记忆力密码PDF电子书下载
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- 作 者：贾娟主编
- 出 版 社：北京市：华文出版社
- 出版年份：2009
- ISBN：9787507525649
- 页数：212 页
图书介绍：本书详尽系统地讲述了记忆力的工作原理，影响记忆力的因素，记忆力的评估，提高记忆力的方法和技巧，从理论到实践方法，循序渐进地引导读者了解记忆，提高记忆。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：新编高等数学下一篇：作战指挥行为倾向研究 《记忆力密码》目录 标签：记忆力 主编 记忆 密码
第一章 记忆力概述1
第一节 记忆是什么1
第二节 记忆是怎样形成的4
第三节 对信息进行选择和分析9
第四节 我们是如何了解记忆的12
第二章 记忆的类型17
第一节 临时记忆17
第二节 长期记忆21
第三节 感官和记忆27
第四节 自传性记忆33
第五节 前瞻性记忆35
第六节 记忆的其他类型37
第三章 我们为什么会忘记39
第一节 遗忘是正常的39
第二节 “舌尖”现象42
第三节 遗忘理论44
第四节 拒绝进入46
第五节 拒绝访问49
第四章 影响记忆力的因素51
第一节 年龄51
第二节 饮食56
第三节 睡眠59
第四节 药物62
第五节 疾病65
第六节 影响记忆力的其他因素74
第五章 评估你的记忆能力83
第一节 你对待生活的方法83
第二节 评估你的临时记忆87
第三节 评估你的长期记忆91
第四节 评估你的前瞻性记忆95
第五节 诠释你的强势和弱势97
第六节 你适合什么记忆方法98
第六章 提高你的内部主观记忆103
第一节 主动编码和存储策略103
第二节 注意力集中的威力106
第三节 学习时的联系策略111
第四节 脑海中的演练113
第七章 提高你的外部客观记忆115
第一节 再现策略115
第二节 时间管理117
第三节 区分任务的优先次序123
第四节 提高自己的组织能力124
第五节 控制自己所处的环境126
第六节 激发永久记忆128
第八章 高效记忆技巧131
第一节 联想记忆法131
第二节 图像记忆法133
第三节 细节观察法136
第四节 外部暗示法139
第五节 感官记忆法142
第六节 数字记忆法144
第七节 名字和面孔记忆法149
第八节 虚构故事法152
第九节 习惯记忆法153
第十节 搜索记忆法155
第九章 有益记忆的生活方式157
第一节 寻找记忆和健康间的平衡157
第二节 大脑所需的营养物160
第三节 锻炼大脑和身体168
第四节 保证睡眠171
第五节 改善你的饮食174
附录179
提高记忆力的思维游戏179
答案208
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摘要：本文深入剖析了“记忆力密码.pdf电子书版文档下载”这一资源，从内容价值、学习方法、实践应用和未来展望四个方面进行了详细阐述，旨在帮助读者全面了解并有效利用这一资源，提升记忆力。
1、内容价值
“记忆力密码.pdf电子书版文档下载”是一本专注于记忆力提升的电子书，其内容价值主要体现在以下几个方面。首先，书中详细介绍了记忆力的基本原理，使读者能够从科学的角度理解记忆过程。其次，书中提供了丰富的记忆技巧和方法，如联想记忆、图表记忆等，帮助读者在实际应用中提高记忆效果。最后，书中还结合实际案例，展示了记忆力提升在各个领域的应用，使读者对记忆力的价值有了更深刻的认识。
此外，该书还强调了记忆力训练的重要性，指出记忆力并非一成不变，通过科学训练可以有效提升。这种观点有助于激发读者对记忆力提升的兴趣，促使他们付诸实践。
总之，“记忆力密码.pdf电子书版文档下载”在内容价值上具有很高的实用性和指导意义，为读者提供了全面提升记忆力的理论依据和实践指导。
2、学习方法
“记忆力密码.pdf电子书版文档下载”在介绍学习方法方面具有独到之处。首先，书中强调了记忆过程中的心理因素，如情绪、注意力等，提醒读者在记忆时要保持良好的心态。其次，书中提出了多种记忆方法，如分块记忆、重复记忆等，帮助读者根据自身特点选择合适的学习方法。
此外，书中还介绍了记忆宫殿等高级记忆技巧，使读者能够在短时间内掌握大量信息。这些方法不仅适用于学习，还可应用于日常生活和工作，提高工作效率。
总之，“记忆力密码.pdf电子书版文档下载”在学习方法上具有很高的实用性和可操作性，为读者提供了全面提升记忆力的有效途径。
3、实践应用
“记忆力密码.pdf电子书版文档下载”在实践应用方面具有很高的参考价值。首先，书中提供了大量的实际案例，如记忆单词、背诵课文等，使读者能够直观地了解记忆方法在实际应用中的效果。其次，书中还针对不同场景提供了针对性的记忆策略，如考试记忆、演讲记忆等，帮助读者在实际生活中运用所学知识。
此外，书中还介绍了如何将记忆力提升应用于各个领域，如学习、工作、生活等，使读者能够全面提高自身素质。
总之，“记忆力密码.pdf电子书版文档下载”在实践应用方面具有很高的实用性和指导意义，为读者提供了全面提升记忆力的有效途径。
4、未来展望
随着科技的发展，记忆力提升领域的研究不断深入。未来，记忆力提升将更加注重个性化、智能化和科学化。在个性化方面，研究者将针对不同人群的记忆特点，开发出更具针对性的记忆方法。在智能化方面，人工智能技术将应用于记忆力提升领域，为用户提供更加便捷、高效的学习体验。在科学化方面，研究者将不断探索记忆力的奥秘，为人类提供更加科学的记忆策略。
“记忆力密码.pdf电子书版文档下载”作为一本经典的记忆力提升资源，为未来的记忆力研究奠定了基础。相信在不久的将来，记忆力提升将取得更加显著的成果。
总结：
“记忆力密码.pdf电子书版文档下载”是一本具有很高实用价值的电子书，从内容价值、学习方法、实践应用和未来展望四个方面对记忆力提升进行了全面阐述。通过阅读本书，读者可以深入了解记忆力提升的原理和方法，有效提升自身记忆力。
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