乐观者赢，悲观者胜 负面思考的正面威力PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（美）朱莉·诺伦（Julie K. Norem）着；赵剑非译
- 出 版 社：北京：中国商业出版社
- 出版年份：2004
- ISBN：7504449873
- 页数：178 页
图书介绍：当我们谈论一个人的性格特质时，“乐观”与“悲观”常常被当作一体两面的形容词。在一般人的观念里，前者通常代表着积极进取、健康快乐的正面人生态度，后者则往往被认定为具有保守退缩、黑暗忧伤的负面意味。《乐观者赢，悲观者胜》这《乐观者赢 悲观者胜》，颠覆了上述传统的观念，带领我们以不同于以往的角度来审视“悲观”的性格特质，提示负面思考也包含着正向驱动力，可以引导个人走向成功。《乐观者赢 悲观者胜》列举了许多例子，告诉我们如何借助负面思考的力量，提升自尊，一步步迈向个人目标。同时也说明了防卫性悲观和传统的乐观策略有何不同。无论你是死硬的悲观者、永远的乐天派，或是介于两者之间，《乐观者赢 悲观者胜》将教你如何善用自己看待事物的观点获得成功，将忧虑转化为优势。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：人生的理想与成就 培根的60个忠告下一篇：漫话实用个人成功经营策略 《乐观者赢，悲观者胜 负面思考的正面威力》目录 标签：乐观者 悲观者 威力 正面 思考
序言 乐观者赢，悲观者胜1
第一章 给爱唱反调者的箴言1
“悲观真的有用吗？”2
一块从未开垦过的心理学禁地4
拓宽悲观者的视野10
第二章 负面思考：是策略，不是病症13
防卫性悲观者——凯瑟琳14
策略性乐天派——比尔15
两种不同策略的比较15
不同的心理状态18
悲观和乐观的多重面貌19
如何衡量防卫性悲观25
◆衡量防卫性悲观的问卷◆26
第三章 你为什么会产生焦虑31
焦虑为何如此折磨人32
焦虑是如何困扰我们的34
防卫性悲观者如何应对焦虑36
心理演练38
不仅仅是规划那么简单40
第四章 “悲观的人也能乐观一点吗？”43
对于悲观者的疑问44
为何看不到光明面45
为何不抛开焦虑47
“放轻松，想开点”有用吗48
从实验室到现实生活51
为什么不快乐一点呢52
“不要管我，我很好！”53
把策略当作替代工具55
第五章 逃避者与自缚手脚者61
逃避者——杰夫63
自缚手脚者——温蒂67
各种策略的比较76
第六章 负面思考与正面错觉83
重新审视正面错觉86
防卫性悲观者凡事都会进行防卫吗88
解读心态的方式91
希望95
容忍负面情绪96
设定目标98
关键在于行动102
认识自我，改进自我103
认清问题，然后解决问题104
究竟是谁眼中的真实107
第七章 不同的人，不同的策略113
策略与表现116
心情与动机118
心情、性格与策略119
正面情绪的危险123
策略、心情和记忆125
第八章 当策略发生冲突时133
第一印象135
策略与持久的关系138
悲观者与乐天派的冲突141
沟通好彼此的关系148
当自我受到威胁时150
文化、策略和冲突154
第九章 黑暗面与光明面157
“快跑，防卫性悲观者来了！”160
只见树木，不见森林162
策略性乐天派看不到的问题164
策略源于性格167
负面思考的正面威力177
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摘要：在《乐观者赢，悲观者胜 负面思考的正面威力.pdf电子书版文档下载》中，作者深入探讨了负面思考的正面价值，揭示了乐观与悲观之间的微妙关系，以及如何在生活中巧妙运用负面思考的力量，实现个人成长和成功。
1、负面思考的力量
负面思考并非总是消极的，它有时能激发人们的潜能，促使他们更加努力地面对挑战。在《乐观者赢，悲观者胜 负面思考的正面威力.pdf电子书版文档下载》中，作者指出，负面思考可以帮助人们认清现实，从而更好地制定应对策略。例如，在面对困难时，悲观者往往会提前做好心理准备，从而在挑战面前更加从容不迫。
此外，负面思考还能激发人们的创新思维。在遇到问题时，悲观者会从多个角度思考，寻找解决方案。这种思维方式有助于打破常规，开拓新的思路。
最后，负面思考还能增强人们的抗压能力。在逆境中，悲观者会不断调整心态，寻找突破点，从而在困境中不断成长。
2、悲观者的优势
悲观者并非总是处于劣势，他们在某些方面具有独特的优势。首先，悲观者往往更加谨慎，他们会在行动前充分考虑各种可能性，从而降低失败的风险。
其次，悲观者具有强烈的危机意识。在面临困境时，他们会迅速采取行动，寻找解决问题的方法。这种危机意识有助于他们在关键时刻抓住机遇。
最后，悲观者具有强大的自我驱动力。在追求目标的过程中，他们会不断调整策略，克服困难，最终实现成功。
3、负面思考的应用
在《乐观者赢，悲观者胜 负面思考的正面威力.pdf电子书版文档下载》中，作者提出了许多负面思考的应用方法。例如，在面对挑战时，我们可以尝试从悲观的角度思考，从而更好地应对困境。
此外，作者还建议我们在制定计划时，要充分考虑各种不利因素，从而提高计划的可行性。同时，我们还可以通过模拟失败场景，提前做好应对措施，降低失败的风险。
最后，作者强调，负面思考并非要我们陷入消极情绪，而是要我们在面对问题时，保持清醒的头脑，寻找解决问题的方法。
4、负面思考与乐观的关系
负面思考与乐观并非水火不容，它们之间存在着密切的联系。在《乐观者赢，悲观者胜 负面思考的正面威力.pdf电子书版文档下载》中，作者指出，悲观者并非总是消极的，他们只是在面对问题时，更加注重现实。而乐观者则是在充分认识到负面因素后，依然保持积极心态。
因此，在现实生活中，我们可以将负面思考与乐观相结合，既保持对未来的信心，又充分认识到现实中的困难，从而在挑战面前更加从容不迫。
总之，负面思考并非总是消极的，它具有独特的正面价值。在《乐观者赢，悲观者胜 负面思考的正面威力.pdf电子书版文档下载》中，作者为我们揭示了负面思考的奥秘，帮助我们更好地面对生活中的挑战。
总结：
通过《乐观者赢，悲观者胜 负面思考的正面威力.pdf电子书版文档下载》，我们了解到负面思考并非总是消极的，它具有独特的正面价值。在现实生活中，我们可以巧妙运用负面思考的力量，激发潜能，实现个人成长和成功。
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