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情商主宰人生PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：李佳东编着
• 出 版 社：北京：海潮出版社
• 出版年份：2005
• ISBN：7802130662
• 页数：229 页

图书介绍：本书从情商主宰人生、自我察觉能力、自我管理能力、自我激励能力、社交察觉、人际关系管理六部分向读者介绍了情商对人生的影响。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：魏源全集 第10册 元史新编 卷57-卷72 表志下一篇：松下幸之助一分钟经营智慧 袖珍珍藏版 《情商主宰人生》目录 标签：情商 编着 主宰 人生

目录第一章　情商的影响力　1

第1节　超越智商情商对人的影响力超过80％　2

情商更重要　2

情商与智商　4

智商无大用　7

情商超越智商　10

测试：你能成功吗？　13

第2节　情绪源于人的内心的力量　15

情绪的力量　15

情绪与人的身体　19

情绪的特点　21

测试：你的情绪是否健康　25

情商提高：学会调节自己的情绪　28

第二章　自我察觉能力　31

第1节 自觉是情商的基础解读自己的情绪，认识到情绪的影响　32

天堂与地狱在一念之间　32

情绪不能承受之轻　33

测试：你是否是个感情用事的人　35

情商提高：学会自省　37

第2节　精确的自我评估了解自己的资源、能力与局限　41

避免当局者迷　41

人的价值在自己身上　43

发现你独特的价值　46

测试：你的性格类型适合选择何种职业　48

情商提高：建设核心竞争力　52

与众不同才能争创一流　54

自卑是无所不在的　56

第3节　构筑自信深信自己的价值和能力，自我肯定　56

自信是成功的垫脚石　58

情绪影响自信心　61

测试：你是个自信的人吗？　65

情商提高：善用皮格马利翁效应　68

自信者不依赖别人　70

第三章　自我管理能力　73

第1节　情绪自制力是情商的主体能够克制冲动和矛盾的情绪　74

冲动的情绪伤害自身　74

别跟自己过不去　76

忍得小气，可成大事　77

控制情绪要战胜身体的本能　79

测试：测测你的自制力　82

情商提高：舒缓情绪　84

用理智战胜感情　86

第2节　坦承展现出诚实及正直；值得信赖　89

以德报怨　89

助人者，人必助之　91

贪婪与虚伪会毁灭一切　93

心底无私天地宽　95

测试：你是否值得信赖　97

第3节　适应力弹性强，可以适应变动的环境或克服障碍　100

人不能做环境的奴隶　100

强者需智勇双全　101

心平气和方得久长　104

道家的智慧　106

测试：你的心理适应性强吗？　109

情商提高：学会弯曲的艺术　112

可以悲观，但不能悲哀　115

第四章 自我激励能力　117

第1节　成就动机具备提升能力的强烈动机，追求卓越的表现　118

进取的心永不停息　118

热忱是进取者的情绪　120

测试：你了解自己的抱负水平吗？　123

情商提高：进取者要敢于冒险　126

只要你想，你就可以做到　129

第2节 冲劲随时准备采取行动，抓住机会　130

一个机会可以决定人的一生　131

机遇与挑战并存　133

机会就在墙后面　136

测试：你是个实干家还是梦想家　138

情商提高：机不可失，时不再来　139

有“舍”才有“得”　142

第五章　社交察觉145

第1节　同理心感受到其它人的情绪，了解别人的观点　146

沟通中的同理心　146

感受同理心　148

如何形成同理心　151

缺乏同理心会产生什么后果　154

同理心运用　156

测试：你有与他人共鸣的能力吗？　159

情商提高：用同理心去聆听　165

学会换位思考　169

合唱队中的乌鸦　172

第2节　团体意识解读团体中的趋势、决策网络及政治运作　172

晓得失，知进退　175

坚持原则　177

测试：你的自主性如何　178

情商提高：学做团队人　180

第六章　人际关系管理　183

第1节　影响力能说服他人接受自己的想法　184

说服艺术的典范：触龙言说赵太后　184

润物细无声　186

情绪的感染力是影响力的基础　188

测试：你有影响力吗？　191

情商提高：如何感动别人　196

一切的成就与财富都源于创意　198

第2节　引发改变创造力，能激发新的做法　198

穷则变，变则通　202

测试：自测创造能力　204

情商提高：培育你的创造能力　209

第3节　冲突管理减少意见相左，协调出共识之能力　211

一笑泯恩仇　211

测试：你处理冲突的水平如何　213

情商提高：如何运用幽默　216

第4节　建立联系培养及维持人脉　218

社会关系是资源，也是财富　218

社会关系需要维护　221

测试：你善于编织社会关系网吗　224

情商提高：不要把自己孤立起来　227

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摘要：在当今社会，情商的重要性日益凸显。《情商主宰人生.pdf电子书版文档下载》一书深入剖析了情商的内涵及其在人生各个领域的作用，为读者提供了提升情商的实用方法。本文将从四个方面对这本书进行详细阐述，帮助读者更好地理解情商，掌握人生。

1、情商的定义与重要性

情商，即情绪智力，是指个体识别、理解、管理和调节自身情绪以及识别、理解、影响他人情绪的能力。在《情商主宰人生.pdf电子书版文档下载》中，作者指出情商的重要性体现在以下几个方面：首先，情商有助于个体在职场中取得成功；其次，情商有助于建立良好的人际关系；最后，情商有助于个体实现自我成长。

在职场中，情商高的个体能够更好地应对压力，保持积极的心态，从而在工作中表现出色。在人际关系中，情商高的个体能够更好地理解他人，建立互信，从而获得更多的支持和帮助。在自我成长方面，情商高的个体能够更好地认识自己，调整心态，从而实现自我提升。

因此，情商对于个人发展具有重要意义，是人生成功的关键因素之一。

2、情商的构成要素

情商由五个构成要素组成：自我意识、自我管理、社交意识、关系管理和同理心。在《情商主宰人生.pdf电子书版文档下载》中，作者详细介绍了这五个要素的含义和提升方法。

自我意识是指个体对自身情绪、需求和价值观的认识。自我管理是指个体对自身情绪的调节和控制能力。社交意识是指个体对他人情绪、需求和价值观的认识。关系管理是指个体在人际关系中的沟通、协调和解决冲突的能力。同理心是指个体对他人情绪的感知和理解能力。

通过提升这五个要素，个体可以更好地管理自己的情绪，与他人建立良好的关系，从而在人生中取得成功。

3、情商的培养与提升

在《情商主宰人生.pdf电子书版文档下载》中，作者提出了多种提升情商的方法，包括：自我反思、情绪调节、积极沟通、换位思考等。

自我反思是提升情商的基础，通过反思自己的情绪和行为，个体可以更好地认识自己，调整心态。情绪调节是提升情商的关键，学会调节情绪，有助于个体在职场和生活中保持积极的心态。积极沟通是提升情商的重要途径，通过有效的沟通，个体可以更好地与他人建立良好的关系。换位思考是提升情商的技巧，学会换位思考，有助于个体更好地理解他人，增进彼此的感情。

此外，作者还推荐了一些实用的情商提升工具，如情绪日记、情绪管理卡片等，帮助读者在实践中提升情商。

4、情商在人生中的应用

在《情商主宰人生.pdf电子书版文档下载》中，作者通过丰富的案例，展示了情商在人生各个领域的应用。

在职场中，情商高的个体能够更好地应对职场压力，建立良好的人际关系，从而在职场中取得成功。在家庭生活中，情商高的个体能够更好地处理家庭关系，增进家庭成员之间的感情。在社交场合，情商高的个体能够更好地与人沟通，增进彼此的了解。在自我成长方面，情商高的个体能够更好地认识自己，调整心态，实现自我提升。

总之，情商在人生中具有广泛的应用，是人生成功的关键因素之一。

总结：

通过阅读《情商主宰人生.pdf电子书版文档下载》，我们了解到情商在人生中的重要性，以及如何提升情商。在今后的工作和生活中，我们要注重培养和提升自己的情商，以更好地应对各种挑战，实现人生目标。

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