暗示术PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（日）多湖辉着；克丑编译
- 出 版 社：北京：中国国际广播出版社
- 出版年份：1989
- ISBN：7800352927
- 页数：177 页
图书介绍： 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：万善先资集下一篇：应对情绪问题 《暗示术》目录 标签：编译 暗示
前言1
序——充满信心的源泉 情绪可以改变人生4
第一章 语言的自我暗示术14
“反正是……”、“只能是……”是丧志的两大口头语14
使用明确、果断的用语能培植自信15
换一换说法，就可排除自卑感16
删掉削弱自己的字眼，以代名词替换17
讲述弱点时，勿把自己名词化，要以动词叙述18
“单位”一变，心理负担亦变19
“情况虽坏”，但要认为“不是绝境”20
把“我”换成“我们”，能克服自卑感21
自认无用，那才是真正的窝囊废22
除去限制时间的用语，才能涌出无比的斗志23
使用卑微的称呼，能打消难缠的苦恼24
为是否成功忧虑时，请公开自己的目标25
不如意时，不妨自言自语27
写信给亲友，是消除烦恼的最好方法28
焦虑时，尽可能把它的原因写在纸上30
第二章 环境的自我暗示术31
懒散时，首先调整外在条件31
头脑不清醒时，好好整理一下周围的环境32
只要经常接触，讨厌的事也能变得让人喜欢33
护身符、吉祥物是平息不安的镇静剂34
占卜是最佳的兴奋剂35
改变生活步骤和空间，能脱离守旧的作风36
胆怯时，身边要带有熟悉之物38
精神无法集中时，拿去身边不必要的东西39
录音机的睡眠暗示有恢复信心的效果40
消沉时，不妨看看漫画或幽默小说41
陷入低潮时，回头看看完成的事42
焦躁时，拿开您身边的钟表43
穿上华丽、轻便的服装，心情就开朗起来45
穿显眼的服装时，不要介意别人的眼光46
单调的声音可以镇静神经46
节拍快的音乐，能给人活力和信心48
周围的光线比桌上明亮时，注意力难以集中49
借照镜子的机会，冷静地观察自己50
红色可使做事积极，青色可使情绪镇定52
沉浸在运动或学习中，能使散乱的心归于统一53
想爱好某项事情，请多交往爱好此事的人55
失去信心时，应接触比自己强的人56
第三章 动作的自我暗示术58
消除肉体的紧张能够解除心理的紧张58
心情沉闷时，加快脚步能振作精神59
心情焦躁时，试着激烈摆动身体60
宏亮的声音能使自己心胸宽阔62
只要试着使自己忙碌，即可驱除不安和恐惧63
下意识做某些特定的动作，暗示效果就会倍增64
开始作业之前，定神凝视某物，就会提高心理上的力量66
听不进去时，请记笔记67
想做某事时，应多接触和这件事有关的物品68
怯场时，可玩弄身旁的小东西69
对棘手的事物，只要缩短物理上的距离，心理上的距离也会缩小70
心情不安时，抱着胳臂，就能带来心情的平静71
第四章 顺序的自我暗示术73
从大目标着眼，小目标着手，则容易产生自信73
目标愈具体，做事的意志愈坚强74
做事之前，把程序体系化就会快乐75
要驱除生活的倦意，必须改变平日的作息表77
厌烦时，做些不同性质的工作比休息好78
做讨厌的工作之前，先把喜欢的事做好79
迷惑时，要抓住问题的核心81
放掉眼前的杂事，只能增加精神的紧张82
立下十年的计划，眼下的计划看起来就容易了83
过重的工作若用“心理除算”来细分，就不会感到不胜负荷85
写标语时，挥毫大书，就能产生斗志86
讨厌的事在周末做比在周一做要好得多87
做棘手的工作时，要在精力最好的时候做89
把难题暂时搁置起来，就不会闷闷不乐90
一旦彻底抛开了不想做的事，反而又想做了92
借助其他的工作，能消除某些工作产生的疲劳94
第五章 态度的自我暗示术96
人并非依其地位而有相似的行为，而是因其行为而接近其地位96
将要失败时，把成功视觉化，就能产生自信97
为了不使失败终归失败，需实行“过剩订正”99
专心从事于一事，对其他的事也能满怀热情100
因不能改正缺点而苦恼时，不如说“不管了，随它去吧！”101
迷惑的时候，想想最初的直觉103
用一个标准来评价事物，容易产生悲剧104
无法从失败中解脱时，应反复地去意识这失败105
烦恼时，以小比大看看107
无论任何事情，若有一个拿手的，其余的就能顺利完成108
自己断决全部的后路，对于坚定意志有效用109
每天持之以恒做一件事的话，则对什么事都能产生持续力111
边作边给自己报酬的话，不起劲的事也能集中力量去作112
随时造出自己的“敌人”，就不会丧失斗志114
当认为“糟了”时，全力想些其他的事，心情就能镇静115
被不安所逼迫时，可用自问自答的方法消除117
不安时，将自己喜欢的食物吃得饱饱的，对充实气力有效用118
为丢掉棘手的意识，就需反复地去习惯它119
虽然都是失败，但笑与不笑，区别了失望感的程度121
第六章 利用对方行为的自我暗示术123
最好把“对方嫌弃自己”换过来想成“自己嫌弃对方”123
勿把他人的长处看得很大，把自己的长处看得很小124
知道别人也有与自己相同的缺点，就能从自卑感中解脱125
列举强手的缺点，可以增强自信127
畏缩时，尽量寻找与他人的共同点，可消除畏缩129
发现对手与其身份相违之事，自己的缺欠感自可消失130
不论在哪一级的头衔中，都有最好的与最坏的132
对于讨厌的对手及行为，假想为其他的原因，不愉快感就可消失133
将要压倒对手时，最好下意识地采取不着急的动作134
想要压倒对手时，要背光站立135
为了让对方取消抵抗感，唯有塑造共同的敌人136
为了逃避对方的威压感，可以专心注视对方身体的一部份138
面对棘手的对手，保持冷漠的表情，能收到效果140
利用自己的球场，能克服棘手意识141
恐怖时，假设一具体事物，并将它彻底打倒，信心就不会动摇143
接触难以应付的对手，应先发制人144
不使自己的视线与对方的视线相遇，能保持心情的平静145
第七章 转换思绪的自我暗示术147
将周围的偶发事件，解释为对自己有利147
与悲剧的事物做相反的联想，就能发现新的道路148
回想过去的自我，能使现在的自我充满信心149
陷入自我否定时，使用“但是”这个词，能改变心情151
反复想起你的长处，就不会把缺点放在心上152
与其改正缺点，不如善用缺点153
想到“不得意正是大得意的转机”则身处困境，亦有斗志155
彻底追究“讨厌”的原因，就可知道“讨厌”并不等于“不会”156
把不擅长的事联想成和擅长的事有关连，就会喜欢它157
对于事物不去深入了解，可以消除害怕的心理159
使失望和不安滑稽化，就能减轻失望和不安161
硬逼着自己去做，反而做不好162
看清不安的真面目，能消除不安感164
想从绝望的状态中解脱，首先要认清绝望的状态165
积极认清部分的不安，则能改变整体的不安166
无论如何重大的事情，能想到“最多不过是……，”则胆怯自然消失167
因自卑感而烦恼时，请阅读成功者的传记168
产生不安时，将悲观、乐观清楚地挑选出来170
与其想“仅、只”，不如想“竟”，更能增进自信心171
讨厌的事情，如果能想想是否真的讨厌，就会变成喜欢173
为了不致“后悔”，最好能想到“后悔是从空余中产生的”174
把失去的东西看成是“抛弃的”，即能减轻沮丧176
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摘要：本文深入探讨了“暗示术.pdf电子书版文档下载”这一主题，从文档内容、应用领域、学习方法和实际效果四个方面进行了详细阐述，旨在帮助读者全面了解暗示术的魅力和实用性。
1、内容丰富
“暗示术.pdf电子书版文档下载”包含了丰富的暗示技巧和案例，涵盖了心理、营销、教育等多个领域。文档中不仅介绍了暗示术的基本原理，还提供了大量实际操作方法和案例分析，使读者能够轻松掌握暗示术的精髓。
文档中详细阐述了暗示术的起源和发展历程，使读者对这一领域有更深入的了解。同时，文档还介绍了不同类型的暗示技巧，如语言暗示、视觉暗示、环境暗示等，使读者能够根据实际需求选择合适的暗示方法。
此外，文档中还收录了大量的成功案例，如如何通过暗示术提高销售业绩、如何运用暗示术改善人际关系等，为读者提供了实际操作的参考和借鉴。
2、应用广泛
暗示术的应用范围非常广泛，几乎涵盖了人类生活的方方面面。在商业领域，暗示术可以用于提高产品销量、塑造品牌形象、提升客户满意度等；在教育领域，暗示术可以用于激发学生的学习兴趣、提高学习效率、培养良好的学习习惯等；在心理领域，暗示术可以用于改善心理状态、缓解心理压力、提高心理素质等。
文档中详细介绍了暗示术在不同领域的应用案例，使读者能够了解暗示术的实际效果。例如，在营销领域，通过巧妙运用暗示术，可以使消费者在潜意识中产生购买欲望，从而提高产品销量。
此外，文档还强调了暗示术在人际交往中的重要性，使读者能够学会如何运用暗示术改善人际关系，提升沟通效果。
3、学习方法多样
“暗示术.pdf电子书版文档下载”提供了多种学习方法，使读者能够根据自己的需求选择合适的学习方式。文档中不仅介绍了理论知识，还提供了大量的实践操作指导，使读者能够将所学知识应用到实际生活中。
文档中设置了丰富的练习题和案例分析，帮助读者巩固所学知识。同时，文档还推荐了一些相关的学习资源，如书籍、视频、网站等，使读者能够进一步拓展知识面。
此外，文档还强调了暗示术的学习是一个持续的过程，鼓励读者在实践中不断摸索和总结，不断提高自己的暗示技巧。
4、效果显著
通过学习“暗示术.pdf电子书版文档下载”，读者可以显著提高自己的暗示能力。在实际应用中，暗示术可以帮助读者达到以下效果：
1. 提高沟通效果，使对方更容易接受自己的观点；
2. 塑造良好的人际关系，提升社交能力；
3. 培养良好的心理素质，提高抗压能力；
4. 提高工作效率，实现个人目标。
文档中提供了大量的成功案例，使读者能够看到暗示术在实际生活中的应用效果，从而增强学习信心。
总结：
“暗示术.pdf电子书版文档下载”是一本内容丰富、应用广泛、学习方法多样、效果显著的电子书。通过学习这本书，读者可以全面了解暗示术的魅力和实用性，提高自己的沟通能力、人际关系和心理素质。本文对“暗示术.pdf电子书版文档下载”进行了详细阐述，旨在帮助读者更好地掌握这一技巧。
“暗示术.pdf电子书版文档下载”不仅是一本实用的学习资料，更是一本能够改变你生活的指南。通过学习暗示术，你将发现一个全新的自己。
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