有了烦恼我不烦 追求幸福的49种方法PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（日）中谷彰宏着；时晨译
- 出 版 社：北京：当代中国出版社
- 出版年份：2005
- ISBN：7801703758
- 页数：172 页
图书介绍：本书稿使用通俗易懂的语言诠释某些人生的深奥哲理，相信人们读后会有所裨益。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：菩萨罗汉的故事 7下一篇：吕氏春秋：注释本 《有了烦恼我不烦 追求幸福的49种方法》目录 标签：追求 方法
2即使牺牲自己，也无益于别人的幸福1
拥有三种烦恼，成为幸福之人2
拥有烦恼是件困难的事6
没有烦恼，世界将是无趣的8
做一个烦恼的一览表吧16
梦想实现不了，但烦恼可以实现20
哪里能接到“天上掉下来的馅饼”，就到哪里去23
仅仅将烦恼分一下类，就能实现愿望25
把烦恼分为以下三种：29
1．相当困难的事；29
2．稍微努力即能实现的事；29
3．马上可以做的事可以拥有三个能代替食欲、性欲和睡眠欲的欲望35
女性的食欲等于男性的性欲；38
女性的购物欲等于男性的工作欲有烦恼的人，不追求回报42
第2章 激发干劲的方法即使做了“第二想做的事”，还是无法实现梦想46
为了烦恼，放弃部分人权50
因为否定烦恼，所以总是抱怨54
因为隐藏烦恼，所以理想总是无法实现57
追求烦恼的人善于自我反省61
烦恼就是你自己64
如果死气沉沉，欲望就会占上风67
没有了烦恼，剩下的只有存款；有了烦恼，赚钱的欲望就会消失70
意欲胜于技术73
只要有了烦恼，工作就能成功78
生活中处处都有解决烦恼的原材料81
没有烦恼，换换脑子就成了单纯的休息85
给烦恼以大义，就能成功87
第3章 增强自信的方法没有烦恼，就没有热情92
不要成为只谈论现实、毫无情趣的人95
把烦恼和行动结合起来，就会产生自信99
对什么事都烦恼的人是没有的103
成为烦恼的“专业人士”107
如果能客观地看待自己的烦恼，就能取得成功110
理解他人的烦恼，能够帮你获得成功114
幸福就是帮助他人将烦恼变为现实119
不是烦恼本身不好，而是不能理解烦恼的人有问题122
忍耐和牺牲无法成就幸福125
肯定烦恼，你就会找到方向感129
肯定烦恼就是肯定现在132
大烦恼通向无欲之境135
集中精力于“现在想做的事”，走出人生的低谷138
服从烦恼，辛劳感就会消失141
第4章 丰富人生阅历的方法带着烦恼，愉快地生活146
活着的时候就寻求“重生”148
烦恼是现实的一部分152
通过烦恼的变化，看时代的变迁154
烦恼能够提高人生的品质157
烦恼是心灵的财富160
“纯粹且简单”的烦恼是最强有力的163
老天爷不造人上人165
烦恼教给我们重要的东西168
追求幸福的49种方法171
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摘要：在《有了烦恼我不烦 追求幸福的49种方法.pdf电子书版文档下载》中，作者详细介绍了如何面对生活中的烦恼，以及如何通过49种方法追求幸福。这本书不仅为读者提供了实用的心理调适技巧，还提供了丰富的案例和实用的建议，帮助读者在忙碌的生活中找到平衡，实现内心的平和与幸福。
1、心理调适
《有了烦恼我不烦 追求幸福的49种方法.pdf电子书版文档下载》首先强调了心理调适的重要性。书中指出，面对烦恼，首先要学会调整自己的心态，保持积极乐观的态度。通过学习心理调适的方法，如深呼吸、冥想、正面思考等，可以帮助我们更好地应对生活中的压力和挑战。
书中详细介绍了多种心理调适技巧，如情绪管理、压力释放、自我激励等，帮助读者在遇到烦恼时，能够迅速调整自己的心态，保持内心的平静。
此外，书中还强调了人际关系的处理，认为良好的人际关系是幸福生活的重要保障。通过学习如何与他人沟通、如何处理冲突，读者可以更好地融入社会，享受和谐的人际关系带来的幸福感。
2、生活平衡
《有了烦恼我不烦 追求幸福的49种方法.pdf电子书版文档下载》认为，追求幸福的关键在于找到生活的平衡。书中提出了多种方法，帮助读者在忙碌的生活中找到平衡点。
例如，书中建议读者合理安排时间，确保工作和休息的平衡；提倡健康的生活方式，如合理饮食、适量运动等；同时，鼓励读者培养兴趣爱好，丰富自己的精神世界。
通过这些方法，读者可以在忙碌的生活中找到乐趣，保持内心的愉悦，从而更好地追求幸福。
3、自我成长
《有了烦恼我不烦 追求幸福的49种方法.pdf电子书版文档下载》强调，自我成长是实现幸福的重要途径。书中提出了多种自我成长的方法，如学习新知识、提升技能、培养良好习惯等。
通过不断学习，读者可以拓宽自己的视野，提升自己的能力，从而在工作和生活中更加自信。同时，书中还强调了自我反思的重要性，认为通过反思，读者可以更好地认识自己，找到自己的不足，从而不断进步。
自我成长不仅有助于提升个人的幸福感，还能为他人带来正能量，促进社会的和谐发展。
4、幸福实践
《有了烦恼我不烦 追求幸福的49种方法.pdf电子书版文档下载》不仅提供了理论指导，还提供了丰富的实践案例。书中介绍了许多成功人士的幸福实践，为读者提供了借鉴和启示。
通过这些案例，读者可以了解到，幸福并非遥不可及，只要我们用心去追求，用心去实践，就能在生活的点滴中感受到幸福的存在。
书中还鼓励读者勇敢面对生活中的挑战，敢于尝试，敢于创新，相信自己的能力，从而在追求幸福的过程中不断成长。
总结：
《有了烦恼我不烦 追求幸福的49种方法.pdf电子书版文档下载》是一本实用性极强的心理自助书籍。通过学习书中的方法，读者可以更好地应对生活中的烦恼，找到生活的平衡，实现自我成长，最终追求到属于自己的幸福。
在追求幸福的过程中，我们要学会调整心态，保持积极乐观，勇敢面对挑战，不断成长。只有这样，我们才能在生活的道路上越走越远，收获满满的幸福。
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