中高级网球技战术训练PDF电子书下载
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- 作 者：郭立亚，蔡祥着
- 出 版 社：重庆市：西南师范大学出版社
- 出版年份：2009
- ISBN：9787562143796
- 页数：169 页
图书介绍：本书是一本关于网球项目技、战术训练的图书。本书从系统训练，科学理论，技、战术讲解到实战图例等方面以独特的视角进行了阐述，对网球项目技术分析、战术特点、比赛指导、训练方法等都作了详尽的解读，极具参考价值与指导性。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：西南民俗文献 第15卷下一篇：默顿学术思想评传 《中高级网球技战术训练》目录 标签：中高级 网球 训练
第一章 网球实用技战术1
第一节 百分球1
第二节 上升球4
第三节 打法类型及对付战术7
第四节 打目标及预判对方回球方位14
第五节 右手球员如何对付“左撇子”16
第六节 失误种类17
第七节如何减少失误20
第八节 赛场智慧21
第九节 如何建立战术特点23
第二章 网球训练计划与比赛25
第一节 网球水平分级25
第二节 优秀网球运动员训练周期27
第三节 运动员发展计划28
第四节 训练计划34
第五节 比赛日常规36
第六节 练习式比赛38
第三章 网球训练手段图解42
第一节 发球43
第二节 接发球47
第三节 底线55
第四节 中场62
第五节 网前66
第六节 上手高压球71
第七节防守打法74
第八节 进攻打法80
第九节“小动作”练习90
第十节 实战技巧练习93
第四章 网球运动体能训练98
第一节 速度素质训练98
第二节 力量素质训练104
第三节 耐力素质训练107
第四节 灵敏素质训练110
第五节 柔韧素质训练113
第五章 网球心理技能训练116
第一节 责任感训练117
第二节 目标设置训练120
第三节 注意集中训练124
第四节压力训练129
第五节 模拟训练131
第六节 网球比赛的心理策略运用133
第六章 网球比赛战术实例138
第一节单打比赛战术实例138
第二节 双打比赛战术实例152
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摘要：本文详细介绍了《中高级网球技战术训练.pdf电子书版文档下载》的内容，从技术、战术、训练方法和实战应用四个方面进行了深入剖析，旨在为网球爱好者提供全面、实用的训练指导。
1、技术解析
《中高级网球技战术训练.pdf电子书版文档下载》对网球的基本技术进行了详细的解析，包括发球、接发球、底线击球、上网截击等。书中不仅阐述了每种技术的动作要领，还通过大量的图片和视频教程，使读者能够直观地了解和掌握。
此外，书中还针对不同技术难点，提供了针对性的训练方法，帮助读者在短时间内提升技术水平。
例如，在发球技术方面，书中详细介绍了正手发球、反手发球、侧身发球等不同发球方式，并针对发球力量、旋转、落点等关键要素进行了深入分析。
2、战术运用
网球比赛不仅是技术的较量，更是战术的比拼。《中高级网球技战术训练.pdf电子书版文档下载》从实战角度出发，对网球比赛中的各种战术进行了详细讲解。
书中介绍了单打和双打中的常见战术，如底线战术、上网战术、攻守转换战术等，并针对不同对手和比赛阶段，提供了相应的战术建议。
例如，在单打比赛中，如何通过变化发球落点、调整击球节奏来迷惑对手；在双打比赛中，如何通过默契的配合和战术运用，提高团队战斗力。
3、训练方法
《中高级网球技战术训练.pdf电子书版文档下载》针对中高级网球爱好者，提供了系统的训练方法，包括体能训练、技术训练、战术训练和心理训练等。
书中详细介绍了各种训练方法的具体操作步骤，以及如何根据自身情况调整训练强度和频率。
例如，在体能训练方面，书中推荐了有氧运动、力量训练、柔韧性训练等，帮助读者全面提升身体素质。
4、实战应用
《中高级网球技战术训练.pdf电子书版文档下载》不仅提供了丰富的理论知识，还结合实战案例，对网球比赛中的各种场景进行了深入剖析。
书中通过分析经典比赛和实战案例，使读者能够更好地理解战术运用和应对策略。
例如，在分析一场经典比赛时，书中详细解读了双方球员在比赛中的战术运用和心理变化，为读者提供了宝贵的实战经验。
总结：
《中高级网球技战术训练.pdf电子书版文档下载》是一本全面、实用的网球训练指南，为网球爱好者提供了丰富的技术、战术和训练方法。通过学习本书，读者可以提升自己的网球水平，在比赛中取得更好的成绩。
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