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濯尽浮尘 每天傍晚的心灵清洗课PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：杨东红编着
• 出 版 社：北京：电子工业出版社
• 出版年份：2011
• ISBN：9787121123535
• 页数：306 页

图书介绍：本书探讨青年人关注的人生问题，及由此引发的思考与感悟，以使人们增长知识、开拓视野、启迪心智。主要关注生存心理、思考心理、交际心理、奋斗心理、成败心理、爱情心理、工作与生活的心理平衡等问题。每篇文章开头均配有与文中内容相关的一段隽永的心灵妙语，文末再配心灵感悟加以巧妙点拨，必能为读者打开一个个生活中的心理问题。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：明伦社刊论文汇集 第1集下一篇：意志与悲剧 《濯尽浮尘 每天傍晚的心灵清洗课》目录 标签：浮尘 编着 清洗 心灵

第一章黄昏菩提——荡涤你的浮尘心2

每天多花一个小时来做别的事——成功总在八小时之外2

今天你清洗心灵了吗——每天都要求进步5

日本人的迟到时间——要的是一颗敬业心10

生活中的慢性毒药——拒绝诱惑13

首先抓住最近的梦——接受，然后才能改变16

你是怎样对待第一份工作的——踏实者有福19

你在演一个什么样的角色——不必抱怨自己的处境22

岗位平凡，心态杰出——把你现在的角色做好26

杰出与平庸是一种态度——可以平凡，不可以平庸29

自信，什么都可能——面对不可能，做做再说32

你身边永远有看不见的竞争者——警惕成功后的懈怠36

第二章点亮心灯——驱进思路上的雾40

成功只需改变一点点——凡事多留个心眼40

别让你新奇的念头溜走——重视你的想法43

懒蚂蚁的智慧与茶杯上的学分——思考是行动的眼睛50

怎样看清上司的心思——知己知彼，让职场生活更和谐54

懂得转向才不会迷失方向——善有不同思维59

一张经典照片的启示——想想别人不想的地方63

咖啡里的成功味道——抓住智慧的道具66

你真的弃旧换新了吗——摆脱扯后腿的常规70

通过富人发现穷人的穷根——人生需要反思74

第三章左右逢“缘”——互送一颗快乐心78

困难时，光靠朋友还不够——善待陌生人78

记住，手上有你的态度——手是你的一张脸82

读刘墉两篇佳作里的人情世故——与其抱怨别人，不如反省自己87

允许别人的反对——别人的反调也是你进步的力量93

总有人喜欢你，总有人不喜欢你——做人不要太绝对96

从木雕到做人做事——凡事留有余地101

挺起脊梁做人——欲自强者先得有自尊107

你经常说“谢谢”吗——养成勤于道谢的习惯111

最难忘的教诲——学会拒绝，学会说不115

向艾森豪威尔学做人——少责备，多宽容118

沉默未必是金——当说必说，而且要说好121

得到贵人的秘诀——先去帮助别人124

第四章全力赴梦——忽视人生路上的旁枝杂草128

玄奘，真正的“行者”——永远执着于心中的目标128

成败间的距离亦远亦近——不要拖拉，要立刻131

优秀，取决于方向与执行力——做好选择，做好执行138

把老作家的精神放入我们的内存——成功不喜欢犹豫的人141

藏在失败里的副产品——付出总有回报145

每一次表演都力争完美——永远都要追求卓越148

像胶水一样执着——坚持是成功的阶梯151

第五章逆境顺转——在风雨中播撒阳光156

总有一次会成功——不要失败几次就害怕156

发现失败背后的真实内容——正确对待成功经验与失败教训159

你努力过了吗——真正的失败是不去拼搏163

当不幸成为毕业后的一部分——用微笑埋葬痛苦和不幸166

像太阳一样能落能升——遇挫千万别气馁173

不顺是老天留给你调整心态的机会——拥有一颗乐观的心177

做事未必得有个好的开头——坚持往往就会好转180

给自己一个梦想的高度——做人生风景的设计师184

勿因碰壁就让梦想溜走——再困难也要留住梦想187

西西弗斯的新观念——再苦也要笑一笑191

第六章浇根润心——给生命一杯慰藉194

生命不能承受之快——慢一点，生命会更美194

生命得有张有弛——懂得给身心放个假198

微笑的力量出神入化——让生命充满微笑201

好好活着——热爱生命是献给上苍的最佳礼物206

当苦难成为生命的必修课——坚强，战胜苦命的法宝211

生命从明天开始——热爱生命，就会找到一个完美的自己215

倾斜的翅膀依然能飞起来——面对不幸，更需振作精神218

不要被身上的不足而蒙蔽——笑对身上的残缺221

第七章爱情牧师——相爱相处不再难226

桂花里的爱情味道——不做迷茫的当局者226

叶子的相亲哲学——真爱的考验，用鲜花来做陪衬229

被沙子绊倒的人——羞怯不是爱情的表达方式233

你是一个懂爱的人吗——明明白白你的爱236

没有男人的房子不叫家——当他变心，请给你的爱一条出路241

初恋是个冻结的账户——珍惜当下的感情244

爱情不需要猜测——信任是爱情的基石249

像荆棘鸟一样觉醒——给爱一点自由和空间255

第八章身心除埃——让健康的心自由飞翔260

听从内心的声音——坚持自己的舞步260

我赢了自己——跟自己比赛264

砍掉你依赖他人的枝叶——靠自己去成功267

不要把轻松的生活嫁给明天——明天不是生活的全部271

从《蜗居》的一段台词说起——明白生活的意义275

一个擦洗灵魂的故事——森林的力量相当惊人279

母爱真的无私吗——及时孝爱你的父母282

心灵的图腾——抽点时间与大自然亲密接触286

自由的天堂——不要为金笼而迷失了自我289

心轻上天堂——简单，让心最轻293

感动大学者的一个小故事——幸福就是这样环环相扣298

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• 《公路上的美丽心灵 No.2》传化慈善基金会编 2020
• 《中国“轻一代”女性的心灵图谱 来自心理咨询室的十五个一手故事》蔡岫，梁明霞着 2019
• 《少女布莱达心灵之旅》（巴西）保罗·柯艾略 2020
• 《抗疫心灵处方》庄恩岳着 2020
• 《心灵治疗与宇宙传统》仁表着；刘美伶译；李辛校 2018
• 《毕淑敏的心灵课》毕淑敏着 2019
• 《工业清洗剂配方与制备》李东光主编 2019
• 《世界文学大师写给孩子的心灵启蒙 真爱卷》邢涛总策划；龚勋主编 2011
• 《文脉 我们的心灵史》王充闾着 2020

作者其它书籍

• 《市政工程基础》杨岚编着 2009
• 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编着 1959
• 《《道德经》200句》崇贤书院编着 2018
• 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编着 2019
• 《计算机网络与通信基础》谢雨飞，田启川编着 2019
• 《东北民歌文化研究及艺术探析》（中国）杨清波 2019
• 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编着 2019
• 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编着 2020
• 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社，课程教材研究所，特殊教育课程教材研究中心编着 2019
• 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩，夏宇编着 2019

出版社其它书籍

• 《电子测量与仪器》人力资源和社会保障部教材办公室组织编写 2009
• 《少儿电子琴入门教程 双色图解版》灌木文化 2019
• 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
• 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编着 2018
• 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
• 《通信电子电路原理及仿真设计》叶建芳 2019
• 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆，鄢莉，谭明华 2019
• 《电子应用技术项目教程 第3版》王彰云 2019
• 《中国十大出版家》王震，贺越明着 1991
• 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017

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摘要：在快节奏的现代生活中，心灵的健康同样重要。《濯尽浮尘 每天傍晚的心灵清洗课.pdf电子书版文档下载》为读者提供了一种简单有效的心灵净化方法，通过每天傍晚的特定练习，帮助人们在繁忙的生活中找到心灵的宁静与平和。本文将从四个方面对这本书进行详细解读，帮助读者更好地理解和应用其中的心灵清洗课程。

1、课程概述

《濯尽浮尘 每天傍晚的心灵清洗课.pdf电子书版文档下载》是一本专注于心灵健康的电子书，旨在帮助读者在每天傍晚时分，通过一系列简单易行的练习，达到心灵净化、放松身心的目的。书中详细介绍了课程的理论基础、具体操作步骤以及注意事项，让读者能够轻松上手，享受心灵清洗的乐趣。

课程以“濯尽浮尘”为主题，寓意着通过每天的练习，让心灵摆脱杂念，回归纯净。课程内容丰富，包括冥想、呼吸、放松等练习，旨在帮助读者在繁忙的生活中找到心灵的宁静与平和。

此外，书中还特别强调了课程的时间安排，即每天傍晚时分进行练习，这是因为傍晚时分，人们一天的忙碌结束，心灵相对较为放松，更容易进入练习状态。

2、理论基础

《濯尽浮尘 每天傍晚的心灵清洗课.pdf电子书版文档下载》的理论基础主要来源于心理学、生理学以及东方哲学。书中提到，心灵的健康与身体健康密切相关，通过调整呼吸、放松身心，可以改善人的情绪、提高免疫力，从而达到身心健康的目的。

此外，书中还借鉴了东方哲学中的“阴阳五行”理论，认为人的心灵和身体都存在着阴阳五行的平衡，通过练习可以调整这种平衡，从而达到心灵净化、身体健康的效果。

在理论阐述方面，书中运用了大量实例和科学研究，使读者能够更加直观地了解心灵清洗课程的科学依据。

3、具体操作步骤

《濯尽浮尘 每天傍晚的心灵清洗课.pdf电子书版文档下载》中详细介绍了心灵清洗课程的具体操作步骤。首先，读者需要选择一个安静的环境，确保在练习过程中不会受到外界干扰。

接着，按照书中的指导，进行呼吸练习、冥想练习以及放松练习。这些练习旨在帮助读者调整呼吸节奏、放松身心，从而达到心灵净化的目的。

在练习过程中，读者需要遵循书中的注意事项，如保持专注、避免分心等，以确保练习效果。

4、注意事项

为了确保心灵清洗课程的效果，书中特别强调了以下几点注意事项：

1. 保持耐心：心灵清洗并非一蹴而就的过程，需要读者在日常生活中持续练习，才能逐渐感受到效果。

2. 适度练习：过度练习可能导致身心疲惫，因此读者需要根据自己的实际情况，合理安排练习时间。

3. 保持积极心态：在练习过程中，保持积极的心态至关重要，有助于提高练习效果。

4. 遵循指导：在练习过程中，读者需要严格按照书中的指导进行操作，以确保练习效果。

总结：

《濯尽浮尘 每天傍晚的心灵清洗课.pdf电子书版文档下载》为读者提供了一种简单有效的心灵净化方法，帮助人们在快节奏的生活中找到心灵的宁静与平和。通过详细解读课程概述、理论基础、具体操作步骤以及注意事项，本文旨在帮助读者更好地理解和应用其中的心灵清洗课程，从而提升生活质量。

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