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幸福心帮助 找到生活的好感觉PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：杨凤池着
• 出 版 社：北京：中华书局
• 出版年份：2011
• ISBN：9787101077896
• 页数：224 页

图书介绍：生活不断改善，苦恼有增无减；事业蒸蒸日上，压力不堪重负；努力建立关系，相处成了难题；财富与日俱增，快乐渐行渐远……我们不禁要问：幸福是什么？幸福在哪里？首都医科大学心理学教研室主任杨凤池教授告诉我们，不管你生在哪里，不管你住在何方，不管你贫穷还是富有，也不管你年轻还是年长，你都可以拥有属于自己的幸福。换一个想法，换一种态度，换一种方式处理眼前的问题，也许会出现另外一番新的景象，从此你的生活大不相同。《幸福指导书》是想把生活中一些被遮蔽的东西呈现给广大读者，让我们明白：你是幸福的，只是你暂时没有意识到；幸福并不遥远，幸福就在自己手上。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：西塞罗的苏格拉底下一篇：论灵魂 《幸福心帮助 找到生活的好感觉》目录 标签：好感 找到 帮助 生活

导言 幸福在哪里1

第一章 成为好父母1

一、幸福感要从小培养3

二、一个中心：一切以孩子健康成长为中心7

三、两个基点9

基点一：让孩子顺其自然地成长9

基点二：让孩子在肯定中成长12

四、三个误区15

误区一：重物质轻精神15

误区二：重智商轻情商18

误区三：重学龄后轻学龄前20

五、四个重要问题22

表扬和批评的技巧22

网瘾少年的帮助24

考出“好成绩”26

单亲家庭的孩子也快乐28

六、五个成长关键期的重要提醒31

（一）0～1岁，婴儿期32

（二）1～3岁，幼儿期37

（三）3～6岁，学龄前期43

（四）6～12岁，学龄期49

（五）12～17岁，青春期54

第二章 赢在职场63

一、扭转一个观念65

二、把握三个要点69

选择热爱的专业和职业是职业生涯成功的基础69

职场成功，其实是热爱生活的副产品73

快乐在于过程，而不仅仅是结果75

三、弄清两个源头：你的压力来自哪里80

不能愉快地胜任工作所带来的压力80

不能适应环境所带来的压力84

四、适应职场有诀窍87

（一）把握基本原则87

角色不混淆，分清优先级87

别把职场当家，别把领导当妈88

说话办事，对事不对人90

以感恩的心态润滑事业91

（二）与领导相处的关键：接纳92

（三）与同事相处的关键：平等96

（四）与下级相处的关键：信任98

敢于放手，勇于承担98

听取意见，容纳情绪100

表扬侧重人，批评侧重事100

海纳百川，有容乃大102

五、职场人要预防的三类“职场病”103

（一）强人“强迫症”103

（二）升职“焦虑症”107

升职“焦虑症”107

升职与生育的矛盾109

（三）职业“倦怠症”112

倦怠的到来112

倦怠未必是坏事113

倦怠的克服114

第三章 和谐家庭119

一、美好婚姻123121

（一）一个基点：找一个心理健康的伴侣121

（二）两个原则122

爱的付出与回报相平衡原则122

保持适度的距离124

（三）三个关键阶段125

蜜月期125

敏感期131

危机期137

（四）五把金钥匙144

学习做个“猫头鹰”144

争吵时请不要走开145

少说“你”怎么样，多说“我们”怎么样146

不轻易说“离婚”147

不要让“冷战”成为婚姻的杀手149

二、再婚家庭也幸福150

带着孩子再婚151

分清了财产，分走了感情153

做一个称职的继父母154

别让以前的生活破坏现在的幸福158

三、贤妻良母秘诀多159

（一）秘诀一：掌握沟通四要素159

（二）秘诀二：全职太太乐又忙161

摆正心态，大干一场161

如何关心为事业奔波的丈夫162

精神与情感的归属163

关注自身独立的生命体验164

（三）秘诀三：化解更年期矛盾166

当更年期遇到青春期166

更年期的两大情绪误区169

大声说出口，“我在更年期”170

四、家有老人是块宝171

家有一老，如有一宝171

“不养儿不知父母恩”173

新老观念的“和而不同”175

谁说婆婆、媳妇是“天敌”178

隔代教育问题多183

给亲情一道安全线187

守护老人，直面夕阳189

第四章 老年生活的七大主张195

一、识老、服老、不惧老197

二、“带着症状快乐生活”201

三、让位又放权205

四、妥善处理两件事207

孙辈教育207

遗产分配209

五、有自己的生活圈210

六、活到老、学到老213

七、老人要有老来伴217

后记223

相关图书

• 《母亲传承给孩子的四季生活》千早译；（日）麻希 2019
• 《社会学与人类生活 社会问题解析 第11版》（美）James M. Henslin（詹姆斯·M. 汉斯林） 2019
• 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社，课程教材研究所，特殊教育课程教材研究中心编着 2019
• 《你活成什么样，什么就是生活真相》张军霞 2018
• 《去，过你爱的生活》余秋雨 2020
• 《旅行，是为了找到回家的路》（日）新井一二三着 2019
• 《演讲与提升系列 说话的艺术 轻松应对生活中的社交难题》刘楠 2019
• 《道德生活论》高兆明着 1993
• 《花里·生活》吴亚芹主编；郑伟副主编 2018
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作者其它书籍

• 《中风偏瘫 脑萎缩 痴呆 最新治疗原则与方法》孙作东着 2004
• 《水面舰艇编队作战运筹分析》谭安胜着 2009
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出版社其它书籍

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• 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编着 2018
• 《中华国学经典精粹 春秋左氏传》左丘明，常亚光 2017
• 《人间词话 中华经典藏书》王国维着；张浴兮译注 2015
• 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
• 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆，鄢莉，谭明华 2019
• 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017
• 《中华人民共和国成立70周年优秀文学作品精选 短篇小说卷 上 全2册》贺邵俊主编 2019
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摘要：本文以《幸福心帮助 找到生活的好感觉.pdf电子书版文档下载》为中心，从四个方面详细阐述了该电子书的内容和价值，旨在帮助读者了解如何通过阅读这本书找到生活的美好感觉。

1、内容概述

《幸福心帮助 找到生活的好感觉.pdf电子书版文档下载》是一本关于幸福心理学的书籍，作者通过深入浅出的方式，向读者介绍了幸福心理学的核心概念和实用方法。书中不仅分析了幸福的本质，还提供了许多实用的技巧和策略，帮助读者在日常生活中找到幸福的感觉。

本书分为多个章节，涵盖了幸福心理学的各个方面，包括幸福的定义、幸福的来源、如何培养幸福感、如何应对生活中的挑战等。通过阅读这本书，读者可以了解到幸福并非遥不可及，而是可以通过一些简单的方法和态度来实现的。

此外，书中还包含了许多真实案例和心理学实验，使读者更加直观地感受到幸福心理学在实际生活中的应用价值。

2、实用技巧

《幸福心帮助 找到生活的好感觉.pdf电子书版文档下载》中介绍了许多实用的技巧，帮助读者提升幸福感。例如，书中提到，保持积极的心态、培养感恩的习惯、关注自己的身体健康和心理状态等都是提升幸福感的关键因素。

书中还介绍了一些具体的实践方法，如“三分钟呼吸法”、“感恩日记”等，这些方法可以帮助读者在日常生活中培养良好的心理习惯，从而提升幸福感。

此外，书中还强调了人际关系对幸福感的影响，提醒读者要注重与家人、朋友的沟通和交流，建立和谐的人际关系，这也是提升幸福感的重要途径。

3、案例分析

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例如，书中介绍了一个因为工作压力导致心理疲惫的案例，通过运用书中的方法，该案例中的主人公成功地缓解了压力，找回了生活的快乐。这些案例为读者提供了实际操作的参考，使读者更加坚信幸福心理学的作用。

此外，书中还介绍了一些心理学实验，通过实验结果，读者可以了解到幸福心理学的一些基本原理，从而更好地应用于实际生活中。

4、价值体现

《幸福心帮助 找到生活的好感觉.pdf电子书版文档下载》不仅是一本关于幸福心理学的书籍，更是一本指导读者如何提升幸福感的实用指南。通过阅读这本书，读者可以了解到幸福心理学的核心概念和方法，从而在日常生活中找到幸福的感觉。

本书的价值体现在以下几个方面：首先，它为读者提供了一种全新的视角来认识幸福；其次，它为读者提供了一系列实用的方法和技巧；最后，它为读者提供了一个交流的平台，使读者在阅读过程中互相启发、共同成长。

总之，《幸福心帮助 找到生活的好感觉.pdf电子书版文档下载》是一本值得推荐的书籍，它可以帮助读者在忙碌的生活中找到片刻的宁静，提升幸福感，让生活更加美好。

总结：

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