要说不时不说是 心理医生手记PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（美）芬斯特艾姆，（美）贝尔着；袁文蓝等编译
- 出 版 社：广州：广东科技出版社
- 出版年份：1991
- ISBN：7535907970
- 页数：203 页
图书介绍： 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：魏源全集 第15册 皇朝经世文编 卷34-卷53 户政下一篇：同气连枝：兄仁弟悌与兄弟相处之道 《要说不时不说是 心理医生手记》目录 标签：心理医生 手记 编译 要说 不说
目录1
作者前言1
第一章 概述1
对我起作用，对你也如此1
你能学会保持正常的心态，不要神经过敏4
行为疗法与自信训练6
自信的性格7
自信训练的理论背景9
心理结构14
神经过敏的恶性循环16
七种困扰23
第二章 认清困扰，对症下药23
自我维护和挑衅性行为26
你的权利29
确认自我维护的困难31
自我维护的具体做法31
克服心理障碍的具体做法32
确立自我维护的目标33
第三章 自信训练的实验室37
制订实现目标的计划37
如何建立目标38
行为作业41
与个人无关的场合42
人际关系43
感情交流45
表达感情的行为方式46
感情交流的实验练习49
说“不”52
说“不”的实验练习54
行为演习56
行为演习训练阶段的再现59
行为演习的实验练习64
第四章 建立一个社交网67
满意的社交网67
不满意的社交网68
具有自信意识的社交网73
内隐强化的实验练习76
思考停止的实验练习78
回敬别人的贬低指南85
如何与人建立亲密关系87
自我显示的实验练习88
第五章 亲密关系92
使婚姻生活更为美满的行为计划94
婚姻行为的实验练习95
婚姻咨询调查表96
婚姻行为的协约97
交谈的实验练习101
学会争吵，公平的争吵104
作决定的实验练习107
危险的信号108
第六章 通过自我控制培养自信111
为什么你无法自我控制112
行为改变理论113
缺乏强化控制117
辨别刺激物118
第七章 改变习惯指南121
辨别你想改变的习惯121
制定一个想改变你的行为的意图的协约123
审时度势，看看你是否能使不希望的行为更难于实行，使希望的行为更易于实行124
发现你不希望的行为起强化作用的结果126
建立希望的习惯128
第八章 缺乏强化＝压抑133
压抑实验练习一135
压抑实验练习二136
第九章 如何减肥，保持体形美139
了解你自己的饮食习惯140
控制刺激物141
改变你的饮食行为144
改变你的锻炼习惯146
建立正性强化体系148
第十章 工作中的自信153
工作中的自信包含五种基本技能154
各种缺乏自信的工作类型——从傻瓜到被剥削者155
自信训练和你的工作想好你的工作目标157
现实目标158
臆想的目标161
采取积极的方法去获得工作是你的权利163
确信你有技能继续你现在的工作164
学会控制工作中一般的忧虑166
放松练习167
放松实验练习167
实用放松练习170
病态恐惧的有计划减感172
一项特别的工作任务172
学会控制特别的忧虑你就是学会了参与172
活泼的减感方法174
掌握工作中良好的人际关系艺术177
对工作上的自信的指导178
为妇女提供的实验练习184
思考和传递的实验练习186
解决方法188
第十一章 自信训练小组193
附录198
放松练习198
中级放松练习202
相关图书
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑；（中国）肖宇 2019
- 《怎样才能不杀死你的植物》（英）妮卡·萨瑟恩 2019
- 《教师教育系列教材 心理学原理与应用 第2版 视频版》郑红，倪嘉波，刘亨荣编；陈冬梅责编 2020
- 《不生病的女人》静柏心然 2018
- 《阅读与心理健康》王波主编 2019
- 《新闻心理学概论 第6版》刘京林 2019
- 《青少年叛逆心理学》慧杰着 2019
- 《人际关系应用心理学》贾海泉 2018
- 《“剁手”心理学》（法）尼古拉·盖冈着 2019
- 《心理健康教育》郭兴民主编 2014
作者其它书籍
- 《中风偏瘫 脑萎缩 痴呆 最新治疗原则与方法》孙作东着 2004
- 《水面舰艇编队作战运筹分析》谭安胜着 2009
- 《王蒙文集 新版 35 评点《红楼梦》 上》王蒙着 2020
- 《SQL与关系数据库理论》（美）戴特（C.J.Date） 2019
- 《TED说话的力量 世界优秀演讲者的口才秘诀》（坦桑）阿卡什·P.卡里亚着 2019
- 《燕堂夜话》蒋忠和着 2019
- 《经久》静水边着 2019
- 《魔法销售台词》（美）埃尔默·惠勒着 2019
- 《看漫画学钢琴 技巧 3》高宁译；（日）川崎美雪 2019
- 《优势谈判 15周年经典版》（美）罗杰·道森 2018
出版社其它书籍
- 《中国十大出版家》王震，贺越明着 1991
- 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017
- 《科技语篇翻译教程》雷晓峰，李静主编 2020
- 《二十世纪广东包装设计史》王娟着 2019
- 《国之重器出版工程 云化虚拟现实技术与应用》熊华平 2019
- 《新闻出版博物馆 总第33期》新闻出版博物馆 2018
- 《上海市订购外国和港台科技期刊联合目录 1983 上》上海科学技术情报研究所 1983
- 《生物科技、医学与法律》齐延平，安·玛丽·杜盖着 2018
- 《科技新闻英语 英汉互译精选》郑佩芸主编；吴越，郭亮，毛隽副主编 2019
- 《科技法教程》李功国着 1993
本类热门
- 1人生没什么不可放下 弘一法师的人生智慧
- 2答案之书
- 3臣服实验
- 4天生不同 人格类型识别和潜能开发
- 5性史1926
- 6被讨厌的勇气 “自我启发之父”阿德勒的哲学课
- 7加缪手记 第1卷
- 8病由心灭
- 9当下的力量 珍藏版
- 10易经真的很容易 修订版
摘要：本文以“要说不时不说是 心理医生手记.pdf电子书版文档下载”为中心，从心理医生手记的背景、内容、价值以及下载方式四个方面进行详细阐述，旨在为广大读者提供一份全面了解该电子书的机会。
1、背景
随着社会的发展，心理健康问题日益受到关注。心理医生手记作为一种记录心理医生临床经验和心理治疗案例的书籍，对于心理专业人士和广大读者都具有很高的参考价值。而“要说不时不说是 心理医生手记.pdf电子书版文档下载”的出现，为读者提供了便捷的阅读方式。
心理医生手记的作者是一位经验丰富的心理医生，他在临床工作中积累了丰富的经验和案例。这些案例涉及了各种心理问题，如焦虑、抑郁、恐惧等，为读者提供了丰富的心理知识。
此外，心理医生手记的出版也反映了我国对心理健康问题的重视。随着人们对心理健康的关注度不断提高，心理医生手记的出版有助于提高公众的心理健康意识。
2、内容
“要说不时不说是 心理医生手记.pdf电子书版文档下载”包含了大量的心理治疗案例，每个案例都详细描述了患者的心理问题、治疗方法以及治疗效果。这些案例不仅有助于读者了解心理疾病，还能为心理专业人士提供临床参考。
书中还介绍了心理医生在治疗过程中所运用的各种心理治疗方法，如认知行为疗法、心理动力学疗法等。这些治疗方法对于心理专业人士和广大读者都具有很高的实用价值。
此外，书中还包含了一些心理医生的个人感悟和心得，这些内容有助于读者更好地理解心理医生的工作和心理治疗的过程。
3、价值
“要说不时不说是 心理医生手记.pdf电子书版文档下载”具有很高的价值。首先，它为心理专业人士提供了丰富的临床案例和治疗方法，有助于提高他们的专业水平。
其次，对于广大读者来说，这本书可以帮助他们了解心理疾病，提高心理健康意识。通过阅读这些案例，读者可以更好地认识自己，预防和应对心理问题。
最后，心理医生手记的出版有助于推动我国心理健康事业的发展，提高公众的心理健康水平。
4、下载方式
“要说不时不说是 心理医生手记.pdf电子书版文档下载”可以通过多种途径获取。首先，读者可以访问相关电子书平台，如亚马逊、当当等，购买并下载该电子书。
此外，一些专业心理网站和论坛也提供了心理医生手记的免费下载。读者可以通过这些渠道获取电子书，方便阅读和学习。
需要注意的是，下载电子书时，读者应选择正规渠道，确保电子书的质量和版权。
总结：
“要说不时不说是 心理医生手记.pdf电子书版文档下载”作为一本心理医生手记，具有很高的实用价值和参考意义。通过阅读这本书，读者可以了解心理疾病、治疗方法以及心理健康知识，提高自己的心理健康水平。
本文从背景、内容、价值以及下载方式四个方面对“要说不时不说是 心理医生手记.pdf电子书版文档下载”进行了详细阐述，旨在为广大读者提供一份全面了解该电子书的机会。
本文由nayona.cn整理
联系我们
关注公众号
微信扫一扫
支付宝扫一扫
