中老年食疗PDF电子书下载
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- 作 者：曹文富着
- 出 版 社：重庆市：西南师范大学出版社
- 出版年份：2009
- ISBN：9787562145134
- 页数：78 页
图书介绍：本书是“幸福生活·健康食疗”之一，本书立足人体与外界环境、食物与机体间的相互关系，结合传统中医食疗理论、方法与现代营养学知识，并通过精练的文字、高清晰图片、示范表演视频等多种方式，分门别类地向读者介绍了一些常见疾病的食疗药膳处方，针对中老年人常见疾病的治疗以及男性养生的食疗作了详细介绍。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：西南文学文献 第24卷下一篇：西南史地文献 第21卷 《中老年食疗》目录 标签：中老年 食疗
第一章 认识中医食疗1
第二章 中老年常见病症的食疗10
一、感冒10
二、腰痛12
三、高血压17
四、糖尿病21
五、冠心病25
六、失眠28
七、便秘32
八、痔疮35
九、风湿性关节炎37
十、虚劳41
附录：试着做——“中老年食疗”参考食疗方49
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摘要：随着中老年人群健康意识的提高，食疗成为了一种备受关注的养生方式。本文以“中老年食疗.pdf电子书版文档下载”为中心，从四个方面详细阐述了这份电子书的内容、特点、应用以及价值，旨在为中老年朋友提供一份实用的食疗指南。
1、内容丰富
“中老年食疗.pdf电子书版文档下载”涵盖了中老年人群常见的健康问题，如高血压、糖尿病、骨质疏松等，针对这些问题，书中详细介绍了相应的食疗方案。此外，书中还介绍了各种食材的营养成分、食用方法以及搭配原则，为中老年朋友提供了全面的食疗知识。
书中内容丰富，既有理论阐述，又有实际案例，让中老年朋友能够轻松理解和掌握食疗知识。例如，针对高血压患者，书中推荐了芹菜、木耳、香蕉等食材，并详细介绍了这些食材的食用方法和搭配原则。
此外，书中还针对不同季节、不同体质的中老年朋友，提供了个性化的食疗方案，让中老年朋友可以根据自己的实际情况选择合适的食疗方法。
2、科学合理
“中老年食疗.pdf电子书版文档下载”在编写过程中，严格遵循科学原则，确保食疗方案的科学性和合理性。书中引用了大量权威资料，如《中国居民膳食指南》、《中华中医药学会食疗养生指南》等，为食疗方案提供了有力的理论支持。
在编写过程中，作者充分考虑了中老年人群的生理特点，针对中老年人群的消化吸收能力、代谢速度等进行了深入研究，确保食疗方案既符合科学原理，又适合中老年人群的实际需求。
例如，针对中老年人群常见的骨质疏松问题，书中推荐了富含钙、磷、镁等矿物质的食材，如牛奶、豆制品、坚果等，并指导中老年朋友如何通过合理的膳食搭配来预防和改善骨质疏松。
3、实用性强
“中老年食疗.pdf电子书版文档下载”不仅内容丰富、科学合理，而且具有很强的实用性。书中提供了大量的食疗食谱，包括早餐、午餐、晚餐以及加餐等，让中老年朋友可以根据自己的口味和需求选择合适的食谱。
此外，书中还针对中老年人群的常见病、多发病，提供了针对性的食疗方案，如高血压、糖尿病、高血脂等，让中老年朋友能够针对性地进行食疗调理。
书中还介绍了如何根据季节变化调整饮食，如何根据个人体质选择合适的食材，如何搭配食材等，为中老年朋友提供了全方位的食疗指导。
4、价值凸显
“中老年食疗.pdf电子书版文档下载”不仅为中老年朋友提供了实用的食疗知识，还具有很高的价值。首先，它有助于提高中老年人群的健康意识，让他们认识到食疗在养生保健中的重要作用。
其次，它有助于改善中老年人群的生活质量，通过合理的食疗方案，预防和改善各种疾病，提高中老年人群的生活幸福感。
最后，它有助于传承和弘扬我国的食疗文化，让更多的人了解和掌握食疗知识，为我国食疗事业的发展贡献力量。
总结：
“中老年食疗.pdf电子书版文档下载”是一本实用性很强的食疗指南，为中老年朋友提供了全面的食疗知识。通过阅读这本书，中老年朋友可以了解自己的身体状况，掌握科学的食疗方法，从而提高生活质量，预防疾病。
本文从内容、特点、应用以及价值四个方面对“中老年食疗.pdf电子书版文档下载”进行了详细阐述，旨在为中老年朋友提供一份实用的食疗指南。
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