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不上火的生活PDF电子书下载

其他书籍

• 作 者：佟彤着
• 出 版 社：南京市：江苏文艺出版社
• 出版年份：2009
• ISBN：9787539931371
• 页数：230 页

图书介绍：本书介绍人体器官与健康知识。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：大学毕业从零开始 初出茅庐篇下一篇：种茶法 《不上火的生活》目录 标签：上火 生活

序　不“上火”＝不生病　18

第一章　上火是什么　上火就是正气变成了毒气22

“火”是人体的生机　22

1．没有火力的血是死血　23

2．人身无火犹如天空失去太阳　24

3．人身有火，比五脏俱全更重要　26

4．人体无火就没了生机，人体上火就是消耗生机　27

5．耳朵枯萎、面色变黑是生命之火将熄　28

6．只补血不补火，人还会血虚　30

7．壮汉上实火，情种上虚火　32

8．口渴、便秘未必都是上火　33

火是新陈代谢的保证　35

1．夜尿多提示你老了，拉得快说明你年轻　36

2．植物的种子能壮阳　37

3．推腹也能增强人体的火力　38

4．虚人得感冒，补药照常吃　40

5．上火是白细胞的“集结号”　42

没火力的人容易得癌症　43

1．过敏体质的人不容易得癌症　44

2．阳光下扩胸可以防癌　45

3．家中排行最小，火力可能最弱　47

4．“火力不足”也是一种长寿方式　48

过分去火会伤人性欲　50

1．性欲亢奋多是虚火导致　51

2．男性去火要慎用黄柏、知母　53

消炎药、激素会伤人正常火力　55

1．青霉素——激素类似去火药　56

2．小白鼠被激素打成了“老白鼠”　58

第二章　人为什么会上火62

进化出来的火　62

1．人会上火，蛇不上火　63

2．男人过四十，“六味”正当时　64

3．25岁之后，大脑才有成熟的定力　65

4．“贵人不顶重发”符合不上火的道理　67

5．流鼻血也是种去火药　68

吃出来的火　70

1．吃肉早了　71

古人到五十岁才吃肉　71

软、香、酥的食物会上火　73

2．爱意浓了　74

一瓶浓牛奶烧坏一个孩子　75

脱水的食物火力大　76

3．成熟早了　77

吃得好了，孩子矮了　77

穷人的孩子长得高　78

上火药催得花朵提前开放　78

想出来的火　80

1．欲望之火：欲望－实力＝上火　81

2．郁闷之火：闷人出豹子　83

3．压抑之火：独身女人易闭经　84

4．惊恐之火：突然丧子导致“肝肠寸断”　86

作出来的火　89

1．雌激素多了　90

妇科医生为何不用美容院出的化妆品　90

让男人变性，女人生癌的环境雌激素　91

2．穿得厚了：“童子不衣裘帛”　93

3．月经停了：切子宫切切出一身火　94

第三章　心火98

心火上炎　98

1．一颗安宫牛黄丸就让他醒过来了　99

2．家中该备的中医“急救三宝”　101

3．心急如焚时可以借力牛黄清心丸　102

心火下注　105

1．孩子被气得尿了血　106

2．复发的泌尿系感染，不能去火　108

心神浮越　109

1．眼神含水的人，多数易失眠　110

2．性感的唇色是病态　112

3．从病根治失眠　114

第四章　肝火120

肝阳上亢　120

1．脾气大的高血压要“泻着降”　121

降大火吃药，清小火喝茶　121

动用你自身的降压穴　123

2．腰腿发酸的高血压要“补着降”　124

3．腿酸与“肝肾阴虚”　126

4．地黄丸系列：治虚火，修复体质　128

5．用去火药减肥是没得中医真谛　130

去火药吃出的肾功能衰竭　130

十个胖子九个虚　131

6．补肾药是最好的减肥药　133

7．龙胆泻肝丸最适合治“缠腰龙”　135

肝气内郁　138

1．逍遥丸适于小心眼儿的男人　139

2．男人需要舒肝壮阳，切莫补肾壮阳　141

3．“粉面含春”的女孩有肝火　143

第五章　胃火148

胃火消谷——杜甫、司马相如之死：大江不止渴　148

1．司马相如是被胃火渴死的　149

2．重病之人可因性交而死　150

3．人一生吃进的食物是个定数　152

4．“卓玉女”要命，“玉女煎”救命　153

清胃养颜——清胃火＋调五志：皮肤科大师的养颜经　156

1．少下饭馆，多喝杂粮粥　157

2．治痤疮：春饮芹梨汁，夏喝红豆薏米粥　158

3．中年长痤疮，病根在情绪　159

清火通便与补气通便——胃火大肯定要便秘，有便秘未必都是胃火　161

1．大便秘或恶臭，是胃火大的最常见症状　162

2．女性便秘警惕盆腔淤血综合症　163

3．去火药治虚性便秘，越治越秘　164

4．胃酸、口臭都是胃火惹的祸　166

第六章　肺火170

饱暖生肺火——不与帛绢夹厚温暖之服，恐妨阴气　170

1．“要想小儿安，三分饥与寒”　171

2．城里人感冒多属“寒包火”　172

肺与大肠相表里——泻肚等于清肺火　174

1．感冒清热冲剂治好了顽固性便秘　175

2．两天三次大便最健康　176

3．常用感冒药怎么分寒热　177

“防火”“防寒”之道　180

1．“上床萝卜，下床姜，绿豆鸡蛋黄汤”　181

2．上班族滋肺养胃绝招　182

3．手指放血能去肺火　184

第七章　虚性之火188

脾肺气虚　188

1．被红焖羊肉治好了的久咳　189

2．去火去出了真菌性鼻炎　191

3．别拿“胃喜为补”的古训为嘴馋辩护　192

气虚生热　194

1．周一必发的低热综合征　195

2．复发性口腔溃疡不是上火　197

元气虚衰　199

1．一根红参代替了前列腺切除术　200

2．阴虚之火是种回光返照　202

第八章　不吃药的去火妙法206

不动心就能不上火　206

1．70％以上的病由心而生　207

2．别让大脑管得太多　209

3．身体、头脑的运动可以换回心的安静　210

4．别让“欲望－实力”的被减数过大　211

5．清晨刚醒时最能体会不上火的安静　213

6．不上火的身是健康的，心是宽容的　214

入静为什么能治病　217

1．一入静，人体有病的指标就改变了　218

入静时，身体的能耗减少　218

入静时，痉挛的胃肠被舒缓了　219

入静的效验超出仪器所能感知的　220

2．入静使人“精满”、“气满”“神足”　221

3．精神分裂使癌症痊愈了　222

4．“忘我”是不生病的基础　223

怎样才能进入安静状态　226

1．调身：盘坐重现“金字塔”的神奇　227

2．调息：调整呼吸对失眠很有效　228

3．调心：可以将“自然”二字作为入静初期的拐杖　229

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• 《把时间花在你想要的生活上》（英）约翰·麦克拉克伦，（英）凯伦·米格着 2018

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出版社其它书籍

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• 《江苏中小企业生态环境评价报告 2016》南京大学金陵学院企业生态研究中心 2017
• 《江苏指墨艺术》汪澄 2008
• 《江苏中小企业生态环境评价报告 2017》南京大学金陵学院企业生态研究中心 2018
• 《苏联文艺问题》华北大学第三部辑 1949
• 《文艺方法总论 上》戴叔清编着 1931
• 《南京师范大学110周年 美术学院》宋永忠总主编 2012
• 《文艺视阈下翻译的多向度研究》肖红着 2020
• 《江苏高校档案工作探索与研究》吴玫主编 2019

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1、内容概述

“不上火的生活.pdf电子书版文档下载”是一本关于健康生活的指导书籍，作者通过对中医养生理论的深入研究，结合现代生活习惯，提出了“不上火”的生活理念。书中详细介绍了如何通过饮食、运动、情绪调节等方式，达到养生保健的目的，让读者在日常生活中轻松实现健康生活。

书中内容丰富，涵盖了中医养生、食疗、运动、情绪管理等多个方面，既有理论阐述，又有实际案例，让读者在阅读过程中既能学到知识，又能得到启发。

此外，书中还特别强调了“不上火”的生活理念，即通过调整生活习惯，使身体处于一种平衡状态，从而避免因生活不规律、饮食不当等原因导致的上火症状。

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4、实际应用

“不上火的生活.pdf电子书版文档下载”不仅是一本理论书籍，更是一本实用性很强的养生指南。读者可以根据书中的内容，结合自己的实际情况，制定适合自己的养生计划。

例如，书中提到的饮食调理方法，读者可以根据自己的口味和身体状况进行调整，选择适合自己的食材和烹饪方式。同时，书中还介绍了多种运动方法，读者可以根据自己的时间和场地条件进行选择。

此外，书中还强调了情绪管理的重要性，提醒读者在日常生活中要学会调整心态，保持良好的情绪，从而提高生活质量。

总结：

“不上火的生活.pdf电子书版文档下载”是一本实用性很强的养生书籍，通过阅读这本书，读者可以了解到如何通过调整生活习惯，实现健康生活。书中内容丰富，既有理论阐述，又有实际案例，让读者在阅读过程中既能学到知识，又能得到启发。希望读者能够通过阅读这本书，过上更加健康、和谐的生活。

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