一生的感悟 一位社会学教授关于健康心态的忠告PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（美）巴勃罗·德菲特（Baburou.Defeit）着；路军编译
- 出 版 社：北京：中国计量出版社
- 出版年份：2003
- ISBN：7502617531
- 页数：304 页
图书介绍：成功需要健康的心态，没有健康心态的成功早晚会出现“漏洞”的，甚至会塌陷。为什么拿破仑能够顶住压力而叱咤风云？为什么海伦·凯勒在双目失明的情况下，依然心中有光明之梦？这都是健康心态所起的作用！本书关注的是成功者的健康心态的分析，选择了11种不同的分析角度，对这个问题进行了全面的破解，同时又融注了大量事实，给人们回答了“积极心态”和“消极心态”的本质区别，从中可以看到智者之所悟，困者之所痛。祝愿你能从中发现自己的心态问题，早日调整到最佳状态，踩到成功的跳板上去。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：读易经有学问下一篇：生活中的心理学 《一生的感悟 一位社会学教授关于健康心态的忠告》目录 标签：社会学 忠告 编译 感悟 心态
目录3
1 把握心态：发现自我积极的力量心态影响一生前途3
自己创造心态6
激发自己心中的力量9
让心态变得有力12
2 挑战心态：激活潜能，才能控制命运攫取积极的心态17
辗碎消极的心态，就能冲破人生难关21
让自己从心智柔弱变得意志坚强26
改变自己，就改变一生31
3 完善心态：找到人生最大的资本只有自己才能把握心态35
不可丧失“再拼一下”的心态39
多说几句“不要紧”45
适度地喜欢自己48
4 调整心态：变化胜于死守做自己想做的事最幸福53
学会替换59
不以得为喜，不以失为忧61
制造一个“孤独调节器”66
洗涤心中的灰尘69
5 成功心态：赢得命运的关键不让消极信念在体内膨胀75
用四个手指代替五个手指83
力戒怒气冲冲87
生活在现代的状态之中92
改掉“得过且过”的满意心态99
向目标尽力而为104
6 较量心态：提高自己的生存能力扭转逆境中的人生111
越遇到挫折，越要挺立起来115
成为捕获机遇的猎手119
立即赶走绝望124
专心致志去做自己的事128
多一分钟忍耐，就多一份收益134
克服不敢冒险的心理障碍137
根据自己特长设计人生140
及时表现你的创意143
7 工作心态：解开困惑的“阀门”保持轻松的心情，提高效率157
工作心态法：创造与热忱160
切勿让小事折磨你162
善于调整紧张的心理166
学会松弛171
8 正面心态：人生必须记住的7种积极元素敢于修正自己177
在困顿中学会良好的适应180
保持热情之心184
把错误和失败转化为“正面的热量”188
把握乐观的原动力192
珍惜现在的时光195
9 笑面心态：克服消极因素的7种手段克服萎靡不振的心态201
不要沉溺在自卑之中208
拿出治疗内疚的绝招218
不以愧恨结束一生222
无法自控是陋习224
向无聊挑战227
10 情绪心态：千万别折磨自己别背着“情绪包袱”生活231
赶走忧愁234
忧虑是一种极大的精力浪费238
在心底预备一个“垃圾桶”242
切忌牢骚满腹247
生气发怒，解决不了任何问题250
缩短痛苦252
只有自己才握有决定权255
11 快乐心态：为愉快而活学会快乐的习惯261
好好地做，你就会快乐264
激活自己的心态267
爱自己就足够了270
善于学会接受“失去”272
“我就是最好的”275
调味心灵鸡汤279
境由心造282
该豁达的就豁达285
微笑具有感人的力量289
多几节幽默开心课294
爱美即享受298
在生活中点缀一点艺术303
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摘要：在《一生的感悟 一位社会学教授关于健康心态的忠告.pdf电子书版文档下载》中，社会学教授以其丰富的经验和深刻的洞察力，为我们揭示了健康心态的重要性，并提供了实用的建议。本文将从心态的力量、心态与健康的关联、如何培养健康心态以及心态对人生的影响四个方面，对这本书进行详细解读。
1、心态的力量
心态决定命运，这是社会学教授在书中反复强调的观点。一个积极乐观的心态，可以让人在面对困难和挫折时保持坚韧不拔，从而战胜一切困难。教授通过生动的案例，展示了心态的力量，让我们深刻认识到，心态是我们生活中最重要的财富之一。
在书中，教授还指出，心态是可以改变的。通过学习和实践，我们可以逐步培养出积极乐观的心态，从而改变自己的人生轨迹。这种观点让我们看到了希望，也让我们更加坚定地相信，只要我们努力，就一定能够拥有一个美好的未来。
此外，教授还强调了心态对人际关系的影响。一个健康的心态，可以让我们更好地与他人相处，建立和谐的人际关系。这对于我们的个人成长和社会发展都具有重要的意义。
2、心态与健康的关联
社会学教授在书中指出，心态与健康密切相关。一个积极乐观的心态，可以增强我们的免疫力，降低患病风险。同时，良好的心态还能帮助我们更好地应对压力，保持身心健康。
教授通过大量的研究数据和实例，证明了心态对健康的重要性。他提醒我们，要关注自己的心态，及时发现并调整不良情绪，以保持身心健康。
此外，教授还提出了一些实用的方法，帮助我们改善心态，如进行心理调适、培养兴趣爱好、与他人沟通交流等。这些方法简单易行，对于我们改善心态、保持健康具有很好的指导作用。
3、如何培养健康心态
在书中，社会学教授详细介绍了如何培养健康心态的方法。首先，我们要树立正确的价值观，明确自己的人生目标，从而保持积极向上的心态。
其次，我们要学会调整心态，面对生活中的困难和挫折，保持乐观的心态，相信自己有能力战胜一切困难。
此外，教授还强调了自我认知的重要性。我们要了解自己的优点和不足，学会接纳自己，从而更好地培养健康的心态。
4、心态对人生的影响
社会学教授在书中指出，心态对人生的影响是全方位的。一个健康的心态，可以让我们在事业上取得成功，在家庭中拥有幸福，在社会中发挥积极作用。
教授通过大量的实例，展示了心态对人生的影响。他提醒我们，要关注自己的心态，努力培养健康的心态，以实现自己的人生价值。
此外，教授还强调了心态对下一代的影响。一个健康的心态，可以传递给下一代，帮助他们更好地成长和发展。
总结：
《一生的感悟 一位社会学教授关于健康心态的忠告.pdf电子书版文档下载》为我们揭示了健康心态的重要性，并提供了实用的建议。通过阅读这本书，我们可以更好地认识自己，调整心态，从而拥有一个美好的人生。
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