营养·养生·保健PDF电子书下载
其他书籍
- 作 者：刘镜如，刘济泰主编
- 出 版 社：青岛市：青岛出版社
- 出版年份：1997
- ISBN：7543615649
- 页数：233 页
图书介绍：《活力养生：健康添活力生活真够劲》它所提出的五种活力：“量腹接所受”——食欲的活力、“室内姬粗丑”——性欲的活力、“暮卧不覆首”——睡眠的活力、“勤动则不朽”——运动的活力和“知足乐无穷”——精神的活力，对于想要的健康长寿并非难事，关键在于怎样去努力才能培养和保持这五种活力，那就从《活力养生：健康添活力生活真够劲》开始吧！劝你永远别忘了“民以食为天，体以食为本”这句话。因为食欲不仅是我们生存的一种本能要求，还往往同时反映着身体的健康状况，是您健康变化的“窥镜”，所以注意自己和家人的饮食与食欲变化可以让您及时了解自己及家人的健康状态，发现某些疾病的蛛丝马迹，使之得到及时有效的治疗，让养生问题变得简单而愉快。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：中国石油气总公司 石油科技专集 13 发光显微学和光谱学及其在地质上的应用下一篇：中国主要害虫综合防治 《营养·养生·保健》目录 标签：养生 主编 营养 保健
营养·生命·饮食疗法 刘镜如1
人体营养平衡和营养疗法 刘镜如6
人体需要的营养与能量 刘济泰 刘镜如9
蛋白质及核酸9
脂类13
碳水化合物(醣、糖类)19
水22
无机盐（矿物质）28
几种重要的常量元素29
微量元素32
维生素37
脂溶性维生素37
水溶性维生素40
几种类维生素物质43
食物纤维44
能量代谢46
每天应有的食品52
合理的饮食52
营养与健康 刘济英 刘镜如52
饮料55
合理的膳食制度62
婴幼儿的饮食63
学龄儿童与青少年的饮食68
中老年人的营养与饮食69
日常食品的选择与调配 赵勇进 刘镜如72
日常食品的选配要求72
猪肉质量的鉴别76
食品质量的鉴别76
牛、羊、兔肉质量的鉴别77
各种内脏质量的鉴别77
肉类制品质量的鉴别78
禽、蛋质量的鉴别79
鸡鸭质量的鉴别79
板鸭质量的鉴别80
蛋类质量的鉴别80
鱼的质量的鉴别81
水产品质量的鉴别81
虾蟹质量的鉴别82
蛤贝类质量的鉴别82
蔬菜的选择83
油、盐、糖、醋、味精的选择84
营养状况的自我评价 刘镜如87
营养摄入量的计算87
身体状况的测定91
小儿生长发育状况的测定91
成人身体状况的测定93
营养不良的表现94
体内营养素的测定95
饮食治疗与调补 王衍彬 张佩霞98
常见病的营养治疗98
消化道溃疡98
慢性胃炎99
便秘99
肝炎100
脂肪肝101
胆结石与胆囊炎101
高血压病102
冠状动脉硬化性心脏病103
糖尿病105
痛风病108
肾炎109
肥胖症110
高脂血症和高脂蛋白血症111
慢性气管炎113
中医的食疗与食补114
食物性味评价114
因人因时制食115
常用的食补药物117
饮食调理食谱145
附录一 推荐的每日膳食中营养素供给量145
附录二 常用食物营养成分表145
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摘要：本文详细介绍了“营养·养生·保健.pdf电子书版文档下载”这一资源，从其内容、价值、实用性以及获取方式等方面进行了全面阐述，旨在帮助读者深入了解这一养生保健知识宝库，提升自身健康水平。
1、内容丰富
“营养·养生·保健.pdf电子书版文档下载”涵盖了丰富的营养、养生和保健知识，包括饮食调理、运动养生、中医养生等多个方面。书中详细介绍了各种食物的营养成分、功效以及适宜人群，为读者提供了全面的饮食指导。
此外，书中还介绍了各种养生保健方法，如按摩、针灸、拔罐等，帮助读者了解如何通过非药物手段调理身体，提高生活质量。
书中还涉及了常见疾病的预防和治疗方法，为读者提供了实用的健康指南。
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总结：
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在日常生活中，我们要注重养生保健，养成良好的生活习惯，才能拥有健康的身体。希望本书能为读者带来健康和快乐。
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