攀登幸福阶梯：获得最多幸福的九种习惯PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（加）戴维·勒诺哈特着；白洁，吴琳娜，李烁译
- 出 版 社：北京：中国人民大学出版社
- 出版年份：2006
- ISBN：7300069924
- 页数：299 页
图书介绍：该书是人大社《心理自助译丛》中的一本。作者运用心理学知识，结合幽默、平实的语言，将人类的欲望与幸福的关系逐一加以分析比较，试图说明幸福与否不完全取决于外在的物质条件，而更多是一种内心感受；介绍了通过改变自身的视角和心态获得幸福感的九种方法。本书作者擅长将心理学与日常生活结合，他的《你的日常快乐处方》一书激励了成千上万人追求自己的目标、实现他们的理想并学会最有效地运用每一分钟。他同时也是《快乐工作书》的作者。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：禅林闲话下一篇：头等猫 一个杰出者的猫腻 《攀登幸福阶梯：获得最多幸福的九种习惯》目录 标签：攀登 阶梯 习惯 获得
第一部分 理解幸福3
第1章 围墙和阶梯 3
第2章 制造痛苦的商人 17
第3章 让幸福成为一种习惯 35
第二部分 自我愉悦47
习惯一 气宇轩昂，阔步向前 47
第4章 刮掉挡风玻璃上的小虫 51
第5章 你的拉拉队——嘢！ 65
习惯二 让自己与众不同 80
第6章 谁为你画肖像？ 82
第7章 像钻石一样闪光 100
习惯三 珍惜你的快乐 114
第8章 期望 116
第9章 感恩快乐 132
习惯四 学会它，然后付之一炬 146
第10章 你要埋怨谁？ 149
第11章 把你的手从炉子上拿开 164
第12章 不要回头看 179
习惯五 把握现在 193
第13章 藏在棺材里 195
第14章 做你想做的 209
习惯六、七 放慢节奏；积蓄能量 224
第15章 在压力下崩溃？还是稍作休息？ 226
第三部分 愉悦他人245
习惯八 选择乐观的朋友 245
第16章 你身边的朋友 247
习惯九 散播快乐 263
第17章 展开笑脸 265
第18章 真正的本质 276
结论 尽享幸福291
第19章 从顶端往下看 291
作者简介 299
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- 《如何养成好习惯》（日）佐佐木典士着 2019
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- 《E时代大学英语 4 阶梯阅读教程》E时代大学英语编写组主编 2017
- 《小学英语趣味阶梯阅读 五年级》汪盈盈 2018
- 《E时代大学英语 阶梯阅读教程 1》E时代大学英语编写组主编 2019
- 《培养有好习惯孩子》金凤 2018
- 《习惯 如何不知不觉地影响你的人生》（中国）连山 2019
- 《攀登勃朗峰》（法）吕多维克·埃斯康德着；张璐译 2019
- 《E时代大学英语 3 阶梯阅读教程》E时代大学英语编写组主编 2017
作者其它书籍
- 《中风偏瘫 脑萎缩 痴呆 最新治疗原则与方法》孙作东着 2004
- 《水面舰艇编队作战运筹分析》谭安胜着 2009
- 《王蒙文集 新版 35 评点《红楼梦》 上》王蒙着 2020
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- 《微表情密码》（波）卡西亚·韦佐夫斯基，（波）帕特里克·韦佐夫斯基着 2019
- 《看书琐记与作文秘诀》鲁迅着 2019
- 《酒国》莫言着 2019
出版社其它书籍
- 《大学计算机实验指导及习题解答》曹成志，宋长龙 2019
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》（中国）刘玉堂 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《中国铁路人 第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录着 2019
- 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编；孙伊婷副主编；孙文明，孙伊婷编委；中国昆曲博物馆编 2018
- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
- 《中国陈设艺术史》赵囡囡着 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
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摘要：在《攀登幸福阶梯：获得最多幸福的九种习惯.pdf电子书版文档下载》中，作者详细阐述了九种能够帮助人们获得更多幸福的习惯。本文将从习惯的力量、习惯的养成、习惯的实践和习惯的调整四个方面对这本书进行深入解读，帮助读者更好地理解和应用这些习惯，从而攀登幸福阶梯。
1、习惯的力量
习惯是一种强大的力量，它能够影响我们的思维、情感和行为。在《攀登幸福阶梯》中，作者指出，良好的习惯能够帮助我们建立积极的心态，提高生活质量，甚至改变我们的命运。例如，坚持每天阅读的习惯可以拓宽我们的视野，培养我们的思维能力；保持运动的习惯可以增强我们的体质，提高我们的幸福感。
习惯的力量还体现在它可以形成一种自动化的行为模式。当我们养成了良好的习惯，这些习惯就会像自动导航一样，引导我们走向幸福的生活。因此，培养良好的习惯是攀登幸福阶梯的关键。
在书中，作者列举了许多成功人士的例子，说明习惯对于他们成功的重要性。这些例子告诉我们，只要我们能够坚持培养良好的习惯，就能够实现自己的梦想，攀登幸福阶梯。
2、习惯的养成
养成良好习惯的过程并非一蹴而就，而是需要我们付出持续的努力。在《攀登幸福阶梯》中，作者提出了以下几个关键步骤：
首先，我们需要明确自己的目标，并制定出具体的行动计划。其次，要选择适合自己的习惯，并持之以恒地坚持下去。再次，要善于总结经验，不断调整和完善自己的习惯。最后，要培养自律精神，克服拖延和诱惑，确保习惯的养成。
在养成习惯的过程中，我们可能会遇到各种困难和挑战。这时，我们需要保持耐心和毅力，相信自己能够克服困难，最终实现目标。同时，要善于借鉴他人的经验，从他人的成功中汲取力量。
总之，养成良好的习惯需要我们付出努力，但只要我们坚持不懈，就一定能够攀登幸福阶梯。
3、习惯的实践</h
实践是检验真理的唯一标准。在《攀登幸福阶梯》中，作者强调了习惯的实践对于攀登幸福阶梯的重要性。以下是一些实践习惯的建议：
首先，要设定明确的目标，并制定出具体的行动计划。其次，要选择适合自己的环境，确保习惯的养成。再次，要善于总结经验，不断调整和完善自己的习惯。最后，要培养自律精神，克服拖延和诱惑，确保习惯的养成。
在实践过程中，我们要学会调整自己的心态，面对困难和挑战。同时，要善于借鉴他人的经验，从他人的成功中汲取力量。只有这样，我们才能在攀登幸福阶梯的道路上越走越远。
此外，实践习惯还需要我们具备一定的社交能力。在与人交往中，我们要学会倾听、理解和尊重他人，从而建立良好的人际关系。良好的人际关系有助于我们更好地实践习惯，攀登幸福阶梯。
4、习惯的调整
在攀登幸福阶梯的过程中，我们可能会发现自己的习惯并不完全适合自己。这时，我们需要对习惯进行调整，以适应自己的需求和变化。以下是一些调整习惯的建议：
首先，要审视自己的习惯，找出其中的不足之处。其次，要勇于尝试新的方法，不断探索适合自己的习惯。再次，要善于总结经验，不断调整和完善自己的习惯。最后，要培养自律精神，克服拖延和诱惑，确保习惯的养成。
在调整习惯的过程中，我们要保持开放的心态，勇于接受新的挑战。同时，要善于借鉴他人的经验，从他人的成功中汲取力量。只有这样，我们才能在攀登幸福阶梯的道路上越走越远。
此外，调整习惯还需要我们具备一定的自我认知能力。在了解自己的需求和变化后，我们要学会调整自己的心态，以适应新的环境。良好的人际关系和自我认知能力有助于我们更好地调整习惯，攀登幸福阶梯。
总结：
《攀登幸福阶梯：获得最多幸福的九种习惯.pdf电子书版文档下载》为我们提供了一套完整的幸福阶梯攀登指南。通过培养良好的习惯，我们可以提高生活质量，实现自己的梦想。在攀登幸福阶梯的过程中，我们要学会坚持、实践和调整，以适应自己的需求和变化。只有这样，我们才能在幸福的人生道路上越走越远。
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