如何自学 占星术 占星教程网盘 塔罗牌教程百度网盘

陪你走向成熟的心理学 人生要经得住考验PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：王晓华编着
• 出 版 社：北京：海潮出版社
• 出版年份：2010
• ISBN：9787802137240
• 页数：229 页

图书介绍：本书较为系统地介绍了如何运用当代心理学研究成果处理社会生活中遇到的各种问题，以丰富的实例，为读者提供有效的心理帮助。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：如何改变自己下一篇：影响孩子一生的100个好习惯 《陪你走向成熟的心理学 人生要经得住考验》目录 标签：经得住 编着 心理学 考验 走向

第一篇 职场心理学3

了解职场“潜规则”3

初入职场先学习3

职场“乙方”，察言观色不可少6

青蛙效应——“安逸”是你晋升最大的敌人8

出众心理——做事不是越多越好，而是越有效越好13

热炉法则——千万不要触犯公司的制度16

轻松驾驭“职场角色”19

破窗效应——工作之中无小事，细节决定成败20

木桶定律——取长补短，把劣势转变为优势25

职场休克——时刻保持新鲜感28

齐加尼克效应——学会调整心态，缓解心理上的压力32

老板其实不难懂36

上司也是普通人36

老板想要你自己发出光芒39

老板也通情打理，对上司说“不”有技巧43

老板性格各不同，学会与不同类型的上司交往46

第二篇 婚恋心理学53

恋爱心理面面观53

一见钟情——心理上的致命诱惑53

择偶心理——宁缺毋滥，只想要最好的那个56

审美错觉——自己的爱人比“天仙”还美丽59

单恋——落花有意，流水无情62

失恋——我怎么舍得你离去65

幸福婚姻要摒弃的“心理”69

冷战——没有赢家的精神暴力69

猜疑不是爱的表现，只会让爱人离你越来越远73

沟通的隔绝，断裂的婚姻76

语言暴力——婚姻的致命杀手79

第三篇 社交心理学85

学会与人相处，让你左右逢源85

首因效应——不可小觑的第一印象85

名片效应——恰当使用，快速拉近双方距离89

赞美效应——赞美是照在人心灵上的阳光92

刺猬效应——保持适当的距离，才能感受对方的美好95

察言观色，开口是金赢人心97

倾听法则——成功沟通的重要条件98

幽默法则——人际沟通的“最佳调料”101

沟通法则——与人沟通善于选择合适的方式104

进退法则——运用模糊语言，留下进退余地108

第四篇 情绪心理学115

情绪不要随便“闹”115

愤怒心理——破坏好情绪的天敌115

自私心理——废墟里的守望者119

抱怨心理——成功最大的敌人124

冲动心理——碰到任何东西都能毁灭128

恐惧心理——“杯弓蛇影”的幻想131

浮躁心理——如同断了线的风筝133

丢掉影响“心情”的天敌137

悲观情绪——要不得137

心理摆效应——消除情绪的大起大落140

情绪转移定律——坏情绪去了哪里143

逆反心理——越禁止越向往的偏激情绪145

第五篇 健康心理学151

摒弃不良恶习151

上网成瘾综合症——当网瘾形同毒瘾151

恋物癖——畸形心理下的迷恋偏差155

暴食症——心理“饥饿”引发的暴食158

厌食症——美丽背后的“苗条病”166

疑病症——不要自己给自己找“病”168

培养“健康”的心理172

平常心态——平和的心态中寻找希望172

乐观心理——相信阳光总会再来的心境176

宽容定律——为心灵留下一点舒缓的空间179

感恩定律——心存感激，让世界充满爱182

第六篇 成功心理学189

一只看不见的手，决定人生成败189

杜根定律——胜利迟早都属于有信心的人189

皮格马利翁效应——积极的暗示，定能取得积极的影响193

巴纳姆效应——只有自己才是自己的镜子195

心理定势——解除被束缚的思维，要有自己的想法198

詹森效应——克服内心恐惧，相信自己可以202

卢维斯定理——谦虚使人进步205

人之所以能，是因为相信能207

罗伯特定理——自己不打倒自己，就没有人能打倒你208

杜利奥定律——没有什么比失去热情更可怕211

贝尔效应——只要你想得到，你就能做到216

吉格勒定理——设定一个高目标，就等于达到了目标的一部分219

吉格定理——勤奋将天分变成天才223

蜕皮效应——不断超越自己，你终能取得成功226

相关图书

• 《学前儿童发展心理学 第2版》刘万伦主编；王文秀，甘卫群，刘万伦编写人员 2019
• 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑；（中国）肖宇 2019
• 《中学物理奥赛辅导：热学 光学 近代物理学》崔宏滨 2012
• 《医学物理学》洪洋 2020
• 《教师教育系列教材 心理学原理与应用 第2版 视频版》郑红，倪嘉波，刘亨荣编；陈冬梅责编 2020
• 《阅读与心理健康》王波主编 2019
• 《高等医药院校教材 医学物理学实验指导》（中国）杨晓岚 2019
• 《写给孩子的趣味物理学》（俄）雅科夫·伊西达洛维奇·别莱利曼着 2019
• 《医用物理学 第3版》陈月明 2019
• 《新闻心理学概论 第6版》刘京林 2019

作者其它书籍

• 《市政工程基础》杨岚编着 2009
• 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编着 1959
• 《《道德经》200句》崇贤书院编着 2018
• 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编着 2019
• 《计算机网络与通信基础》谢雨飞，田启川编着 2019
• 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编着 2019
• 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编着 2020
• 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社，课程教材研究所，特殊教育课程教材研究中心编着 2019
• 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩，夏宇编着 2019
• 《流体力学》张扬军，彭杰，诸葛伟林编着 2019

出版社其它书籍

• 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
• 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编着 2018
• 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
• 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆，鄢莉，谭明华 2019
• 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
• 《西单大杂院-北京老舍文学院首届中青年作家高研班学员小说作品集》北京老舍文学院编 2019
• 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
• 《北京人民艺术剧院剧本系列 白露》刘国华，马鹏程 2019
• 《血海潮 第1部》泗水渔隐着 2020
• 《北京模式》吴建繁，王德海，朱岩编 2017

本类热门

• 1人生没什么不可放下 弘一法师的人生智慧
• 2答案之书
• 3臣服实验
• 4天生不同 人格类型识别和潜能开发
• 5性史1926
• 6被讨厌的勇气 “自我启发之父”阿德勒的哲学课
• 7加缪手记 第1卷
• 8病由心灭
• 9当下的力量 珍藏版
• 10易经真的很容易 修订版

摘要：本文以《陪你走向成熟的心理学 人生要经得住考验.pdf电子书版文档下载》为中心，从心理学的角度深入剖析了人生成长过程中的种种考验，旨在帮助读者更好地理解自我，提升心理素质，走向成熟。

1、心理成长

《陪你走向成熟的心理学》一书深入探讨了心理成长的过程。作者通过丰富的案例和理论，揭示了人们在成长过程中所面临的种种心理挑战。从童年时期的依赖到青少年时期的独立，再到成年后的责任与担当，每个阶段都有其独特的心理考验。通过阅读这本书，读者可以更好地认识自己，了解心理成长的过程，从而更好地应对人生中的各种挑战。

书中提到，心理成长是一个不断自我认知、自我完善的过程。在这个过程中，人们需要学会面对自己的恐惧、焦虑和痛苦，通过自我反思和调整，逐步实现心理成熟。例如，面对失败和挫折，人们要学会从中吸取教训，而不是沉溺于自怜和抱怨。

此外，书中还强调了人际关系在心理成长中的重要性。良好的人际关系有助于个体建立自信，增强心理韧性。通过与他人互动，人们可以学习到如何处理冲突、如何表达自己的情感，以及如何建立和维护亲密关系。

2、心理素质

心理素质是人们在面对压力和挑战时所表现出的心理承受能力。在《陪你走向成熟的心理学》中，作者详细阐述了如何提升心理素质。首先，要树立正确的价值观，明确自己的人生目标，这样在面对困难时才能保持坚定的信念。

其次，要学会调整心态。面对压力，人们往往会产生消极情绪，如焦虑、抑郁等。学会调整心态，保持乐观积极的态度，有助于减轻心理压力，提高心理素质。例如，可以通过运动、听音乐、与朋友聊天等方式来缓解压力。

此外，书中还提到了心理调适的方法，如正念、冥想等。这些方法有助于人们更好地认识自己，调整情绪，提高心理素质。

3、人生考验

人生中的考验无处不在，无论是工作、生活还是人际关系，都会给我们带来不同程度的挑战。在《陪你走向成熟的心理学》中，作者详细分析了人生中常见的考验，如职业发展、家庭关系、健康问题等。

针对职业发展，书中指出，人们在职业生涯中可能会遇到晋升困难、工作压力等问题。学会调整心态，积极应对挑战，才能在职场中取得成功。例如，可以通过学习新技能、拓展人际关系等方式来提升自己的竞争力。

在家庭关系方面，书中强调了沟通的重要性。良好的沟通有助于解决家庭矛盾，增进家庭成员之间的感情。同时，要学会包容和理解，尊重他人的不同观点。

面对健康问题，书中提醒人们要关注自己的身体状况，养成良好的生活习惯。同时，要学会调整心态，积极面对疾病，勇敢地与病魔作斗争。

4、心理自助

在《陪你走向成熟的心理学》中，作者还介绍了许多心理自助的方法，帮助读者在遇到心理问题时能够自我调适。这些方法包括：自我认知、情绪管理、压力应对等。

自我认知是心理自助的基础。通过了解自己的性格特点、价值观和需求，人们可以更好地认识自己，从而在遇到问题时做出明智的选择。

情绪管理是心理自助的关键。学会调整情绪，保持积极的心态，有助于应对生活中的各种挑战。例如，可以通过深呼吸、冥想等方法来缓解焦虑和压力。

压力应对是心理自助的重要环节。面对压力，人们要学会调整自己的心态，找到应对压力的方法。例如，可以通过运动、旅游、与朋友聚会等方式来缓解压力。

总结：

《陪你走向成熟的心理学》一书以心理学为视角，深入剖析了人生成长过程中的种种考验。通过阅读这本书，读者可以更好地认识自己，提升心理素质，走向成熟。在人生的道路上，我们都会遇到各种挑战，但只要我们学会调整心态，积极应对，就一定能够战胜困难，实现自己的人生目标。

本文由nayona.cn整理

点击联系需要东西方神秘学学习资料，专业的咨询