只有战胜自己 才能战胜一切PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：申远志着
- 出 版 社：北京：海潮出版社
- 出版年份：2005
- ISBN：7801519590
- 页数：319 页
图书介绍：本书通过大量古今中外典故和名人轶事，分十二章，向人们讲述了怎样树立自信、怎样稳定情绪、怎样克服恐惧、怎样面对挫折等战胜自己走向成功的道理。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：金岳霖解读《穆勒名学》 纪念金岳霖先生诞辰一百一十周年下一篇：为自己耕一亩久快乐心田 《只有战胜自己 才能战胜一切》目录 标签：战胜 远志 才能 只有
第一章 人生最大的敌人3
01 最终击败你的只有自己3
02 靠自己拯救自己6
03 打败自己这个敌人8
04 宿命往往是我们自己安排的10
05 究竟谁在控制命运12
06 人总是胆小怕事的15
07 要做的，必定是与我有关的17
08 人人都有一种成功的本能19
09 可能改变的，只有想法23
第二章 坚信自己，树立自己的旗帜29
01 只要你想，那你就一定能29
02 “不能”是自己强加的31
03 要做的，是适合自己的34
04 摒弃怀疑，敢于肯定自己40
05 别总给自己留退路49
06 树起自己的旗帜51
07 做自己的主人55
08 活出自我56
09 战胜自负，打造真正的自我59
010 有多少自信，就有多少才智61
第三章 大胆尝试，勇气出才干67
01 什么都怕，那就什么都干不成67
02 逃避，不能解决任何问题69
03 勇气才能出才干73
04 让顺从见鬼去吧77
05 不要害怕作决定79
06 充满勇气的生活82
07 生活本身就是一种探险84
08 不尝试，永远没机会88
09 也许，就差这么一点92
010 永远做你害怕做的事96
第四章 稳定情绪，活出真实的自我101
01 战胜自己的情绪101
02 把喜怒衰乐藏起来103
03 控制自己的情绪107
04 气量的力量113
05 用笑容征服世界117
06 用理性控制暴躁123
07 展现出风度127
08 心若改变，一切会不同128
第五章 克服恐惧，发挥真正的实力133
01 征服自己133
02 关键的时刻，做境遇的主人134
03 失败的种子是由自己种下的138
04 恐惧来临，冷静可以抵挡一切140
05 放弃的魅力141
06 自助的力量143
07 暗示的作用144
08 及时调整自己145
第六章 直面失败，等待下一个春天151
01 别被失败击倒151
02 人生的不幸多半是自作自受154
03 牢记教训，永不再犯157
04 自古英雄多磨难160
05 不要沉沦下去164
06 等待下一个春天167
07 换一个角度，失败就不一样170
08 将快乐搬进来174
09 这次失败，可以证明离成功更近了176
第七章 远离诱惑，寻找真正的机会185
01 战胜欲望，远离诱惑185
02 不再贪婪186
03 懂得知足188
04 拒绝诱惑190
05 发自心底地自制191
06 除正当求实外，不要期望别的好处194
07 陷阱都是美丽的195
08 所欲所求197
第八章 拥有耐心，不断进取203
01 心态只有两种203
02 为什么不再进取204
03 一切来自心的选择207
04 别把自己套住212
05 成功贵在坚持217
06 坚持等到回报到来221
07 成就来源于积累223
08 天道酬勤225
09 机会来了，你准备好了吗？227
第九章 调整心态，从容面对人生235
01 生活的一切取决于自己235
02 摆正目光的焦点238
03 坦然地面对不愉快的日子239
04 幸福是一种心态241
05 失败，是由自己的心态带来的245
06 寻找一份平衡248
第十章 面对环境，走出自己的天空253
01 只能和自己比赛253
02 顺境和逆境255
03 对别人的宽容就是对自己的宽容258
04 从积极的方面理解别人的批评259
05 把嫉妒转化成动力261
06 不让虚荣左右自己264
07 抛开羞涩，给自己的人际关系上一级266
08 不以事小而不为268
第十一章 战胜压力，厚积才能薄发273
01 直面压力，改变心态，调整心态273
02 学会自我减压，举重若轻274
03 切不可让压力变为压抑276
04 在压力面前，靠自己拯救自己280
05 没有过硬的心理，就没有成功的保证283
06 学会给自己减压287
07 让自己豁达起来289
08 时时鼓励自已290
09 从放弃到改变292
第十二章 不找借口，实事实干297
01 不再希望别人会替你做些什么297
02 生活即改变，改变即成功299
03 将“应该不属于我的范围”摒弃掉301
04 没有什么不可能302
05 当你不敢做时，你总会说我怕做错304
06 别总说我没有时间306
07 敢于承认错误307
08 停止发牢骚309
09 别总等到最后才动手311
010 跳出“温水效应”的怪圈312
011 心动不如行动315
012 每天进步1％317
013 再多试一次318
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摘要：在《只有战胜自己，才能战胜一切.pdf电子书版文档下载》中，作者深入剖析了自我战胜的重要性，从心理、生理、情感和行动四个层面阐述了如何通过自我战胜来战胜一切挑战，为读者提供了一套全面而实用的自我提升策略。
1、心理层面
在心理层面，自我战胜意味着要克服内心的恐惧、焦虑和自我怀疑。恐惧和焦虑往往源于对未知的恐惧，而自我怀疑则源于对自己的不自信。通过深入分析这些心理障碍，作者提出了具体的应对策略，如正面思考、自我激励和情绪管理等，帮助读者在心理层面实现自我战胜。
例如，作者建议读者在面对挑战时，要积极调整心态，将困难视为成长的机会。同时，通过自我激励，增强自信心，从而在心理层面战胜自我。
此外，作者还强调了情绪管理的重要性。情绪波动往往会影响人的判断和决策，因此，学会管理情绪，保持心态平和，是自我战胜的关键。
2、生理层面
在生理层面，自我战胜要求我们关注身体健康，养成良好的生活习惯。良好的生活习惯包括合理饮食、适量运动和充足睡眠等。这些看似简单的习惯，却对人的身心健康产生深远影响。
作者通过实例说明了不良生活习惯对身心健康的危害，并提出了改善建议。例如，合理饮食可以提供充足的营养，有助于身体机能的恢复；适量运动可以增强体质，提高免疫力；充足睡眠则有助于大脑休息，提高工作效率。
此外，作者还强调了心理暗示对生理健康的影响。积极的自我暗示有助于改善生理状态，从而在生理层面实现自我战胜。
3、情感层面
在情感层面，自我战胜要求我们学会处理人际关系，培养同理心和宽容心。人际关系是人生中不可或缺的一部分，学会处理人际关系，有助于我们在情感层面实现自我战胜。
作者从人际交往的各个方面，如沟通、倾听、赞美等，阐述了如何建立良好的人际关系。同时，作者还强调了同理心和宽容心的重要性，认为这是处理人际关系的关键。
在情感层面实现自我战胜，不仅有助于我们更好地与他人相处，还能让我们在情感上更加成熟、稳重。
4、行动层面
在行动层面，自我战胜要求我们付诸实践，将所学知识付诸行动。行动是实现目标的关键，只有付诸实践，才能真正实现自我战胜。
作者提出了具体的行动指南，如设定目标、制定计划、执行任务等。通过这些行动指南，读者可以更好地将所学知识应用于实际生活中，从而在行动层面实现自我战胜。
此外，作者还强调了持续行动的重要性。只有坚持不懈地付出努力，才能在行动层面战胜自我，实现人生目标。
总结：
《只有战胜自己，才能战胜一切.pdf电子书版文档下载》从心理、生理、情感和行动四个层面，深入剖析了自我战胜的重要性，为读者提供了一套全面而实用的自我提升策略。通过阅读本书，读者可以更好地认识自己，战胜自我，实现人生目标。
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