女人四十善待自己PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：胡琳编着
- 出 版 社：北京：中国纺织出版社
- 出版年份：2011
- ISBN：9787506471961
- 页数：236 页
图书介绍：40岁是女人人生中的一个坎，她们经历了太多生活，事业，爱情上的起伏，心理的动荡伴随着生理上的变化接踵而至。其实40多岁的女人拥有成熟的韵味，你要做的就是给自己更多的信心，善待自己。那些过去事情就让它随风散去吧，我们要做的就是好好爱自己，如果自己都不能善待自己，还能指望别人些什么？40岁的女人多了一份稳重，多了一份从容，多了一份把握生活的能力。本书从多个方面讲述了40岁女人更要善待自己的重要性，以温暖的笔调用心与您交流，带你发现生活中的美好与幸福。抛弃那些不自信，那些对自己的残忍，把心放下，做一个快乐、健康、明智的40岁女人！谁说女人从40岁时开始老去？我们正在享受着阳光般的温暖。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：有一种成功源于思考下一篇：禅宗要籍八种 《女人四十善待自己》目录 标签：编着 善待 女人
第1章 女人四十，因修养而魅力依然1
粉妆玉琢，女人四十要面子3
刹那芳华，穿衣搭配增气质6
绵言细语，好声音滋润心田8
善解人意，散发成熟女人味10
高情远致，艺术气息有内涵13
保持身材，体型不随年龄变化15
秀外慧中，女人四十沉淀精华17
保持微笑，女人四十风韵犹存19
风情万种，女人四十魅力不减21
第2章 情感纠结：聪明女人敢爱敢恨敢放下25
人到中年也可以寻求真爱27
爱情重要，但不是全部28
用智慧保鲜爱情的激情31
不能让“离婚”成为口头禅33
警惕婚姻中的危险信号36
理智面对丈夫的外遇39
女人四十，爱情不惑41
敢于放弃不稳定的婚姻43
用智慧守住婚姻的城堡46
再婚，迟到的美满48
不做已婚男人的红颜知己51
对孩子的感情与爱情可以相互交融52
第3章 成熟智慧：走好家庭与事业之间的平衡木55
大女人的胸怀，小女人的娇媚57
贤妻良母也可以大有作为59
孩子是家庭和谐的纽带61
“老夫老妻”的幸福生活64
距离有度，感情更美妙66
做个爱厅堂也爱厨房的女人69
唠叨——不能承受的婚姻之重71
女人事业与家庭的取舍之道73
第4章 职场生存：让工作多一点智慧和快乐77
事业独立才是真正的独立79
适应职场的角色转换80
积极地规划人生后半段的事业82
在工作中发现更多快乐84
拥有职业气质86
为梦想打拼与年龄无关88
职场也可以多点“女人味”90
做一个时刻充电的女人92
四十岁女人的职场高情商94
第5章 亲子关系：将孩子培养成幸福的源泉97
良好的亲子关系从细节培养99
多沟通，走进孩子的内心101
夸奖能让孩子变优秀104
用心呵护青春花季的孩子106
注重孩子的心理健康108
女强人也可以做个好妈妈111
孩子早恋，要疏不要堵113
帮孩子树立正确的人生观115
爱是亲近而不是过分依赖117
第6章 关于衰老：让时间流走，把美丽留下121
时间流走，带来成熟风韵123
让衰老一再推迟的秘密124
别贴上“黄脸婆”标签126
学会护肤，女人四十“一枝花”128
饮食调节，赶走衰老吃出美丽130
不要让颈部泄露年龄133
不要让坏情绪成为致命的衰老因素137
养颜，内在调理是根本139
中年女性养颜按摩法142
教你几招把皱纹拉平145
防治面部瑕疵黄褐斑147
内外结合预防乳房松垂150
第7章 守护健康：中年女人不生病的智慧153
在运动中打造健康155
女人的健康可以吃出来157
轻松做个睡美人160
女人健康从补钙开始163
相由心生，健康由心来166
不能容忍自己发福168
远离腰酸背痛的困扰170
疲劳是中年女性健康的杀手173
别让你的血管变硬175
妇科检查小知识178
第8章 远离疾病：常见病的自我判断与预防181
阴道炎183
子宫肌瘤186
子宫癌188
卵巢囊肿191
乳腺癌193
骨质疏松196
宫颈炎198
高血压200
更年期综合征203
神经衰弱205
贫血208
第9章 不惑之年：拥有阳光心态是对自己的怜爱211
时光不会淘汰乐观的人213
女人四十，学会享受生活214
看淡人生中的得与失217
从容自信地面对生活中的变化219
生命的厚度比长度更有意义221
放慢脚步，让心灵跟上223
带着缺点做独一无二的自己225
女人心不老人就不老226
抑制自己膨胀的欲望228
欣赏自己，自信生活230
感受幸福也是一种能力233
参考文献236
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出版社其它书籍
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摘要：本文以“女人四十善待自己.pdf电子书版文档下载”为中心，从心灵成长、健康养生、美丽塑造和情感滋养四个方面，详细阐述了女性在四十岁这个人生阶段如何善待自己，提升生活品质。通过阅读这本书，女性可以找到属于自己的生活方式，活出精彩人生。
1、心灵成长
女人四十，心灵成长尤为重要。在这个阶段，女性需要学会自我认知，了解自己的内心需求，培养独立思考的能力。在《女人四十善待自己.pdf电子书版文档下载》中，作者通过丰富的案例和实用的方法，引导女性关注内心世界，学会自我调节情绪，从而实现心灵的成长。
书中提到，女性要学会接纳自己，包括自己的优点和不足。在接纳自己的基础上，才能更好地面对生活中的挑战。此外，作者还强调了自我成长的重要性，鼓励女性不断学习，提升自己的综合素质。
通过阅读这本书，女性可以学会如何调整心态，面对生活中的困境，保持积极向上的心态，活出更加精彩的人生。
2、健康养生
女人四十，健康养生是关键。在这个阶段，女性的身体开始出现一些变化，如皮肤松弛、免疫力下降等。因此，关注健康养生，保持良好的生活习惯，对女性来说至关重要。
《女人四十善待自己.pdf电子书版文档下载》中，作者详细介绍了女性在四十岁这个年龄段应该注意的养生知识，包括饮食、运动、睡眠等方面。书中提到，女性要注重饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物；保持适量运动，增强体质；保证充足睡眠，提高免疫力。
通过学习书中的养生知识，女性可以更好地照顾自己的身体，预防疾病，保持健康。
3、美丽塑造
女人四十，美丽塑造同样重要。在这个阶段，女性要学会如何根据自己的特点，打造适合自己的妆容和穿搭风格，展现自信魅力。
《女人四十善待自己.pdf电子书版文档下载》中，作者从妆容、穿搭、发型等方面，为女性提供了实用的建议。书中提到，女性要根据自己的肤色、脸型等特征，选择合适的妆容和服装，展现自己的独特魅力。
此外，作者还强调了自信的重要性，鼓励女性要相信自己的美丽，勇敢地展现自己。
4、情感滋养
女人四十，情感滋养不可或缺。在这个阶段，女性要学会如何处理人际关系，保持良好的家庭氛围，让自己的生活充满温暖。
《女人四十善待自己.pdf电子书版文档下载》中，作者从家庭、友情、爱情等方面，为女性提供了情感滋养的建议。书中提到，女性要学会与家人沟通，关心家人，营造和谐的家庭氛围；保持真诚的友情，珍惜身边的朋友；学会关爱自己，关注自己的情感需求。
通过学习书中的情感滋养知识，女性可以更好地处理人际关系，让自己的生活充满阳光。
总结：
《女人四十善待自己.pdf电子书版文档下载》这本书为女性在四十岁这个人生阶段提供了全面的指导，从心灵成长、健康养生、美丽塑造和情感滋养四个方面，帮助女性找到属于自己的生活方式，活出精彩人生。
通过阅读这本书，女性可以学会如何善待自己，关注自己的内心需求，提升生活品质。在今后的日子里，愿每一位女性都能找到属于自己的幸福，活出精彩人生。
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