负面思考的力量PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（日）最上悠着；黄玉萍译
- 出 版 社：北京：华夏出版社
- 出版年份：2010
- ISBN：9787508058429
- 页数：224 页
图书介绍：本书是一部面对大众读者的通俗心理读物。本书从一个独特的角度出发，认为市场上流行的许多鼓励大家正面思考的书中所提倡的思维方式不一定是万能的。作者通过分析表明，负面思考蕴含着巨大的能量，它有助于我们看清事物的原貌。只有灵活运用正、负面的思考方式，我们的人生才有可能更为成功，也更加丰富。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：请理解我 升级版下一篇：做自己最好的心理咨询师 幸福女人应懂的心理策略 《负面思考的力量》目录 标签：黄玉 思考 力量
第一章 正面思考的危害性1
正面思考是万能的吗？3
不当的正面思考就是逃避现实10
过度正面给人生带来痛苦15
“完美主义”、“得意吹嘘”、“不愿受伤”以及“剩女”20
不听别人意见的人26
对待他人苛刻的凡事正面思考型人29
正面思考者的身心更容易受到伤害34
第二章 推荐负面思考41
负面情绪是任何人都具有的自然情绪43
深化人际关系的关键是“负面因素”47
受挫经验具有巨大的潜在能量56
负面思考的效应61
当负面思考发挥威力时66
负面思考型治疗师的影响73
第三章 当意识到自己过度负面时77
过度负面会苦了自己79
找回良好自我感觉的秘诀82
学会和过度负面思考的自己唱反调86
调控好情绪，客观看问题96
豁达是改变现实的第一步99
知道自己能应付，不安感会随之消失103
大胆地尝试一点冒险行动106
要改变的是“想法”和“行动”，而不是“性格”111
看清现实的“真相”116
第四章 活用负面思考，巧妙去除烦恼119
负面评价，正面解决121
找到自己总在进行负面思考的“原因”124
灵活切换你的“思考模式”127
让自己“扮演”各种角色131
“模拟演练”可以增强自己应对危机的能力139
在和难缠的人说话前先演练一番143
第五章 人生有时正面有时负面149
重新调整自己的价值观151
发挥优点还是矫正缺点156
正面和负面要张弛有度161
慢慢地、一点点地改变164
心情郁闷也许是因一再“推托”的思考方式所致167
分清是非黑白，就能面对问题171
解决之道在于让情绪得到宣泄182
第六章 正面发挥负面的强大力量187
微小的失败会带来更多自信189
重要的是“从能做的开始”192
目标要分为长期和短期194
必须下决心放弃“不可控制的部分”197
痛苦时更需要沟通201
沟通可带来解决问题的线索207
当负面思考者变积极之后的注意事项211
正面和负面不过是“手段”而已216
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摘要：本文深入探讨了“负面思考的力量.pdf电子书版文档下载”这一主题，从负面思考的心理学基础、实际应用、社会影响以及个人成长四个方面进行了详细阐述，旨在帮助读者理解负面思考的积极意义，并学会如何正确运用负面思考的力量。
1、心理学基础
负面思考并非全然消极，它有着深厚的心理学基础。首先，负面思考是人类大脑的一种自然反应，有助于我们识别潜在的风险和威胁。其次，负面思考能够激发我们的警觉性，使我们更加关注细节，从而提高应对问题的能力。此外，负面思考还能促使我们进行自我反思，从而不断成长和进步。
在“负面思考的力量.pdf电子书版文档下载”中，作者详细介绍了负面思考的心理学原理，包括认知失调理论、损失厌恶理论等。这些理论为我们理解负面思考提供了科学依据，使我们能够更加客观地看待负面思考。
同时，书中还探讨了负面思考与积极思考之间的关系。作者指出，负面思考并非与积极思考水火不容，而是相辅相成的。在适当的时候，负面思考能够帮助我们更好地认识自己，从而实现个人成长。
2、实际应用
负面思考在实际生活中具有广泛的应用价值。首先，在决策过程中，负面思考能够帮助我们识别潜在的风险，从而做出更加明智的选择。其次，在人际关系中，负面思考能够使我们更加关注他人的需求，从而建立更加和谐的人际关系。此外，负面思考还能帮助我们克服困难，实现个人目标。
“负面思考的力量.pdf电子书版文档下载”中，作者通过丰富的案例，展示了负面思考在实际生活中的应用。例如，在职场中，负面思考能够帮助我们识别潜在的风险，从而避免犯错；在家庭生活中，负面思考能够使我们更加关注家人的需求，从而增进亲子关系。
此外，书中还介绍了如何将负面思考转化为积极行动的方法。作者指出，关键在于学会从负面思考中汲取经验教训，并将其转化为前进的动力。
3、社会影响
负面思考不仅对个人成长具有重要意义，还对整个社会产生深远影响。首先，负面思考有助于我们关注社会问题，从而推动社会进步。其次，负面思考能够激发人们的同情心，促进社会和谐。此外，负面思考还能帮助我们认识到自己的责任，从而更好地履行社会责任。
在“负面思考的力量.pdf电子书版文档下载”中，作者从多个角度分析了负面思考的社会影响。例如，在环境保护方面，负面思考能够使我们更加关注环境问题，从而推动绿色生活方式的普及；在公益事业方面，负面思考能够激发人们的爱心，促进公益事业的发展。
同时，书中还探讨了如何在社会层面推广负面思考的理念，以促进社会和谐与进步。
4、个人成长
负面思考对个人成长具有重要作用。首先，负面思考能够帮助我们认识自己的不足，从而不断改进自己。其次，负面思考能够激发我们的潜能，使我们更加努力地追求目标。此外，负面思考还能帮助我们建立自信，从而更好地面对生活中的挑战。
“负面思考的力量.pdf电子书版文档下载”中，作者详细介绍了负面思考对个人成长的具体影响。例如，通过负面思考，我们能够更好地认识自己的优点和不足，从而实现自我提升；通过负面思考，我们能够激发自己的潜能，实现人生目标。
此外，书中还介绍了如何将负面思考转化为个人成长的动力，以及如何培养积极的心态，以应对生活中的挑战。
总结：
本文从心理学基础、实际应用、社会影响以及个人成长四个方面对“负面思考的力量.pdf电子书版文档下载”进行了详细阐述，旨在帮助读者理解负面思考的积极意义，并学会如何正确运用负面思考的力量。
负面思考并非全然消极，它具有丰富的内涵和广泛的应用价值。通过正确运用负面思考，我们能够更好地认识自己，实现个人成长，推动社会进步。
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