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大学生积极心理PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：陶国富，王祥兴主编；竺剑，夏江雯，刘曙刚，李兴华，徐大刚，王磊，张红英，步海英，徐红梅，刘伟志，张静
• 出 版 社：上海：华东理工大学出版社
• 出版年份：2005
• ISBN：7562817022
• 页数：387 页

图书介绍：本书针对当前大学生中存在的各种心理问题，为他们指明了一条增进心理健康、发挥创造潜能、享受幸福生活的道路，全书针对性强，现实意义深，对当代大学生有较好指导意义及启迪作用。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：影尘回忆录下一篇：新唯识论 壬辰删定本 《大学生积极心理》目录 标签：大刚 红梅 主编 心理 大学生

目录1

前言1

心理健康篇3

第一章 当代大学生的心理健康3

一 大学生心理健康概述3

1 大学生心理健康的概念4

2 大学生心理健康的等级6

3 正确理解心理健康的标准8

二 大学生心理健康的任务11

1 大学生心理健康的现状11

2 大学生心理问题的成因15

3 大学生心理健康的任务21

三 大学生心理健康的意义23

1 大学生心理健康对成长的意义23

2 大学生心理健康对成才的意义24

3 大学生心理健康对成功的意义26

第二章 当代大学生情绪的有效管理28

一 大学生情绪概述28

1 大学生情绪的构成29

2 大学生情绪的类型32

3 大学生情绪的特点35

二 大学生情绪的作用37

1 大学生情绪的功能38

2 大学生正向情绪的作用39

3 大学生负向情绪的影响40

三 大学生情绪的管理42

1 大学生情绪的适应43

2 大学生情绪的控制45

3 大学生情绪的调节49

4 大学生情绪的管理52

第三章 当代大学生健康人格的塑造58

一 大学生人格障碍概述58

1 大学生人格障碍的特点59

2 大学生人格障碍的成因61

3 大学生人格障碍的表征64

二 大学生人格障碍的调适66

1 大学生强迫型人格倾向的调适67

2 大学生偏执型人格倾向的调适70

3 大学生表演型人格倾向的调适73

4 大学生反社会型人格倾向的调适75

三 大学生健康人格的培养78

1 积极的自我观念78

2 恰当地认同他人80

3 客观地面对现实82

4 乐观的人生态度84

5 愉悦的情绪心境86

第四章 大学生挫折的积极应对88

一 大学生挫折概述88

1 挫折的定义及分析89

2 大学生挫折的表现与特点89

3 大学生挫折的评析93

二 大学生挫折的成因95

1 大学生挫折的类型96

2 大学生挫折产生的理论依据97

3 大学生挫折的个体成因100

4 大学生挫折的外界成因103

三 大学生挫折的应对策略106

1 大学生挫折的防卫机制106

2 合理运用挫折防卫机制111

3 积极构建抵御挫折机制112

第五章 当代大学生个性与性格的优化115

一 大学生个性与性格概述115

1 大学生个性与性格的类型116

2 大学生个性与性格的结构117

3 大学生个性与性格的特点120

二 大学生个性与性格异常122

1 大学生个性与性格异常的表现122

2 大学生个性与性格异常的成因125

3 大学生个性与性格异常的控制128

三 大学生个性与性格的优化130

1 大学生个性与性格优化的思考130

2 大学生个性与性格优化的方法133

3 大学生个性与性格优化的途径135

培养卓越篇141

第六章 当代大学生的创造性学习141

一 大学生学习概述141

1 大学生学习的价值142

2 大学生学习的特点144

3 大学生学习的方式146

二 大学生学习的困扰149

1 大学生学习动力的缺乏149

2 大学生学习方法的滞后152

3 大学生学习竞争的激烈155

三 大学生学习的调整157

1 大学生现代学习理念的确立157

2 大学生现代学习方法的创新159

3 大学生良好学习习惯的养成160

4 大学生学习潜能的激励165

一 大学生能力概述171

第七章 当代大学生的能力加速提升171

1 大学生能力的定义172

2 大学生能力的类型173

3 大学生合理的智能结构177

二 提升大学生能力的意义181

1 有助于其适应社会181

2 有助于其胜任岗位184

三 提升大学生能力的内容186

1 努力提升大学生的观察能力186

2 积极提升大学生的思维能力187

3 迅速提升大学生的想象能力189

4 大力提升大学生的创新能力191

一 大学生创造性思维概述197

第八章 当代大学生创造性思维的开发197

1 大学生思维的特点198

2 大学生思维的优势200

3 大学生的创造性思维203

二 大学生创造性思维的特征207

1 大学生创造性思维的独创性207

2 大学生创造性思维的联动性209

3 大学生创造性思维的超越性210

三 大学生创造性思维的培育212

1 模仿创造思维法213

2 组合创造思维法215

3 移植创造思维法216

5 换元创造思维法217

4 综合创造思维法217

6 反向创造思维法218

第九章 当代大学生潜能的深层发掘220

一 大学生潜能概述220

1 大学生的潜能资源221

2 大学生的潜能作用224

3 发掘大学生潜能的意义226

二 大学生潜能的自我测试227

1 大学生求知潜能的自我测试227

2 大学生研究潜能的自我测试230

3 大学生管理潜能的自我测试232

4 大学生发明潜能的自我测试236

1 大学生潜能的暗示培育法239

三 大学生潜能的培育239

2 大学生潜能的循序放松法243

3 大学生潜能的尝试未知法246

4 大学生潜能的释放训练法247

第十章 当代大学生的成功择业251

一 大学生择业的心理准备251

1 了解人才市场信息252

2 克服自卑消极情绪256

3 增强理性择业信心259

二 大学生择业心理过程261

1 认真拟定择业思路262

2 谨慎掌握供求信息266

3 从容应对择业竞争268

三 大学生择业心理策略270

1 注重得体的自我包装270

2 娴熟运用应试的技巧273

3 扬长避短以发挥优势276

4 全力应对使择业成功279

幸福生活篇283

第十一章 幸福心理的结构与发展283

一 关于幸福的概述283

1 幸福感的真正定义284

2 幸福感的主要构成288

3 幸福感的基本特点291

二 幸福心理的结构292

1 真情实感与幸福293

2 人生需求与幸福294

3 科学认知与幸福297

4 快乐行为与幸福299

三 东西方文化中的幸福观300

1 东方文化中幸福观的形成与发展301

2 西方文化中幸福观的形成与发展304

3 东西方文化中幸福观的比较研究307

第十二章 当代大学生幸福感的心理基础311

一 大学生幸福感的生理机制311

1 大学生幸福感的脑机制311

2 大学生物质享受与幸福的关系313

1 不同性别的幸福感314

二 大学生幸福感的若干关系314

2 不同年龄的幸福感316

3 不同学位的幸福感317

三 大学生幸福感产生的心理机制318

1 文化归因的心理比较318

2 人际尊重的心理比较321

第十三章 当代大学生幸福感的文化模型326

一 大学生跨文化的幸福感326

1 中国文化氛围中的幸福感327

2 外国文化氛围中的幸福感329

3 中外文化交融中的幸福感331

1 大学生个体取向的幸福感334

二 大学生文化心理取向的幸福感334

2 大学生群体取向的幸福感337

3 大学生未来取向的幸福感339

三 大学生文化模型中的幸福感342

1 文化常模中的幸福感342

2 目标调节模型中的幸福感346

3 文化融入中的主观幸福感348

第十四章 当代大学生闲暇中的幸福感352

一 大学生的闲暇与幸福352

1 大学生闲暇的丰富性353

2 大学生闲暇的生动性355

3 大学生闲暇的愉悦性357

4 大学生闲暇的幸福感360

二 大学生闲暇对幸福的影响362

1 人际交往对幸福感的影响362

2 影视音乐对幸福感的影响365

3 运动远足对幸福感的影响368

4 志愿锻炼对幸福感的影响370

三 大学生闲暇影响幸福的动因373

1 大学生人际交往动机的因素373

2 大学生自尊过当的因素376

3 大学生寻求刺激的因素378

4 大学生影响幸福因素的调节380

参考文献384

后记386

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摘要：本文以“大学生积极心理.pdf电子书版文档下载”为中心，从四个方面对电子书进行详细阐述，包括内容概述、心理理论、实践应用和下载指南，旨在帮助大学生更好地了解和运用积极心理学，提升心理素质，促进全面发展。

1、内容概述

“大学生积极心理.pdf电子书版文档下载”是一本专注于大学生心理健康的电子书。该书以积极心理学为基础，结合大学生实际，系统地介绍了积极心理学的理论、方法和实践案例。内容涵盖了积极心理学的核心概念、积极情绪的培养、心理韧性的提升、人际关系处理等多个方面，旨在帮助大学生树立积极的人生态度，提高心理素质。

电子书共分为九章，第一章介绍了积极心理学的起源、发展和核心理论；第二章至第五章分别阐述了积极情绪、心理韧性、人际关系和自我成长等方面的内容；第六章至九章则提供了具体的实践案例和指导方法，帮助大学生将理论知识应用于实际生活中。

该书内容丰富、结构清晰，语言通俗易懂，适合大学生阅读和学习。

2、心理理论

积极心理学是一门研究人类优势和潜能的学科，旨在帮助人们发现和培养积极品质，提高生活质量。在“大学生积极心理.pdf电子书版文档下载”中，作者详细介绍了积极心理学的核心理论，包括积极情绪、心理韧性、感恩、乐观等概念。

积极情绪是指个体在特定情境下产生的愉悦、满足等正面情绪体验。研究表明，积极情绪有助于提高个体的心理健康和幸福感。心理韧性是指个体在面对逆境和压力时，能够保持积极心态，有效应对挑战的能力。感恩和乐观则是积极心理学的两个重要品质，有助于提升个体的心理素质和生活质量。

通过对这些理论的学习，大学生可以更好地认识自己，发现自身的优势，从而在学习和生活中保持积极的心态。

3、实践应用

“大学生积极心理.pdf电子书版文档下载”不仅介绍了积极心理学的理论，还提供了丰富的实践案例和指导方法。这些案例涵盖了学习、生活、人际交往等多个方面，具有很高的实用价值。

例如，书中介绍了如何通过冥想、运动、社交等方式培养积极情绪；如何通过设定目标、分解任务、寻求支持等方法提升心理韧性；如何通过感恩练习、积极思考等方式培养感恩和乐观的品质。

这些实践方法可以帮助大学生在日常生活中更好地应对压力，提高心理素质，促进全面发展。

4、下载指南

为了方便大学生获取“大学生积极心理.pdf电子书版文档下载”，作者提供了详细的下载指南。以下是下载步骤：

1. 访问电子书官方网站或相关平台；

2. 注册账号并登录；

3. 在搜索框中输入“大学生积极心理.pdf”进行搜索；

4. 选择合适的下载链接，点击下载；

5. 下载完成后，使用PDF阅读器打开文档进行阅读。

此外，作者还提醒大学生在下载过程中注意网络安全，避免下载恶意软件。

总结：

“大学生积极心理.pdf电子书版文档下载”是一本极具价值的心理读物，它不仅为大学生提供了丰富的理论知识，还提供了实用的实践方法。通过阅读和学习该书，大学生可以更好地了解和运用积极心理学，提升心理素质，促进全面发展。

在当今社会，心理健康问题日益受到关注。大学生作为国家未来的栋梁，更应该注重心理健康。因此，我们强烈推荐大学生下载并阅读“大学生积极心理.pdf电子书版文档下载”，为自己的心理健康保驾护航。

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