破解快乐密码 成就幸福人生的自助读本PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：亦辛着
- 出 版 社：北京：中国纺织出版社
- 出版年份：2011
- ISBN：9787506468619
- 页数：294 页
图书介绍：布雷默说：“真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现”。快乐不只是生活的一种境界，更是一种心情。内心充满快乐的人一定是幸福的，困扰永远无法将他们束缚。快乐可以创造人生的幸福，驾驭好快乐，就可以把我们平淡的生活经营得绚烂夺目。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：快乐佛 不烦恼的菩提下一篇：唯物史观的制度理论研究 《破解快乐密码 成就幸福人生的自助读本》目录 标签：读本 成就 密码 自助 破解
第一章 快乐心态看世界2
在平平淡淡中，营造快乐生活2
画一条幸福的底线5
快乐是心的选择10
快乐是一壶水，痛苦是一杯茶14
乐观面对生活，找一粒快乐的种子19
释放心灵，快乐无须太多理由23
当生活充满热情，快乐就是精神的归属26
打开心灵之窗，让阳光照进来32
凡事不妨多往好处想36
用珍惜提升生活的幸福指数39
多给自己一些鼓励42
第二章 远离负面情绪48
焦虑是腐蚀好情绪的细菌48
得到要淡然，失去应坦然53
不要让犹豫囚禁了你56
消极可能会摧毁一切58
一定要学会原谅自己62
找到自信，把自卑踩在脚下65
放下悲伤的行囊68
坚信自己是最好的73
冲出虚荣的华丽樊笼77
猜疑是心灵无形的枷锁82
走出自私的狭隘空间88
莫让嫉妒的烈焰燃烧了内心93
孤独是变相的自我封闭97
冲动是一把架在胸口的刀102
恐惧的情绪要摒弃107
第三章 好情绪加上好身体114
心态不好百病生114
生气好比慢性自杀118
生气是健康的头号大敌122
发怒是损害健康的又一大敌125
学会善待身体，健康就是未来128
身心失调后果严重132
学会进行自我调节138
戒除大喜与大悲142
“敌视情绪”有害心脏146
控制情绪，劳逸适度可预防脑血管病150
第四章 幸福的家庭156
保持良好的婚姻状况156
幸福婚姻要用心经营160
夫妻和谐的心理条件163
处理好关于子女的问题167
巧妙处理好婆媳关系171
忙中学会偷闲174
科学作息，不当工作狂184
面对现实，保持良好的工作态度189
做自己喜欢的工作193
让工作变得积极起来198
工作和生活要分开202
减轻工作压力也有窍门206
及早消除自己的厌职情绪211
为工作减减压215
保持快乐的心情工作220
第五章 正确对待金钱226
不拜金，但懂得怎样拥有财富226
正确地进行家庭消费支出229
储蓄是一种良好的习惯233
花钱有时候比赚钱更重要236
恰当的投资都会得到回报240
分享可以让财富大放异彩244
第六章 和和谐的人际关系250
好人缘让你幸福一生250
抛开羞怯广交友255
珍视朋友，善待朋友260
学会与不同性格的人交往264
与朋友谈话要讲究艺术268
虚心接受朋友的建议和意见272
宽和从容面对忠告和批评275
减少误解，化解偏见279
学会赢得他人的信任283
学会获得对方的理解287
学会用适当的方式拒绝290
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摘要：本书以“破解快乐密码，成就幸福人生”为主题，深入浅出地探讨了快乐与幸福的关系，为读者提供了一套实用、有效的自助方法。通过阅读本书，读者可以学会如何调整心态，面对生活中的种种挑战，从而找到属于自己的快乐密码，成就幸福人生。
1、快乐密码的内涵
快乐密码是指那些能够帮助我们找到快乐、实现幸福的秘诀。在《破解快乐密码，成就幸福人生的自助读本.pdf电子书版文档下载》中，作者详细阐述了快乐密码的内涵，包括积极的心态、健康的生活方式、良好的人际关系等。这些密码不仅适用于个人，也适用于家庭、工作和社会。
首先，积极的心态是快乐密码的核心。面对生活中的困难和挫折，保持乐观的心态，能够帮助我们更好地应对挑战，找到解决问题的方法。其次，健康的生活方式也是快乐密码的重要组成部分。合理的饮食、适量的运动和充足的睡眠，都是保持身心健康的关键。最后，良好的人际关系能够为我们的生活带来快乐和支持，帮助我们更好地融入社会。
本书通过丰富的案例和实用的技巧，帮助读者认识和理解快乐密码的内涵，从而在日常生活中运用这些密码，提升自己的幸福感。
2、快乐密码的应用
在《破解快乐密码，成就幸福人生的自助读本.pdf电子书版文档下载》中，作者详细介绍了快乐密码的应用方法。以下是一些关键点：
首先，要学会调整心态。面对生活中的不如意，不要抱怨和消极，而是要积极寻找解决问题的方法。其次，要养成良好的生活习惯。合理安排时间，保持良好的作息，有助于提高生活质量。最后，要学会与人沟通。建立良好的人际关系，能够为我们的生活带来更多的快乐和支持。
本书通过具体的案例和实用的技巧，帮助读者掌握快乐密码的应用方法，从而在日常生活中找到属于自己的快乐密码，实现幸福人生。
3、快乐密码的实践
实践是检验快乐密码有效性的关键。在《破解快乐密码，成就幸福人生的自助读本.pdf电子书版文档下载》中，作者提供了一系列实践方法，帮助读者将快乐密码应用到实际生活中。
首先，要学会自我反思。通过反思自己的行为和心态，找出不足之处，并努力改进。其次，要勇于尝试新事物。不断挑战自我，拓宽视野，有助于提升自己的幸福感。最后，要学会感恩。珍惜身边的人和事，对生活充满感激，能够让我们更加快乐。
本书通过丰富的实践案例，帮助读者将快乐密码应用到实际生活中，从而找到属于自己的快乐密码，实现幸福人生。
4、快乐密码的传承
快乐密码不仅适用于个人，还可以传承给下一代。在《破解快乐密码，成就幸福人生的自助读本.pdf电子书版文档下载》中，作者强调了快乐密码的传承意义。
首先，父母要树立良好的榜样。通过自己的行为，为孩子树立正确的价值观和人生观。其次，要注重家庭教育。培养孩子的良好习惯和积极心态，有助于他们健康成长。最后，要鼓励孩子勇敢面对挑战。让孩子学会独立思考和解决问题，有助于他们成为快乐、自信的人。
本书通过深入浅出的阐述，帮助读者认识到快乐密码的传承意义，从而将快乐密码传递给下一代，让更多的人享受到幸福人生。
总结：
《破解快乐密码，成就幸福人生的自助读本.pdf电子书版文档下载》是一本极具实用价值的自助读本。通过阅读本书，读者可以学会如何调整心态，面对生活中的挑战，找到属于自己的快乐密码，实现幸福人生。
本书不仅为个人提供了快乐密码的内涵、应用、实践和传承方法，还强调了快乐密码在家庭、工作和社会中的重要性。相信通过阅读本书，读者能够找到属于自己的快乐密码，成就幸福人生。
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