有一种安慰叫善待自己PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：何清源编着
- 出 版 社：北京：中国长安出版社
- 出版年份：2010
- ISBN：9787510701900
- 页数：304 页
图书介绍：好好活着，善待自己。本书通过轻快的言语，为广大读者点拨人生，分析人生事理。在压力渐大的今天，本书为读者奉献了一道安慰心灵的智慧大餐。本书类别是：心灵心理类社科读物。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：心理健康教育下一篇：西方古典学术史 第1卷 上 《有一种安慰叫善待自己》目录 标签：编着 善待
第一章 改变心态，快乐从心开始换个角度看问题，烦恼就会变成快乐2
人生总有两个机会4
好消息与坏消息6
幸亏是这样，而不是那样7
苏格拉底的快乐9
心中有阳光，走到哪里都有阳光11
快乐才是最重要的14
生活不是简单的重复16
他们曾换过一次车票18
其实那也没什么大不了20
没有绝对幸福的人，只有不肯快乐的人22
你在烦恼些什么呢24
学会控制情绪，给坏心情放个假26
第二章 做你自己，人生自己把握别让外在左右自己的心情30
自然的才是最美的32
不要过分在意他人的看法33
别太轻信别人说的话36
与其东施效颦，不如做好自己37
只有你知道什么是你的幸福40
做自己真正喜欢的事42
快乐是自己的，不是别人给的45
找到真正属于自己的生活46
适合自己的才是最好的49
谁比谁幸福，谁比谁快乐52
谁都会有优点，谁都会有缺陷54
不要把你的错误藏起来56
第三章 相信自己，自信成就梦想是百合，就要开花60
长出蓝色翅膀的白蝴蝶62
梦想是没有人能夺走的东西64
人生没有什么不可能67
最优秀的就是你自己69
他为什么没有等到机会71
到底是谁羁绊了我们的脚步73
勇敢地迈出第一步75
他输给了一个不存在的人78
矮个子也可以打篮球79
你知道吗？他们也曾自卑过82
生命需要鼓励和肯定85
相信自己，你就能做到87
有些事只有你才能做好89
只有自己才能拯救自己91
第四章 把握现在，才能拥抱未来把握生命中的每一个今天96
生命的账单98
昨天、今天和明天100
放下过去，才能拥抱现在102
关掉身后的烦恼之门104
与其担心明天，不如把握今天107
一万个美好的梦想，比不上一个积极的现在109
别把梦想带进坟墓111
从今天开始，永远不会太迟113
把每一天都当成末日来珍惜116
如果人生可以重来118
别把幸福寄托在来世121
人生的路慢慢走123
休息是为了更好地前进126
第五章 直面挫折，让自己更勇敢永远不要放弃希望130
不论发生什么，我知道你总会跟我在一起132
信念可以创造生命的奇迹134
挣脱心灵的枷锁136
拿掉心中的顽石138
让心中的冰点消融141
亲爱的，你在害怕些什么呢143
没有比脚更长的路145
下一个成功的就是你146
他只成功了两次148
把困难踩在脚下150
接受不幸，但决不做命运的奴隶153
改变是为了更好地坚持155
麻烦就是人生，坦然面对胜过精心包裹157
面对生活的煎熬，你要变成什么159
多点磨炼，才能更坚强161
感谢压力让我们更优秀163
人生如茶，命运如水，人生沉浮出清香165
第六章 学会取舍，放下才能拥有你只能有一个选择170
学会修剪欲望171
随时清扫自己173
放弃一部分，才会更加完整175
舍弃一点点，才会拥有更多177
关键时刻要勇于舍弃178
该放手时就放手180
记得别人的好，忘掉别人的不好181
苏格拉底与失恋者的对话183
告别婚姻，真正的人生才刚要开始186
失去了就重新来过188
塞翁失马，焉知非福190
第七章 知足常乐，简单就是幸福过一种简单的生活196
幸福是内心深处的满足198
最值得羡慕的就是你自己200
比较从来不令人快乐202
不盲目攀比，安心做自己205
适可而止才是真正的聪明207
拒绝诱惑210
拥有太多，就会开始失去211
贪婪使人贫穷，分享使人富有214
世上没有绝对的完美217
顺其自然反而更值得期待219
第八章 懂得珍惜，风景就在身边生命中的三种情感222
世界上最好的东西224
钻石就在你的脚下227
对拥有的一切表示感激229
男孩和他的大树231
给家人多一些关爱234
人生所承载的永远是幸福的重量237
用驯服狮子的方法驯服丈夫239
真爱需要宽容240
谁才是最爱你的人242
风景其实就在你身边244
情花曾开，只是错过了花期246
第九章 奉献情感，爱人就是爱己你总得做点什么啊250
简单的祝福，就能改变他人的一生252
付出，永远不会太迟254
那是我们自己的孩子256
付出爱的时候，才是最富有的时候257
爱是奉献，爱是分享259
学会分享，我们都会拥有更多260
天下真的有免费的午餐263
荒芜的花园264
照亮别人，也就温暖了自己265
感恩，让生活更美好267
施比受更有福269
第十章 宽容他人，就是善待自己各退一步，我们都会拥有更多272
别让言语变成伤人的刀子275
成功之人，必有宽广的胸襟277
别让误解带走幸福279
原谅曾经伤害过你的人283
原谅过去，才能释放自己285
不能说的秘密289
善意的谎言291
有理让三分293
感谢责难295
宽容是一种拯救296
一次宽容影响一生299
让宽容带你走出人生的沙漠301
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摘要：在快节奏的生活中，我们常常忽略了对自己的关爱。本文以《有一种安慰叫善待自己.pdf电子书版文档下载》为中心，从自我认知、情绪管理、身心健康和人际关系四个方面，详细阐述了如何通过善待自己来获得内心的安慰，为读者提供了一种全新的生活态度和自我成长的方法。
1、自我认知
自我认知是善待自己的基础。在《有一种安慰叫善待自己.pdf电子书版文档下载》中，作者强调了认识自己的重要性。通过深入了解自己的性格、兴趣、价值观和需求，我们可以更好地调整自己的行为和心态，从而找到适合自己的生活方式。
首先，我们要学会接纳自己的不完美。每个人都有自己的优点和缺点，接纳自己的不完美，才能真正做到善待自己。其次，要明确自己的目标和追求，不断努力提升自己，实现自我价值。最后，要关注自己的内心感受，学会倾听内心的声音，从而更好地认识自己。
在自我认知的过程中，我们可以通过阅读、旅行、与人交流等方式，拓宽自己的视野，丰富自己的人生经历，从而更好地认识自己。
2、情绪管理
情绪管理是善待自己的关键。在《有一种安慰叫善待自己.pdf电子书版文档下载》中，作者提出了多种情绪管理的方法，帮助我们更好地应对生活中的压力和挑战。
首先，要学会调整心态，保持乐观的心态面对生活中的困难和挫折。其次，要学会合理宣泄情绪，通过运动、写日记、倾诉等方式释放压力。最后，要学会自我调节，通过冥想、瑜伽等放松技巧，保持内心的平静。
情绪管理不仅有助于提高我们的生活质量，还能让我们在面对困境时，保持冷静和理智，从而更好地解决问题。
3、身心健康
身心健康是善待自己的根本。在《有一种安慰叫善待自己.pdf电子书版文档下载》中，作者强调了身心健康的重要性，并提出了多种保持身心健康的方法。
首先，要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。其次，要注重饮食健康，合理搭配膳食。再次，要进行适量的运动，增强体质。最后，要学会放松身心，通过阅读、听音乐、旅行等方式，缓解压力，保持愉悦的心情。
身心健康不仅有助于提高我们的生活质量，还能让我们在面对生活中的挑战时，拥有更强的抗压能力。
4、人际关系
人际关系是善待自己的重要组成部分。在《有一种安慰叫善待自己.pdf电子书版文档下载》中，作者强调了建立良好人际关系的重要性，并提出了多种建立和维护人际关系的方法。
首先，要学会尊重他人，关心他人，与他人建立真诚的友谊。其次，要学会倾听他人的意见，学会换位思考，与他人和谐相处。再次，要学会处理冲突，以平和的心态解决问题。最后，要学会感恩，珍惜身边的人和事。
良好的人际关系不仅有助于提高我们的生活质量，还能让我们在人生的道路上，获得更多的支持和帮助。
总结：
通过阅读《有一种安慰叫善待自己.pdf电子书版文档下载》，我们了解到，善待自己是一种生活态度，也是一种自我成长的方法。在自我认知、情绪管理、身心健康和人际关系四个方面，我们都可以通过善待自己来获得内心的安慰。让我们从现在开始，学会善待自己，过上更加幸福、充实的生活。
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