的基础。
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