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青春的你 如何跨越心理障碍PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：肖峰编着
• 出 版 社：北京：中国水利水电出版社
• 出版年份：2004
• ISBN：7508421787
• 页数：274 页

图书介绍：本书介绍了青少年多种常见的心理疾病，如强迫症、恐怖症、抑郁症、焦虑症、失眠、口吃、性变态等心理疾病的产生机理以及自我判断、治疗的方法。揭示了心理疾病对青少年的潜在意义，让他们学会从另一个角度来看待心理疾病，提出了提高自信乃为根本、心病的本质在性格、怕这怕那最可怕、心理问题不等于道德问题的重要观点，给出了顺其自然、不为不值得努力的目标而努力、紧张总是难免的、走出小自我体验大生活、打破自己给自己结成的网、抛弃脆弱的“善良”、不因害怕而逃跑等有效的治疗思想和方法。本书适用于在中学就读的各个年龄段的学生。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：二十世纪英美哲学下一篇：诚信 善待 宽容 现代生活的三大基石 《青春的你 如何跨越心理障碍》目录 标签：心理障碍 编着 跨越 障碍 青春

好学生要有好心情（序）1

一、调整好内心的天平1

当你从“峰”落到“谷”时1

调整好自我内心的天平2

丢掉思想包袱3

可笑的“无名之忧”4

忧虑吗？没啥用！6

抛弃敏感脆弱的心理8

碰上个爱吵闹的同桌9

学习并不是生活的唯一10

易受伤害的女学生13

不知死，安知生15

不做“不幸者”17

担心学不好的好学生19

世上没有牛鬼蛇神20

嗜梦不醒有良方21

勿做庸人来自扰23

还是不改的为好25

给自己点良性暗示26

怎样控制那可恶的眼泪28

二、青春期问题的心理视透30

青春期的男孩为什么富于攻击性30

你为何老爱与人唱反调32

她为何吃得那么少36

为何总怕妨碍他人37

易拉罐该往哪儿捡38

正确对待偶拜心理40

做梦无妨而有益41

退还是不退42

当心心理卷入程度太高43

她正向精神崩溃的边缘迈去44

打破自己给自己结成的网49

三、心病要用心来医49

他为嘴型不对而苦恼51

被艾滋病吓怕的男孩53

一位撒不出尿的小伙子56

晓良，抬起头来57

他为何如此“执着”60

心病发生在破车换新车之后63

怕这怕那最可怕65

她突然怕起了刀68

他制止不住自己的胡思乱想70

走出社交恐怖症的阴影73

全是头疼惹的祸76

生活无处可逃避78

他为何整日地不舒服81

一考试就头痛的男孩83

改变自我靠行动84

不为不值得努力的目标而努力86

四、青春年少好人缘89

重要的是学会为人处世89

人生切勿“单打一”91

学会“来事”94

“会来事”就是虚伪吗97

怎样寻找真诚的朋友99

许诺，不要轻率地发出100

他们为何对别人心存敌意103

看人切莫理想化106

真实地做人108

她为孤独而抑郁110

笑纳善意的玩笑114

你该怎样表现自我115

没有必要的“善良”117

对猜疑说句“NO”118

她的人缘不佳缘于多疑120

偏激与幼稚122

谁都难以免俗124

融入集体生活的方法125

乱动别人东西之后127

友情可贵但不可过度依恋128

入世难：青少年适应不良心理现象129

五、两代有沟架心桥137

先和你的家人搞好关系137

有气莫对亲人撒138

“下情”要多多“上达”139

大人们“口是心非”140

如果父母同你产生分歧142

成熟与幼稚143

当你的父母离异后144

怎样对待父母的冷眼146

对所有的付出心存感激147

父爱伟大勿忽视151

学会关心照顾自己的亲人155

摊上个爱骂人的母亲160

发现母亲有外遇之后161

反抗暴力走出阴影165

面对老师的“偏心”167

别把老师的宠信与否看得太重169

致正在受宠的好学生171

写给不被老师喜欢的“差生”173

六、顺利度过思春期176

宽容地看待“爱”176

收到情书之后178

不要恋情要友情182

产生了被爱错觉的女孩183

正常异性交往不怕别人起哄185

来了问题不要怕188

没有女孩样儿的苦恼191

爱上一位军人的女学生193

走出师生恋的迷津196

你是否有早恋倾向198

七、把握生命的冲动200

她在不成熟的爱中失落200

她，不该如此草率202

偷尝禁果的少男少女们204

禁果偷尝不得208

你有偷尝禁果的危险吗210

一个女生压抑不住的念头211

正常，还是不正常213

她总忘不了过去那一幕215

不必为童年的事而负罪218

女孩，当你遭遇性骚扰时220

我该怎样走以后的路228

寂寞青春有谁懂231

八、完善优化你的人格236

怎样培养自己健康的人格236

性格是可以改变的239

长不大的“彼得潘”240

完美主义者活得累241

完美主义者的背后242

不在内疚自责中生活246

“自虐”倾向的自我调适248

九、心理调节有妙方251

拓宽心空251

把大事看小，把小事看大253

善用“合理化”255

放下无事轻，担起千钧重257

善用幽默的心理效应259

请控制住你的火气261

在行动中化解焦虑262

驱除烦恼的恶梦265

打开“心门”新渠道266

致一位贪食的女孩269

不必感叹“不公平”273

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出版社其它书籍

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摘要：青春时期，心理障碍是许多年轻人面临的挑战。本文以《青春的你 如何跨越心理障碍.pdf电子书版文档下载》为切入点，从心理认知、情绪管理、人际交往和自我成长四个方面，详细解析了如何有效跨越心理障碍，助力青春成长。

1、心理认知

青春期的心理障碍往往源于对自身认知的偏差。首先，要正确认识自己，了解自己的优点和不足，避免过度自我否定。其次，培养积极的心态，学会从不同角度看待问题，避免陷入消极情绪。最后，通过阅读《青春的你 如何跨越心理障碍.pdf电子书版文档下载》，了解心理障碍的成因和应对方法，提高心理素质。

在阅读过程中，我们可以学习到如何识别心理障碍的信号，如焦虑、抑郁、自卑等，并掌握相应的应对策略。此外，书中还介绍了心理调适的方法，如冥想、呼吸练习等，有助于我们更好地调整心态，面对生活中的挑战。

通过心理认知的提升，我们能够更加自信地面对青春期的种种困境，从而跨越心理障碍，迈向健康成长的道路。

2、情绪管理

情绪管理是青春期心理障碍的重要环节。首先，要学会识别自己的情绪，了解情绪产生的原因。其次，掌握情绪调节的方法，如情绪宣泄、情绪转移等。最后，通过阅读《青春的你 如何跨越心理障碍.pdf电子书版文档下载》，了解情绪管理的重要性，提高情绪管理能力。

书中详细介绍了情绪管理的技巧，如情绪日记、情绪释放等，帮助我们更好地掌控情绪，避免情绪失控。同时，书中还强调了情绪管理对人际关系的影响，提醒我们在与他人交往中，要学会倾听、理解和尊重他人，以建立和谐的人际关系。

通过情绪管理，我们能够更好地应对青春期的心理压力，减少心理障碍的发生，为健康成长奠定基础。

3、人际交往

人际交往是青春期心理障碍的另一个重要因素。首先，要学会与人沟通，表达自己的想法和感受。其次，掌握人际交往的技巧，如倾听、赞美、道歉等。最后，通过阅读《青春的你 如何跨越心理障碍.pdf电子书版文档下载》，了解人际交往的重要性，提高人际交往能力。

书中详细介绍了人际交往的技巧，如如何建立友谊、如何处理冲突等，帮助我们更好地与他人相处。同时，书中还强调了人际交往对心理健康的影响，提醒我们在人际交往中，要学会关爱他人，尊重他人，以建立良好的人际关系。

通过人际交往，我们能够拓宽人际关系，增强心理韧性，从而跨越心理障碍，迈向健康成长的道路。

4、自我成长

自我成长是青春期心理障碍的关键。首先，要树立正确的人生观、价值观，明确自己的人生目标。其次，培养自我激励的能力，学会自我肯定。最后，通过阅读《青春的你 如何跨越心理障碍.pdf电子书版文档下载》，了解自我成长的重要性，提高自我成长能力。

书中详细介绍了自我成长的途径，如设定目标、制定计划、不断学习等，帮助我们更好地实现自我价值。同时，书中还强调了自我成长对心理健康的影响，提醒我们在成长过程中，要学会面对挫折，勇敢地追求梦想。

通过自我成长，我们能够更好地认识自己，提升自我价值，从而跨越心理障碍，迈向健康成长的道路。

总结：

青春期的心理障碍是许多年轻人面临的挑战。通过阅读《青春的你 如何跨越心理障碍.pdf电子书版文档下载》，我们可以从心理认知、情绪管理、人际交往和自我成长四个方面，找到应对心理障碍的方法，助力青春成长。

在成长的道路上，我们要学会正确认识自己，调整心态，管理情绪，与他人建立良好的人际关系，并不断追求自我成长。只有这样，我们才能跨越心理障碍，迎接美好的未来。

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