读点心理学幸福做女人PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：何菁，高洋编着
- 出 版 社：北京：中国物资出版社
- 出版年份：2010
- ISBN：9787504733702
- 页数：260 页
图书介绍：本书主要阐述了幸福心理学、消费心理学、情绪心理学、释压心理学。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：浄土与唯识下一篇：高丽大藏经 62 《读点心理学幸福做女人》目录 标签：理学 编着 点心 女人
第一章 幸福心理学——女人要活出自己的精彩1
“认知效应”：女人要学会客观认识自己3
“杜根定律”，做一个从来不怀疑自己的女人7
“心灵定律”：做幸福女人少不了好的心态11
“选择效应”：该放弃的时候就放弃，不完美也是一种美15
学会做一个美丽的“糊涂”女18
知足是一种大幸福，女人要格外珍惜21
心理小测验：你是个好命的女人吗25
第二章 魅力心理学——真正的美丽要从心开始29
女人的美丽要从“心”开始31
想要美丽请先美化你的“心”33
性感的魅力属于每一个女人37
让魅力成为你独特的品牌41
美丽是女人经营一生的事业44
培养独一无二、与众不同的气质美48
女人衣服里的“秘密”52
心理小测验：你天生具有什么魅力55
第三章 消费心理学——女人就是要能赚钱会花钱59
“小金库效应”：幸福的女人要懂得攒点“私房钱”61
“赚钱法则”：做一个会花男人钱的精致小女人66
“一卡通效应”：有钱其实很简单70
幸福小女人精明网购不上当73
务实消费，不做“月光女神”76
幸福小女人，玩转商家的“购物心理学”80
心理小测验：你的财商有多高85
第四章 情绪心理学——让女人一生拥有阳光心态87
“气球定律”：气大伤身，聪明的女人不生气89
“压力阀效应”：学会把自己从紧张情绪里解救出来92
女人都需要一点“阿Q精神”96
告别“怨妇情结”100
心理小测验：你的灵魂是什么颜色的103
第五章 释压心理学——一身轻松的女人最美丽109
“审丑效应”：女人要学会卸下“完美”的心理负担111
放下不能为之事，也是一种获得115
正视压力，让压力变动力118
“精品女人”更应该乐享生活121
面对不幸，女人要坦然面对125
走自己的路，让别人去说吧129
心理小测验：在压力面前你最需要什么132
第六章 交际心理学——会交际的女人最有魅力135
“首因效应”：你的好印象源自最初的几秒钟137
“沟通效应”：用简单的言辞说到他心里去140
“磁铁效应”：亲和力助你成为“万人迷”143
“花蝴蝶效应”：不要让自己成为被嫉妒的对象146
“她世纪”：你就是独一无二的社交女王149
“人际关系定律”：先倾听再诉说152
心理小测验：你是一个读心高手吗155
第七章 职场心理学——职场女性要懂点职场外交术157
“冷热水效应”：女人与男同事相处一定要把握好距离159
“光环效应”：一定要拘小节162
不能晋升，你的弱点在哪儿165
职场女性要懂得“宰相肚里能撑船”168
职场那点事儿，要说YES也要勇敢说NO171
要善于亮出自己的闪光点175
心理小测验：你知道什么在暗暗左右你的前途吗178
第八章 恋爱心理学——如何让男人死心塌地爱你183
“塞卡尼克效应”：女人都怀念初恋185
“沙漏定律”：男人如沙，不能抓得太紧188
“秘密效应”：保留住你和他的隐私191
“独立效应”：不要让自己成为他的依附195
“选择效应”：不要因为寂寞而爱上某个男人200
“落差效应”：浪漫永远低于现实204
“审美效应”：拒绝完美主义男人206
心理小测验：你的Mr.Right是谁210
第九章 婚姻心理学——做一个招人喜欢惹人爱的女人213
“猫头鹰定律”：允许丈夫偶尔犯一次错误215
“二百五效应”：傻女人惹人爱219
“半糖主义”：再美满的婚姻也需要“休息”221
“沟通法则”：婚姻生活的最好沟通方式——有话直接讲224
“四两拨千斤定律”：温柔是女人的杀手锏227
丈夫为什么对你冷漠229
心理小测验：你的爱情由谁掌控233
第十章 成功心理学——事业成功的女人最好命237
“支点效应”：女人要给自己的事业定个目标239
“成功潜规则”：做好不喜欢做的事情241
“磁极效应”：男女搭配，事半功倍244
“狼性法则”：勇敢地竞争，不做柔弱的小羊247
“阶梯效应”：一步一步走向成功250
女人，你的人脉价值千万253
心理小测验：你离成功有多远256
后记：其实，每个女人都是幸福的259
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摘要：本文以《读点心理学幸福做女人.pdf电子书版文档下载》为中心，从心理学的角度探讨女性如何通过阅读提升幸福感。文章从心理需求、情感管理、人际交往和自我成长四个方面进行详细阐述，旨在帮助女性读者在快节奏的生活中找到内心的宁静与幸福。
1、心理需求
《读点心理学幸福做女人.pdf电子书版文档下载》首先关注女性的心理需求。书中指出，女性在追求幸福的过程中，需要满足安全感、归属感、尊重感和自我实现等基本心理需求。通过阅读心理学书籍，女性可以更好地了解自己的内心需求，从而在现实生活中做出更符合自己内心需求的决策。
例如，书中提到，女性在面临压力和挑战时，可以通过调整心态、寻求支持等方式来满足自己的心理需求。这种心理需求的满足，有助于提升女性的幸福感。
此外，书中还强调了女性在追求幸福的过程中，需要关注自己的内心成长。通过阅读心理学书籍，女性可以学习到如何自我反思、自我提升，从而在心理层面实现自我成长。
2、情感管理
情感管理是女性幸福生活的重要组成部分。《读点心理学幸福做女人.pdf电子书版文档下载》从情感认知、情感表达和情感调节三个方面，为女性提供了情感管理的策略。
在情感认知方面，书中提到，女性需要学会识别自己的情绪，了解情绪背后的原因。这样，在面对负面情绪时，才能更好地进行调节。
在情感表达方面，书中强调，女性要学会用恰当的方式表达自己的情感，避免因沟通不畅而产生误解和冲突。
在情感调节方面，书中提供了多种方法，如深呼吸、冥想、运动等，帮助女性在情绪波动时保持冷静，从而提升幸福感。
3、人际交往
人际交往是女性生活中不可或缺的一部分。《读点心理学幸福做女人.pdf电子书版文档下载》从人际认知、人际沟通和人际互动三个方面，为女性提供了人际交往的技巧。
在人际认知方面，书中提到，女性需要学会观察、理解他人，从而建立良好的人际关系。
在人际沟通方面，书中强调，女性要学会倾听、表达，以及处理冲突，以实现有效沟通。
在人际互动方面，书中提供了多种互动技巧，如赞美、感谢、道歉等，帮助女性在人际交往中更加得体、自信。
4、自我成长
自我成长是女性实现幸福生活的关键。《读点心理学幸福做女人.pdf电子书版文档下载》从自我认知、自我提升和自我实现三个方面，为女性提供了自我成长的路径。
在自我认知方面，书中提到，女性需要了解自己的优点和不足，从而有针对性地进行自我提升。
在自我提升方面，书中强调了终身学习的重要性，鼓励女性不断充实自己，提升自己的综合素质。
在自我实现方面，书中提到，女性要敢于追求自己的梦想，实现自己的人生价值。
总结：
《读点心理学幸福做女人.pdf电子书版文档下载》从心理需求、情感管理、人际交往和自我成长四个方面，为女性提供了提升幸福感的策略。通过阅读这本书，女性可以更好地了解自己，学会如何应对生活中的挑战，从而实现内心的宁静与幸福。
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