压力应对与大学生心理健康PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：林崇德主编；李虹着
- 出 版 社：北京：北京师范大学出版社
- 出版年份：2004
- ISBN：7303071636
- 页数：198 页
图书介绍：本书介绍心理健康基本原理，压力应对与应对源。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：《庄子》选读下一篇：中学心理健康教育 《压力应对与大学生心理健康》目录 标签：心理健康 主编 应对 压力 心理
上编 压力和心理健康基本原理3
第一章 压力3
一、压力研究的目的4
二、压力源和应对源8
(一)压力源8
(二)应对源11
三、压力反应21
(一)压力的生物反应21
(二)压力的心理反应25
(三)压力的整体健康模型28
四、压力差异29
(一)人格差异29
(二)情绪差异31
五、压力测量31
(一)生活改变及压力感量表31
(二)大学生的最怕33
(三)不可控消极生活事件量表35
(四)大学生压力问卷35
(五)大学生日常烦扰量表37
(六)社会压力量表39
一、心理健康研究的由来和发展44
第二章 心理健康44
二、心理健康的概念47
(一)心理健康定义的主要线索47
(二)心理健康概念的具体表述52
三、影响心理健康的因素61
(一)生物学因素61
(二)心理学因素62
(三)社会文化因素63
四、增进心理健康的方法64
(一)增进心理健康的基本原则64
(二)增进心理健康的基本途径65
五、心理健康的破坏66
(一)破坏的判别标准66
(二)破坏的理论分析67
六、心理治疗79
(一)心理治疗的理论80
(二)心理治疗的方法89
七、心理健康的测量94
(一)心理健康积极方面的测量95
(二)心理健康消极方面的测量100
下编 新的应对源和大学生心理健康107
第三章 生命愿景——一个新的应对源107
(一)进一步深入和发展“自我控制感”研究的切入点108
一、新的应对源研究的切入点108
(二)进一步深入和发展“生命意义”研究的切入点109
(三)切入点研究的总结115
二、新的应对源的结构和特点115
(一)新的应对源的结构和维度116
(二)新的应对源的特点118
(三)生命愿景——新的应对源的命名及其测量120
三、新的应对源的作用机制123
四、现象学对新的应对源的支持124
(一)对自我的相对积极态度125
(二)对控制感的相对积极态度126
(三)对未来的相对积极态度127
五、生命愿景研究的意义128
(一)生命愿景研究的理论意义128
(二)生命愿景研究的现实意义130
第四章 大学生的压力和心理健康132
一、大学校园压力133
(一)中国大学生压力量表的编制133
(二)大学校园压力的类型和特点135
(三)大学校园压力的性别差异140
(四)大学校园压力的年级差异142
(一)我国大学生心理健康研究状况144
二、大学生的心理健康144
(二)我国高校心理健康研究工作亟需解决的问题145
(三)中国大学生的心理健康状况150
三、大学生的压力与心理健康161
(一)校园压力和心理健康的关系162
(二)学习烦扰和心理健康的关系163
(三)个人烦扰和心理健康的关系164
(四)消极生活事件和心理健康的关系165
(五)日常烦扰与消极生活事件和心理健康的关系166
第五章 生命愿景对校园压力和心理健康关系的调节作用167
一、大学生的生命愿景167
二、生命愿景对校园压力和心理健康之间关系的调节作用172
(一)生命愿景对学习烦扰和心理健康之间关系的调节作用174
(二)生命愿景对个人烦扰和心理健康之间关系的调节作用175
(三)生命愿景对消极生活事件和心理健康之间关系的调节作用175
(四)对生命愿景的压力应对作用的检验176
三、生命控制感对校园压力和心理健康之间关系的调节作用177
四、自我超越的生命意义对校园压力和心理健康之间关系的调节作用181
五、追寻生命意义对校园压力和心理健康之间关系的调节作用182
六、对预防性和干预性研究的建议184
(一)对预防性研究的建议185
(二)对干预性研究的建议185
主要参考文献187
后记197
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摘要：本文以“压力应对与大学生心理健康.pdf电子书版文档下载”为中心，从压力应对策略、心理健康知识普及、案例分析以及实践指导四个方面进行详细阐述，旨在帮助大学生更好地应对压力，维护心理健康，提升生活质量。
1、压力应对策略
压力是大学生活中不可避免的一部分，有效的压力应对策略对于维护心理健康至关重要。首先，大学生应学会合理规划时间，合理安排学习和生活，避免过度劳累。其次，培养良好的情绪调节能力，通过运动、音乐、阅读等方式缓解压力。最后，寻求专业心理咨询，及时解决心理问题。
在“压力应对与大学生心理健康.pdf电子书版文档下载”中，详细介绍了多种压力应对策略，如时间管理、情绪调节、心理调适等，为大学生提供了实用的指导。
此外，书中还强调了家庭、朋友和社会支持在压力应对中的重要作用，鼓励大学生积极寻求外部帮助，共同应对压力。
2、心理健康知识普及
心理健康知识普及是提高大学生心理健康水平的基础。本文从心理健康的基本概念、心理疾病的识别与预防、心理调适方法等方面进行阐述。
“压力应对与大学生心理健康.pdf电子书版文档下载”中，详细介绍了心理健康的基本知识，包括心理健康的定义、心理疾病的类型、心理调适的方法等，使大学生对心理健康有了更深入的了解。
此外，书中还针对大学生常见的心理问题，如焦虑、抑郁、人际关系问题等，提供了相应的预防和应对策略。
3、案例分析
案例分析是帮助大学生更好地理解心理健康问题的重要手段。本文选取了多个真实案例，分析了大学生在面临压力时可能出现的心理问题及其应对方法。
“压力应对与大学生心理健康.pdf电子书版文档下载”中，收录了多个大学生心理健康案例，通过分析案例，使大学生能够更好地认识自己，了解心理健康问题，提高应对能力。
案例分析部分还提供了心理干预措施，为大学生提供了实际操作指导。
4、实践指导
实践指导是帮助大学生将理论知识应用于实际生活的重要环节。本文从心理素质训练、心理调适技巧、心理危机干预等方面进行阐述。
“压力应对与大学生心理健康.pdf电子书版文档下载”中，提供了丰富的实践指导内容，包括心理素质训练方法、心理调适技巧、心理危机干预措施等，使大学生能够将所学知识应用于实际生活中。
此外，书中还介绍了心理自助工具，如心理测试、心理日记等，帮助大学生更好地了解自己的心理状态。
总结：
本文从压力应对策略、心理健康知识普及、案例分析以及实践指导四个方面对“压力应对与大学生心理健康.pdf电子书版文档下载”进行了详细阐述，旨在帮助大学生更好地应对压力，维护心理健康，提升生活质量。
通过学习本书，大学生可以掌握有效的压力应对方法，提高心理素质，为未来的学习和生活打下坚实基础。
本文由nayona.cn整理
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