瑜伽强效减肥PDF电子书下载
其他书籍
- 作 者：李嘉编着
- 出 版 社：重庆市：西南师范大学出版社
- 出版年份：2009
- ISBN：9787562145042
- 页数：75 页
图书介绍：本书包括六章，分别是：穿越时空的瑜伽之旅；瑜伽，古为今用的印度养生术；阿育吠陀养生殿堂；会馆级强效减肥课程；瑜伽会馆私教中心；探访瑜伽发源地，瑞诗凯诗游学札记。上述六章构成了一个由文化引导到练习方法再到疑难解答，最后回到文化推广的循序渐进的教学进程。优美的图文与教学DVD共同营造出一个科学性与观赏性相结合的轻松的氛围，吻合读者的心理。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：十二魔令 第4册下一篇：跨文化管理 《瑜伽强效减肥》目录 标签：瑜伽 编着 减肥
Part One 穿越时空的瑜伽之旅1
第一节 现在开始讲解瑜伽2
第二节 一起开始轻松愉悦的减肥旅程4
Part Two 瑜伽古为今用的印度养生术6
第一节 瑜伽体式减重甩脂9
第二节 呼吸也减肥11
第三节 冥想清除身心垃圾13
第四节 优美体态——瑜伽的承诺15
Part Three 阿育吠陀养生殿堂17
第一节 认清体质才能瘦19
阿育吠陀的体质观测试你的体质类型第二节 有“型”才有“款”找出哪款方法让你瘦“风”收紧线条＋局部减脂“火”稳定情绪＋控制食欲“土”挑战惰性＋提高新陈代谢Part Four 会馆级强效减肥课程31
第一节 一呼一吸瘦一身 瑜伽呼吸法减肥32
瑜伽完全式呼吸太阳式呼吸第二节 体式套路练习35
瑜伽练习顺序体式套路Part Five 瑜伽会馆私教中心48
第一节 瑜伽会客厅50
第二节 瑜伽健康厨房57
瑜伽饮食观阿育吠陀食经Part Six 探访瑜伽发源地 瑞诗凯诗游学札记60
匹马西天，我要去天竺朝圣 62
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作者其它书籍
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出版社其它书籍
- 《大学计算机实验指导及习题解答》曹成志，宋长龙 2019
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- 《大学英语四级考试全真试题 标准模拟 四级》汪开虎主编 2012
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- 《复旦大学新闻学院教授学术丛书 新闻实务随想录》刘海贵 2019
- 《大学英语综合教程 1》王佃春，骆敏主编 2015
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1、内容丰富
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3、操作性强
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瑜伽减肥不仅能够帮助人们减掉多余的脂肪，还能改善身体线条，提高身体素质。长期坚持瑜伽减肥，还能让人们的身心得到放松，提高生活质量。
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总结：
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