0-1岁育儿营养全方案PDF电子书下载
其他书籍
- 作 者：尤红玲，水淼编着
- 出 版 社：北京市：中国妇女出版社
- 出版年份：2009
- ISBN：9787802038066
- 页数：291 页
图书介绍：本书是一本育儿图书，向广大家长介绍喂养0～1岁宝宝应了解的各种知识，方法和技巧，帮助新手家长养育健康聪明的宝宝。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：路加福音羊皮书下一篇：价值多元化背景下的课堂重建 课例研究 《0-1岁育儿营养全方案》目录 标签：编着 育儿 营养 方案
第一篇 0～1岁宝宝需要的营养素宝宝的营养需求2
蛋白质2
热量2
脂肪3
糖类3
水4
DHA和AA4
卵磷脂4
微量元素5
烟碱酸6
泛酸7
叶酸7
其他维生素7
营养素缺乏的各种症状10
没有食欲10
发育不良10
口唇发白10
厌食、挑食10
皮肤粗糙11
夜惊、多汗11
口角烂、视力模糊11
齿龈出血11
呛奶11
宝宝成长需要的食材12
蔬菜12
海鲜14
水果15
豆类17
宝宝禁忌食品黑名单18
影响宝宝营养的危险因素18
损脑食品少给宝宝吃19
宝宝不宜多吃的水果20
宝宝不宜多吃的菜肴20
宝宝的喂养原则22
母乳喂养是最好的喂养方法22
科学地添加各类辅食23
适当给宝宝补水24
平衡膳食是宝宝健康的保障26
第二篇 0～1岁宝宝喂养同步方案新生宝宝：母乳是最理想的食品新生宝宝的发育状况28
明星营养素29
a-乳清蛋白29
AA29
喂养特点30
母乳喂养30
人工喂养30
混合喂养31
喂养注意事项32
新生宝宝的必需营养素32
母乳喂养的重要性33
不宜母乳喂养的情况34
牛初乳给宝宝增强抵抗力36
让妈妈奶水充足的办法36
早产宝宝母乳喂养技巧37
早产宝宝的营养缺乏症38
给宝宝喂奶的时间和次数39
躺着喂奶宝宝易呛奶39
防止宝宝漾奶和吐奶41
如何选择安全的配方奶粉42
科学调配宝宝奶粉43
按比例科学冲调配方奶44
宝宝拒绝吸奶的原因44
人工喂养的注意事项45
育儿Q＆A48
新鲜奶水如何存储48
宝宝没吃多少怎么办48
链接：给妈妈的催乳药膳49
1～2个月：良好的喂养习惯很重要49
1～ 2个月宝宝的发育状况51
明星营养素52
DHA52
维生素D52
喂养特点53
母乳喂养53
混合喂养53
人工喂养54
喂养注意事项54
鲜牛奶喂养的基本常识54
判断宝宝的营养是否充足55
宝宝便秘与奶粉有关56
用白开水给宝宝冲奶粉56
让宝宝科学地吃鱼肝油57
夜间喂奶应避免的危险59
临睡时不要给宝宝吃奶59
宝宝营养不良的症状60
育儿Q＆A61
宝宝大便干结，怎么办61
宝宝睡得正香，要不要叫醒宝宝喂奶61
2个月吃油条，宝宝咳嗽近半月62
链接：给1～2个月宝宝的食谱62
2～3个月：大脑发育的黄金期62
2～3个月宝宝的发育状况64
明星营养素65
维生素C65
B族维生素65
喂养特点66
母乳喂养66
混合喂养66
人工喂养66
辅食喂养67
喂养注意事项67
人工喂养宝宝有高招67
喂宝宝菜水有技巧69
如何给宝宝喂果汁69
宝宝米粉不能“当饭吃”70
3个月的宝宝忌食味精70
不要过早给宝宝吃固体食品71
判断宝宝是否缺钙71
给宝宝科学补钙72
育儿Q＆A74
宝宝睡觉易惊醒是缺钙吗74
3个月宝宝可以喝蔬菜水吗74
链接：给2～3个月宝宝的食谱75
3～4个月：为宝宝初加辅食75
3～4个月宝宝的发育状况77
明星营养素78
铁78
硒78
锌78
喂养特点79
母乳喂养79
混合喂养79
人工喂养80
辅食喂养80
喂养注意事项80
给宝宝正确补铁80
让宝宝爱上吃辅食81
给宝宝添加泥糊状辅食的原则83
宝宝辅食添加第一步83
米糊调制的方法85
米粉加水85
牛奶、米粉加水85
培养宝宝的咀嚼能力86
碱性食物有利于宝宝的智商86
观察大便添加辅食86
育儿Q＆A88
宝宝4个月内不要吃盐88
西瓜汁稀释后再给宝宝喝88
链接：给3～4个月宝宝的食谱89
4～5个月：断奶准备第一步89
4～5个月宝宝的发育状况91
明星营养素92
维生素A92
喂养特点92
母乳喂养及混合喂养92
人工喂养93
辅食喂养93
喂养注意事项94
纯母乳喂养的宝宝易缺铁、锌94
让宝宝学会“吃”辅食94
爱护宝宝的口腔和牙齿95
教宝宝吃勺里的东西95
正确喂食促进宝宝的食欲96
喂食辅食的禁忌96
解决宝宝厌奶问题97
喂蛋黄的步骤97
多喝蔬菜汁有助发育98
辅食中添加胡萝卜泥98
宝宝一日营养方案99
育儿Q＆A100
母乳宝宝腹泻还能吃辅食吗100
辅食添加后宝宝变瘦了100
宝宝掉发是缺少营养吗101
链接：给4～5个月宝宝的食谱101
5～6个月：宝宝长高的营养方案101
5～6个月宝宝的发育状况103
明星营养素104
碳水化合物104
蛋白质104
喂养特点105
母乳喂养105
人工喂养105
辅食喂养106
喂养注意事项106
正确认识辅食添加的重要性106
喂母乳的宝宝不用常喂水108
人工喂养宝宝的正确补水方法108
给宝宝换奶粉不要太频繁109
给宝宝换奶粉的原则和方法110
宝宝腹泻时的喂养111
预防宝宝食物过敏112
宝宝多吃粗粮好处多113
科学合理地吃粗粮114
偏食对身心健康不利115
瘦宝宝的“长肉”计划116
宝宝一日营养计划117
育儿Q＆A118
添加辅食就不需要母乳喂养了吗118
宝宝不爱吃辅食怎么办呢118
怎样让宝宝断夜奶118
链接：给5～6个月宝宝的食谱119
6～7个月：宝宝开始长牙了119
6～7个月宝宝的发育状况121
明星营养素122
维生素K122
乳酸菌122
喂养特点123
母乳喂养及混合喂养123
人工喂养123
辅食喂养124
喂养注意事项124
7个月宝宝添加辅食的程序124
宝宝牙齿生长需要辅食来帮忙125
宝宝一日营养计划126
宝宝辅食不宜添加的调味品126
宝宝合理的营养结构127
喂宝宝吃米饭128
预防乳牙龋齿129
重视宝宝多吃蔬菜130
哪些宝宝需补锌131
纠正宝宝贪吃的坏习惯132
判断宝宝是否吃饱的方法133
育儿Q＆A135
什么时候宝宝可以吃磨牙饼干或磨牙棒135
怎样给7个月的宝宝补钙135
宝宝7个月才加辅食影响宝宝发育吗135
链接：给6～7个月宝宝的食谱136
7～8个月：断奶准备第二步136
7～8个月宝宝的发育状况138
明星营养素139
核苷酸139
赖氨酸139
喂养特点140
母乳喂养140
人工喂养140
辅食喂养141
喂养注意事项141
宝宝断奶时合理搭配膳食141
不要乱用民间土方断奶142
宝宝的辅食要多样化142
喂宝宝吃菜泥143
过渡到吃固体食物144
以稀饭取代米糊145
给宝宝恰当补充零食145
训练宝宝的咀嚼能力146
吃对食物可以保护牙齿147
宝宝头发稀疏的饮食治疗148
育儿Q＆A149
8个月宝宝未添加辅食可以断奶吗149
8个月宝宝还没出牙是缺钙吗149
链接：给7～8个月宝宝的食谱150
8～9个月：宝宝膳食要平衡搭配150
8～9个月宝宝的发育状况152
明星营养素153
卵磷脂153
叶酸153
喂养特点154
母乳喂养154
人工喂养154
辅食喂养155
喂养注意事项155
注重宝宝的营养科学155
宝宝断奶的注意事项156
代乳品选择要适当157
宝宝辅食添加的原则157
多让宝宝吃助长的食物158
蛋黄和菠菜不是补血佳品159
纠正宝宝偏食的坏习惯159
科学给宝宝补锌161
训练宝宝自己吃食物162
给宝宝选零食的原则163
育儿Q＆A163
9个月的宝宝只喂干饭行吗163
什么时候宝宝的饮食才可以多样化164
链接：给8～9个月宝宝的食谱164
9～10个月：四肢灵活的爬行期164
9～10个月宝宝的发育状况166
明星营养素167
脂肪酸167
喂养特点167
母乳喂养和人工喂养167
辅食喂养168
喂养注意事项168
让宝宝吃点硬食168
让宝宝的膳食多样化169
调整宝宝的健脑食物结构169
影响宝宝长高的食物170
喂养不当易造成宝宝贫血170
宝宝出牙晚忌盲目补钙171
宝宝多吃蔬菜情绪好171
给宝宝断奶应采取科学的方法172
宝宝宜吃淡味辅食172
育儿Q＆A173
宝宝发烧时不要吃鸡蛋173
适当控制肥胖宝宝的饮食174
链接：给9～10个月宝宝的食谱174
10～11个月：训练宝宝独立进餐的能力174
10～11个月宝宝的发育状况176
明星营养素177
钙177
碘178
喂养特点178
辅食喂养178
人工喂养179
喂养注意事项179
让宝宝和大人一起用餐179
合理安排宝宝的饮食179
让宝宝吃辅食的诀窍180
为宝宝科学补钙181
给宝宝选吃蔬菜的科学尺度182
不能让宝宝只吃肉183
让宝宝顺利地吃鱼184
培养宝宝对食物的自控能力184
让宝宝长得壮实185
育儿Q＆A186
宝宝适合添加哪些肉类186
宝宝怎么还没有长牙187
怎么给宝宝煮粥187
链接：给10～11个月宝宝的食谱188
11～12个月：训练宝宝学会吃“硬”食188
1岁宝宝的发育状况189
明星营养素190
膳食纤维190
喂养特点190
辅食喂养190
人工喂养191
喂养注意事项191
宝宝的饮食原则191
1岁宝宝的全天饮食192
1岁宝宝断奶后的膳食安排192
给宝宝巧“加”水193
培养宝宝的咀嚼能力194
了解宝宝食欲不振的原因195
宝宝1岁后饭量减少是正常现象196
宝宝吃饭不专心196
注意宝宝进食时“含饭”197
育儿Q＆A198
如何给宝宝吃坚果198
宝宝吃桃子易过敏吗199
怎样给宝宝喂面条199
链接：给1岁宝宝的食谱199
第三篇 宝宝常见疾病的食疗法营养缺乏症202
甜食综合征203
肥胖症204
脑膜炎206
奶痨207
发烧207
感冒208
口疮210
鹅口疮211
寄生虫病213
盗汗214
痱子215
麻疹216
荨麻疹218
贫血219
黄疸220
鼻炎221
鼻出血222
腹泻223
咳嗽225
哮喘226
猩红热227
气喘病228
肺炎229
湿疹230
过敏232
肠套叠234
手足口病235
肠绞痛236
肠胃炎237
肠痉挛238
肾结石239
尿道感染240
疳积241
厌食242
打嗝243
暑热症244
伤食245
便秘246
水痘248
流涎249
疔疮痈肿250
消化不良251
第四篇 常见的喂养误区母乳喂养的误区254
把初乳挤出去254
母乳不如牛奶好254
过多补充蛋白粉提高免疫力255
宝宝一哭就喂256
妈妈躺着喂奶256
另一侧乳房的奶存着给宝宝下次吃256
穿工作服喂奶257
生气时喂奶257
运动后喂奶257
喂奶时逗笑宝宝258
喂奶时漫不经心258
喂完奶马上把宝宝放在床上258
着浓妆喂奶259
妈妈用香皂洗乳房259
喂奶期减肥259
上班期间只能断奶259
牛奶喂养的误区260
新鲜牛奶代替配方奶260
用麦乳精代替配方奶粉261
牛奶越浓，营养成分越多261
不停地给宝宝换奶粉262
过早给宝宝添加米粉或奶糕262
给新生宝宝补充糖水或牛奶263
用炼乳代替鲜奶264
临时给宝宝添加牛奶264
用矿泉水冲牛奶265
保温杯内久放牛奶265
多饮冰冻牛奶265
牛奶里加巧克力266
牛奶与钙粉同哺266
牛奶和米汤一块服食266
将药粉掺在牛奶里喂267
给宝宝过多补钙267
母乳喂养过多加喂水268
睡前不喂奶268
立即停止给宝宝喂母乳269
不能在断奶后断掉一切乳品269
辅食喂养的误区270
过早给宝宝添加辅食270
添加辅食后，就应该给宝宝断奶271
给宝宝添加辅食首选蛋黄271
“牛奶＋鸡蛋”是最好的营养早餐272
添加泥糊状食物但是不减奶量272
过早给宝宝喂米糊272
把泥糊状食物和牛奶混在一起给宝宝吃273
把各种辅食搅拌在一起喂宝宝273
两顿奶之间添加辅食273
过早加盐和调味品274
吃得精细，营养就好274
用米粉类食物代替乳类食物275
用谷类代替奶275
多吃鱼松营养好276
过量食用胡萝卜素276
认为豆制品是蔬菜276
只用豆奶喂养宝宝276
宝宝大便干燥需吃香蕉、麻油277
吃零食有害健康277
水果代替蔬菜278
吃生蔬菜比熟吃好279
用鸡蛋代替主食279
宝宝食用鸡蛋清280
多喝果汁没坏处280
饮料代替白开水280
喝茶有益281
宝宝往外顶食物就是不爱吃282
勉强宝宝进食282
过多吃甜食282
咀嚼过的食物易于消化吸收283
给宝宝吃颗粒细腻的辅食284
用软食替代硬食284
营养补充误区285
忽视维生素摄取285
维生素和矿物质摄入越多越好285
红豆、红枣是补血佳品286
营养都在汤里286
多吃保健品286
吃太多菠菜补铁287
宝宝不吃饭，药物来解决287
把药物当营养品长期服用288
多给宝宝吃钙片补钙288
过早给宝宝喝酸奶288
宝宝喝益生菌酸奶289
喝高浓度糖水有助于补充体能289
葡萄糖代替白糖290
给宝宝食用蜂蜜290
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摘要：本文详细介绍了《0-1岁育儿营养全方案.pdf电子书版文档下载》这一育儿资源，从营养需求、喂养方法、辅食添加、健康监测等方面进行全面阐述，为新手父母提供科学的育儿指导。
1、营养需求
0-1岁是宝宝生长发育的关键时期，对营养的需求较高。该文档详细介绍了不同阶段宝宝的营养需求，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，帮助父母了解宝宝在不同月龄的营养摄入标准。
文档中提到，0-6个月宝宝以母乳或配方奶为主食，注重蛋白质和钙质的摄入；6-12个月宝宝开始添加辅食，逐渐增加谷物、蔬菜、水果等食物，以满足营养需求。
此外，文档还强调了母乳喂养的重要性，建议父母尽量坚持母乳喂养至宝宝1岁。
2、喂养方法
文档详细介绍了宝宝的喂养方法，包括母乳喂养、配方奶喂养、混合喂养等。针对不同喂养方式，提供了具体的操作步骤和注意事项。
例如，母乳喂养时，文档建议父母注意宝宝的吸吮技巧，保持乳房清洁，避免乳头皲裂。配方奶喂养时，文档提醒父母注意冲泡比例、水温等细节，确保宝宝获得充足的营养。
此外，文档还介绍了如何根据宝宝的生长发育调整喂养量，避免过度喂养或营养不良。
3、辅食添加
文档详细介绍了宝宝辅食添加的时间、顺序、种类和制作方法。建议父母在宝宝6个月时开始添加辅食，逐步引入谷物、蔬菜、水果、肉类等食物。
文档中提到，辅食添加应遵循由稀到稠、由细到粗、由单一到多样、由少量到多量的原则。同时，文档还提醒父母注意食物过敏问题，避免添加可能导致过敏的食物。
此外，文档还介绍了辅食制作的小技巧，如如何制作细腻的米糊、蔬菜泥等，帮助父母更好地为宝宝制作辅食。
4、健康监测
文档强调了健康监测在育儿过程中的重要性，建议父母定期为宝宝测量身高、体重、头围等指标，了解宝宝的生长发育情况。
文档中提到，父母应关注宝宝的生长发育曲线，及时发现并处理生长发育异常情况。同时，文档还介绍了常见疾病的预防和处理方法，如感冒、腹泻、湿疹等。
此外，文档还提醒父母关注宝宝的口腔卫生，培养良好的饮食习惯。
总结：
《0-1岁育儿营养全方案.pdf电子书版文档下载》为新手父母提供了全面的育儿指导，从营养需求、喂养方法、辅食添加、健康监测等方面进行了详细阐述。这份文档是新手父母育儿路上的得力助手，帮助父母更好地关爱宝宝的健康成长。
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