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调节心态的智慧PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：夏欣欣着
• 出 版 社：上海：上海古籍出版社
• 出版年份：2004
• ISBN：7532536599
• 页数：195 页

图书介绍：本书为“古智今用丛书”之一。通过古今中外的有关故事，从代偿转移、理性淡忘、反向思维和幽默调节九个方面，介绍调节心态的方法和途径，使读者以健康的心态面对人生的挑战，开创成功的事业和美好的未来。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：马克思主义哲学原理下一篇：新修华严经疏钞 16 《调节心态的智慧》目录 标签：调节 心态 智慧

宣泄疏导2

曹操“笑”开万重山——以笑宣泄2

哭声萦绕《牡丹亭》——以哭宣泄4

一江春水向东流——以笔宣泄5

高欢牧歌定军心——以歌宣泄7

嬉笑诙谐抚不平——诙谐中宣泄9

卢生笑醒黄粱梦——睡梦中宣泄11

老者的“礼尚往来”——智斗中宣泄12

能言善辩捍尊严——雄辩中宣泄14

老臣血泪寄山河——宣泄的最高境界15

水能载舟亦覆舟——宣泄的阻与通18

媚娘留得青山在——重视他人的宣泄20

爱憎分明抒胸意——巧宣泄的回报22

锋芒毕露杨修“休”——滥宣泄的后果24

代偿转移28

蔑视命运的劫难——选定新目标28

伯牙情激《水仙操》——走进新环境30

从“头”做起严军规——削发代首32

铜币“照亮”胜利路——诡借“天意”34

东边不亮西边亮——迂回包抄之方36

办法总比困难多——闯出新路子39

出其不意谈笑间——曲径通幽41

布衣刘邦当皇帝——善借外力44

合理认知50

“四面楚歌”葬霸王——认知与信心50

渊明睿智传妙法——认知与途径52

情理交织难关羽——认知与情感54

元璋遥想“白玉汤”——认知与体验56

逆境不败司马懿——认知与错觉58

孙武斩妃严军纪——认知与行为60

背水一战弱胜强——认知与创新62

“分敌专我”挽狂澜——认知与果敢64

灵机一动凶化吉——认知与灵感66

所罗门“劈婴”鉴母——认知与推理69

小扎尼巧解难题——认知与条件71

“独有英雄驱虎豹”——认知与胆识73

理性淡忘78

楚王导演“绝缨会”——大度容人78

“负荆请罪”将相和——不记前仇79

真爱绝唱《钗头凤》——唐琬之死81

先天下之忧而忧——淡忘与铭记83

火焰烧尽恐和忧——刘秀焚信85

弃官乐作田园诗——走进世外桃园87

大器容得胯下辱——淡忘的反向思维89

同在一片蓝天下——喜忧之辨94

反向思维94

福兮祸兮形影随——塞翁失马96

八卦阵中“俘”孔明——丑女的魅力98

山重水复疑无路——火把的启示101

阿里亚急中生智——“求死”得活103

何中立绝路逢生——巧用“守株待兔”105

曹植生死七步行——诗润铁石心107

恶人自己“背黑锅”——贼“喊”捉贼109

幽默调节114

笑声一片方知修（羞）——幽默与教人114

困境中的“救生圈”——幽默解忧愁117

情意深深深几许——幽默添情趣118

“糊涂”板桥审石头——幽默化难题121

于无声处响惊雷——幽默与雄辩124

谁说女子不如男——幽默与颖慧126

顺水推舟柔克刚——幽默闯难关128

不可或缺的策略——幽默化尴尬130

调控注意134

咬定青山不放松——稳定注意134

贾岛“一吟双泪流”——集中注意136

草刺扎出的发明——注意的分配137

滋润心田的音符——音乐修心139

画笔点燃的激情——肖像的激励141

秋水共长天一色——佳作赏心145

笑好了“不治之症”——转忧为喜147

矛盾意向152

为之则难者亦易——难易的辩证法152

大声地说“我能行！”——为自己加油155

比萨塔上的实验——与权威较量157

开启未来的“钥匙”——创新精神159

借东风火烧赤壁——因势利导162

力拔山兮气盖世——破釜沉舟164

大器晚成的笛福——炳烛之明165

走出失败的阴影——惊弓之鸟167

适度紧张172

问渠那得清如许——韦编三绝172

卧薪尝胆雪耻辱——奋发图强174

闯王无奈花落去——死于安乐177

匡胤杯酒释兵权——规避风险179

草木皆兵鹤凄唳——紧张过度183

草人得箭退敌兵——心理误差186

祖逖心随朗月高——闻鸡起舞189

哀大莫过于心死——乐不思蜀191

危急时刻出奇招——心理应激193

主要参考书目195

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摘要：本文以“调节心态的智慧.pdf电子书版文档下载”为中心，详细阐述了该电子书在调节心态方面的独特见解和实用方法。通过分析电子书中的内容，本文从心态调整的重要性、心态调整的方法、心态调整的技巧以及心态调整的实践应用四个方面进行了深入探讨，旨在帮助读者更好地理解和掌握调节心态的智慧。

1、心态调整的重要性

心态调整是人生中不可或缺的一部分。一个积极的心态能够帮助我们更好地面对生活中的挑战和困难，从而提高生活质量。在“调节心态的智慧.pdf电子书版文档下载”中，作者强调了心态调整的重要性，指出心态决定命运，心态决定人生。只有调整好心态，我们才能在人生的道路上越走越远。

电子书中提到，心态调整有助于提高个人的抗压能力，增强心理素质。在面对压力和挫折时，一个良好的心态能够帮助我们保持冷静，迅速找到解决问题的方法。此外，心态调整还有助于改善人际关系，提升沟通能力，使我们在工作和生活中更加得心应手。

总之，心态调整对于个人的成长和发展具有重要意义。通过阅读“调节心态的智慧.pdf电子书版文档下载”，我们可以了解到心态调整的重要性，从而在日常生活中更加注重心态的调整。

2、心态调整的方法

在“调节心态的智慧.pdf电子书版文档下载”中，作者介绍了多种心态调整的方法，包括自我暗示、情绪管理、目标设定等。以下是一些具体的方法：

自我暗示：通过积极的自我暗示，我们可以改变自己的心态，从而影响行为和结果。例如，每天对着镜子说：“我能行！”“我可以做到！”等，有助于提高自信心。

情绪管理：学会管理自己的情绪，是调整心态的关键。当遇到不良情绪时，我们可以尝试深呼吸、冥想等方法，帮助自己冷静下来，理性地面对问题。

目标设定：明确的目标有助于我们保持积极的心态。在设定目标时，要确保目标具有可实现性，并为之付出努力。通过实现目标，我们可以获得成就感，从而调整心态。

此外，电子书中还提到了其他一些心态调整的方法，如感恩、宽容、乐观等。这些方法都有助于我们在日常生活中保持良好的心态。

3、心态调整的技巧

在“调节心态的智慧.pdf电子书版文档下载”中，作者分享了一些心态调整的技巧，以下是一些具体的方法：

积极思考：在面对问题时，我们要学会从积极的角度去思考，寻找解决问题的方法。这样，我们就能在困境中保持乐观的心态。

换位思考：站在他人的角度思考问题，有助于我们更好地理解他人，减少矛盾和冲突。同时，换位思考还能帮助我们调整自己的心态，更加宽容和理解他人。

自我激励：通过自我激励，我们可以激发内心的潜能，提高自己的心理素质。例如，每天给自己设定一个小目标，并在实现目标后给予自己奖励，有助于提高自信心。

此外，电子书中还介绍了一些其他的心态调整技巧，如时间管理、情绪释放等。这些技巧都有助于我们在日常生活中更好地调整心态。

4、心态调整的实践应用

在“调节心态的智慧.pdf电子书版文档下载”中，作者结合实际案例，详细介绍了心态调整在生活中的实践应用。以下是一些具体的案例：

案例一：一位职场人士在面临工作压力时，通过调整心态，学会了如何应对压力，最终取得了事业上的成功。

案例二：一位家庭主妇在照顾家庭的同时，通过调整心态，找到了自己的兴趣爱好，提高了生活质量。

案例三：一位学生通过调整心态，克服了学习上的困难，取得了优异的成绩。

这些案例表明，心态调整在生活中的实践应用非常广泛。只要我们学会调整心态，就能在各个领域取得更好的成绩。

总结：

通过阅读“调节心态的智慧.pdf电子书版文档下载”，我们了解到心态调整的重要性、方法、技巧以及实践应用。在日常生活中，我们要注重心态的调整，以积极的心态面对生活中的挑战和困难。只有这样，我们才能在人生的道路上越走越远。

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