做人不必那么辛苦PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：富永宏夫着；陈湄倩译
- 出 版 社：北京：当代世界出版社
- 出版年份：2002
- ISBN：7801155327
- 页数：250 页
图书介绍： 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：你为什么不是有钱人下一篇：形式逻辑教学大纲 供本科各系用 《做人不必那么辛苦》目录 标签：做人 辛苦
书评1
让生活更快乐，生命更美丽2
PART 1 别为小事伤脑筋做人不必那么辛苦2
序言3
别怕生活的压力4
让时间冲淡一切6
顺其自然8
认识自己的偏执9
原谅自己的情绪爆发11
不要怕孩子无聊13
把混乱当作一则笑话14
不要轻易厌烦16
退一步海阔天空18
凡事尽力就好21
健康就是财富24
不再高歌“最近比较烦！”25
不要抱怨命运27
不要互吐苦水29
心平气和地看待争吵31
在考虑该谁干，不如自己马上去干34
让他们赢一次36
偶尔自私一下也无妨37
见怪不怪39
让生活随时像度假41
不要太在意自己的表现43
正确地看待家人44
压力少一点，活力多一点46
PART 2 让生活跟压力说拜拜学会释放压力50
忙里偷闲52
学会放轻松54
换种方式消除困难57
用耐性减轻压力58
从事拿手的工作62
享受感觉之美67
快乐就是满足现状70
弃旧迎新好心情71
享受平凡的生活74
千万别说“忙死了”76
乐在其中，压力不见了78
简单就是快乐80
拥有一颗童心82
快乐是自找的84
向混乱说再见85
给日程中留一些空白88
为“心灵强健”干一杯！90
真爱也可消除压力93
给自己留有余地99
就让牛奶打翻吧！102
调整情绪，重新开始103
转个念头生活会更好105
用时间医治受伤的心灵108
自我默诵：做人不必那么辛苦110
抽个空散步去吧！111
想想看，“一年之后还要紧吗”113
给自己额外的十分钟114
找个自己的避难所116
PART 3 优质人生立即上线让生活充满爱120
培养你的同情心122
生活处处都是美125
多点容纳与理解127
“自寻烦恼”就是跟自己过不去129
用心过生活132
不要自贬身价134
在一天结束时充满爱意137
笑一笑！你的世界更美妙138
接受生活中的不完美141
幽默能满足一颗挑剔的心142
快乐的伴侣才是有帮助的伴侣145
珍惜生活中的每一天147
来自真心的“好”朋友150
即使是小事也值得珍惜154
实行简单的生活圈156
放慢脚步更自在158
看重你的拥有163
“爱”能创造奇迹165
保持清醒状态167
魅力四射呒撇步168
神闲气定过日子171
用改变自己的方法来改变环境172
创造“耐性定时训练法”181
试一试明天再做182
PART 4 快乐富有过一生金钱影响我们的生活186
下定决心，明天会更好188
做一个聪明的消费者190
培养孩子理财192
做一头成功的犀牛201
存钱的重要性204
热爱你的职业吧！212
想像你理想中的生活215
PART 5 用五分钟换全新的世界解除压力警报全“心”出发220
左摇右晃一颗心跟着自己HIGH起来221
替身体的螺丝上点油224
该对身体说“悄悄话”了235
歇一会儿精神更顺畅237
把烦恼用力吐出去245
让每天都像恋爱般拥有好气色247
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摘要：本文以“做人不必那么辛苦.pdf电子书版文档下载”为中心，从四个方面详细阐述了该电子书的内容和意义，旨在帮助读者理解如何在生活中找到平衡，减少不必要的辛苦，享受更加轻松愉快的人生。
1、轻松生活理念
“做人不必那么辛苦.pdf电子书版文档下载”倡导的是一种轻松生活的理念。书中指出，人生短暂，没有必要为了追求物质和名利而让自己陷入无尽的忙碌和压力之中。作者认为，真正的幸福来自于内心的平静和满足，而不是外在的成就和地位。
书中通过丰富的案例和深入的分析，向读者展示了如何从日常生活中找到轻松的乐趣，如何调整心态，以更加积极的态度面对生活的挑战。
此外，作者还强调了人际关系的重要性，认为和谐的人际关系是轻松生活的基础。通过培养良好的沟通技巧和同理心，我们可以减少矛盾和冲突，从而享受更加和谐的生活。
2、心理调适方法
在“做人不必那么辛苦.pdf电子书版文档下载”中，作者详细介绍了多种心理调适方法，帮助读者应对生活中的压力和困扰。这些方法包括深呼吸、冥想、正念练习等，旨在帮助读者放松身心，提高抗压能力。
书中强调，心理调适并非一蹴而就，需要持之以恒的练习和努力。作者通过具体的操作步骤和实例，让读者能够轻松上手，逐步改善自己的心理状态。
此外，作者还提醒读者，心理调适并非孤立的行为，需要与生活方式、饮食习惯等方面相结合，才能达到最佳效果。
3、时间管理技巧
时间管理是“做人不必那么辛苦.pdf电子书版文档下载”中的重要内容之一。作者认为，合理的时间管理可以帮助我们提高效率，减少不必要的忙碌，从而享受更加充实的生活。
书中介绍了多种时间管理技巧，如番茄工作法、四象限法则等，帮助读者合理安排工作和生活，避免拖延和焦虑。
作者还强调了时间管理的重要性，认为良好的时间管理能力是成功的关键。通过学习这些技巧，读者可以更好地掌控自己的生活，实现个人价值。
4、生活哲学启示
“做人不必那么辛苦.pdf电子书版文档下载”不仅是一本实用指南，更是一本生活哲学的启示录。作者通过深入浅出的论述，引导读者思考生活的本质和意义。
书中强调，人生的价值不在于追求物质财富，而在于追求内心的平静和满足。作者认为，真正的幸福来自于对生活的热爱和对自我的接纳。
此外，作者还提倡“知足常乐”的生活态度，认为只有学会珍惜眼前的一切，才能在人生的道路上走得更远。
总结：
“做人不必那么辛苦.pdf电子书版文档下载”为我们提供了一种全新的生活理念和方法，帮助我们减少不必要的辛苦，享受更加轻松愉快的人生。通过学习书中的内容，我们可以更好地调整心态，提高生活质量，实现个人价值。
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