快乐是一种能力 幸福是一种态度PDF电子书下载
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- 作 者：马银春编着
- 出 版 社：北京市：中国物资出版社
- 出版年份：2011
- ISBN：9787504734969
- 页数：277 页
图书介绍：本书书用了9章的内容全面阐述了快乐与幸福的真正概念。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：空间圣经 斯塔克与鬼才设计大师们的顶尖设计下一篇：简明英汉双解音乐词典 《快乐是一种能力 幸福是一种态度》目录 标签：编着 态度 能力
第一章 换一种心情，换一种生活3
1.换个角度，换种心情3
2.数数自己所拥有的4
3.你的态度就是生活的态度5
4.换个角度看问题6
5.晴天也乐，雨天也乐7
6.有“春心”，才能花香满园8
7.和和气气，才能和和美美9
8.恨他，还是爱他10
9.生气不如消气11
10.找回童心，找回快乐12
11.炎热不是天气的错13
12.心中无事一床宽15
13.快乐是一种选择16
14.珍惜孕育着幸福17
15.与其抱怨，不如换个角度19
16.心宽路就宽20
17.要想公道，打个颠倒21
18.忍让才能和谐23
19.境由心造，心想事成24
20.你的态度就是别人的态度25
21.喜欢的，就是快乐的26
22.宁静心灵，快乐心情27
23.享受生活，从“慢”开始28
24.有个柠檬，就做柠檬水28
25.换位思考30
26.要有一颗平常心31
27.无妒心才能宽心32
28.给脑子降温34
第二章 快乐不需要理由，幸福是一种感觉39
1.快乐:人生第一大奋斗目标39
2.幸福是一种感觉40
3.快乐在你心中41
4.长得美，不代表生活就幸福42
5.活着，就是最大的幸福43
6.金钱之外44
7.快乐不是金钱的果45
8.幸福没有标准46
9.精神大于物质47
10.幸福是一种追求48
11.幸福就是珍惜49
12.人生不需要太圆满51
13.我穷我快乐52
14.人人都有本难念的经53
15.残缺也是一种美55
16.快乐是一种精神56
17.懂得知足，才能常乐57
18.幸福需要营造58
19.自己的生活就是最好的60
20.赠与是一种快乐经营61
21.放下死亡的包袱63
22.幸福与不幸如影随形64
23.丈量幸福64
24.换一种眼光看世界66
25.活着要有些用处67
第三章 笑也是歌，哭也是歌71
1.先苦才能后甜71
2.自己就是上帝72
3.顺境好活，逆境也要活73
4.苦难是一种手段74
5.放飞心灵，绝处才有出路75
6.把失败当做学费76
7.要昂起头来生活77
8.爱心是一种传递79
9.磨难能雕凿出珍品80
10.智慧的大门是苦难81
11.逆境是一所最好的大学83
12.曲径才能通幽84
13.天无绝人之路85
14.以平和的态度面对失败86
15.再苦也要笑一笑87
16.不幸是一种财富88
17.苦难背面就是祝福89
18.生活就是一个个难题90
19.绽放你的笑脸91
20.保持自我本色93
21.吃苦是一种教育94
22.承受它才能打垮它95
23.失败与成功都品尝过，才是最美96
24.改变态度，改变生活97
25.顺境珍惜，逆境承受98
26.压力才能让你更完美99
27.最大的靠山是自己100
28.事情还不算太糟101
29.寻找不完美中的美102
第四章 幸福就是点点滴滴107
1.幸福是一种失而复得的感觉107
2.只要生命存在，就是一种幸福108
3.珍惜时光，不给自己留下遗憾109
4.拓展生命的宽度110
5.平平淡淡才是真112
6.快乐在得失之间113
7.学会了惜福，就读懂了幸福115
8.珍惜生命的每一天116
9.幸福就是一个个生活场景117
10.幸福就在你身边118
11.把握现在，才能获得幸福119
12.智慧地安排好自己的人生120
13.得到与失去121
14.感恩大自然，你会更幸福122
15.健康就是福124
16.孝敬父母是一种幸福125
17.快乐在于发现127
18.眼睛向里看128
19.生活本身就是一种快乐129
20.现在的就是最好的130
21.一切都微不足道131
第五章 放飞心情，再忙也要停下来135
1.放慢脚步，咀嚼人生135
2.走一走，停一停136
3.回归宁静的生活137
4.会休息的人，懂生活137
5.只有宁静，才能致远138
6.八小时之外139
7.给心灵洗个澡140
8.放慢步调，卸下职责142
9.工作时，要放松你的心情143
10.学会调节，不觉累144
11.独处能愉悦心灵146
12.将心灵的垃圾扔掉147
13.太多的忙碌，生活没有情趣149
14.左手工作，右手生活150
15.欲速则不达151
16.在旋律中净化心灵152
17.在色彩中寻找精神153
18.开卷有益，抚慰心灵154
19.醉翁之意，在乎山水之间也155
20.“钓”的是一种心情156
21.品茗能静心157
第六章 生命不要太负重161
1.你走不动是你扛的重161
2.选择总在放弃后162
3.忘记忧愁，就没了忧愁163
4.远离是非，就没有是非164
5.有舍才有得165
6.牢牢抓住，轻轻放下166
7.放下是一种清醒167
8.得并非真乐，失亦非真苦168
9.失就是得，得就是失169
10.上帝是公平的170
11.懂得走进去，还要走出来171
12.把“宝贝”放下，就是一种清醒172
13.放下面子，才会有机会173
14.该放就放，不该放决不放174
15.摘掉面具，活得真175
16.只有懂得放下，才能掌握当下176
17.丢掉情感垃圾177
18.少敲了一下门，错失了一段爱178
19.坚持是一根筋179
20.拿得起，不放下180
21.往事并不如烟182
22.不要太在乎183
23.抛弃过去的阴影184
24.顾虑越多，活得越累186
25.烦恼往往是自己造出来的187
26.莫让财富主宰心灵188
27.车到山前必有路189
28.放下是一种清醒190
29.宽容大于爱191
30.糊涂才能快乐193
第七章 简单生活，轻轻松松过一生197
1.简单:繁华过后的一种觉醒197
2.自己的生活是最好的198
3.坚持自己的生活原则199
4.生活简单，不会累200
5.成功不代表你幸福201
6.运用减法来生活203
7.生活是一杯白开水204
8.简单还你自由205
9.独处:简单的生活之道207
10.简单才能恬静208
11.越简单，越快乐209
12.童心快乐，简单最真210
13.善良:一种简单快乐的生活211
14.幸福不需复杂212
15.越简单，越美丽213
16.自然的才是正确的214
17.心造牢笼215
第八章 越放下越快乐219
1.放下名利，才能把握生命的意义219
2.成功需要静心品味220
3.心无物欲，坐有琴书221
4.身外之物:生不带来，死不带去222
5.豁达是一种人生境界223
6.宠也自然，辱也自在224
7.缩小欲望，扩大幸福225
8.身外之物，痛苦之源227
9.淡泊能净化心灵229
10.淡泊才能安乐230
11.放下名利，减少烦恼231
12.不为虚名所累232
13.吃自己的饭，看自己的碗233
14.欲望有毒234
15.欲念越多，心里越穷235
16.贪而不舍，招来苦果236
17.放下钱财，你就会逍遥自在237
18.过度执着是一把枷锁238
19.人比人，气死人239
20.世上没有免费的午餐240
21.平平淡淡才是真241
22.贪欲是一把刀，伤人害己242
23.求得越多，死得越尴尬243
24.不过是一个过客而已244
25.富贵如浮云245
26.随遇而安246
第九章 向前看，才能活下去251
1.希望:我们活下去的支柱251
2.信念能创造奇迹252
3.路要一段段地走253
4.看得远，飞得高255
5.带着希望上路256
6.没有翻不过的山，没有蹚不过的河257
7.有希望，才有奔头259
8.目标是你前进的灯塔260
9.不要给自己设限262
10.爱是生命的精神寄托263
11.希望属于勤奋者265
12.有信念，你不会败266
13.梦想，让你走向卓越267
14.成功前的预言268
15.一种希望，一种精神269
16.希望，让你的生命不枯竭270
17.荒地也能生花271
18.希望，筑就生命的顽强272
19.点燃心灯，照自己273
20.阴影对面是光明274
21.希望，让我们永不放弃275
22.跨过生命的冬天276
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摘要：本文以《快乐是一种能力 幸福是一种态度.pdf电子书版文档下载》为中心，从快乐能力的培养、幸福态度的塑造、积极心态的建立以及生活品质的提升四个方面，详细阐述了快乐与幸福的关系，旨在帮助读者在日常生活中找到快乐，拥抱幸福。
1、快乐能力的培养
快乐并非与生俱来，而是可以通过后天的努力培养出来的。在《快乐是一种能力 幸福是一种态度.pdf电子书版文档下载》中，作者指出，快乐能力的培养需要从以下几个方面入手：首先，要培养乐观的心态，学会从积极的角度看待生活中的困难和挫折；其次，要善于发现生活中的美好，珍惜身边的人和事；最后，要不断学习，提升自己的综合素质，从而在工作和生活中获得成就感。
具体来说，作者建议读者可以通过以下方法来培养快乐能力：一是多参加户外活动，亲近大自然，放松心情；二是多与朋友交流，分享快乐，减轻压力；三是多读书、看电影，丰富自己的精神世界。
此外，作者还强调了自我认知的重要性。他认为，只有了解自己的优点和不足，才能有针对性地进行自我提升，从而在快乐的道路上越走越远。
2、幸福态度的塑造
幸福是一种态度，它源于我们对生活的认知和感悟。在《快乐是一种能力 幸福是一种态度.pdf电子书版文档下载》中，作者详细阐述了如何塑造幸福态度。首先，要树立正确的人生观和价值观，明确自己的人生目标；其次，要学会感恩，珍惜身边的人和事；最后，要保持一颗平常心，对待生活中的起起伏伏。
作者认为，塑造幸福态度的关键在于调整心态。他建议读者可以通过以下方法来调整心态：一是学会放下，不纠结于过去的错误；二是学会宽容，理解他人的不足；三是学会感恩，珍惜眼前的幸福。
此外，作者还强调了自我成长的重要性。他认为，只有不断学习、提升自己，才能在追求幸福的过程中不断进步。
3、积极心态的建立
积极心态是快乐和幸福的基础。在《快乐是一种能力 幸福是一种态度.pdf电子书版文档下载》中，作者详细阐述了如何建立积极心态。首先，要树立自信，相信自己有能力面对生活中的挑战；其次，要勇于尝试，不断突破自己的舒适区；最后，要保持乐观，相信未来一定会更好。
作者认为，建立积极心态的关键在于培养良好的生活习惯。他建议读者可以通过以下方法来培养良好的生活习惯：一是保持规律作息，保证充足的睡眠；二是合理饮食，保持身体健康；三是适度运动，增强体质。
此外，作者还强调了人际关系的处理。他认为，良好的人际关系有助于建立积极心态。他建议读者要学会与人沟通，尊重他人，关心他人，从而在人际交往中收获快乐和幸福。
4、生活品质的提升
生活品质的提升是快乐和幸福的重要体现。在《快乐是一种能力 幸福是一种态度.pdf电子书版文档下载》中，作者详细阐述了如何提升生活品质。首先，要关注自己的身心健康，保持良好的生活习惯；其次，要注重家庭和事业的发展，实现人生价值；最后，要追求精神层面的满足，丰富自己的精神世界。
作者认为，提升生活品质的关键在于合理规划。他建议读者可以通过以下方法来规划自己的生活：一是制定明确的目标，为实现目标而努力；二是合理安排时间，平衡工作与生活；三是培养兴趣爱好，丰富自己的业余生活。
此外，作者还强调了家庭和友情的重要性。他认为，家庭和友情是生活中最宝贵的财富。他建议读者要学会珍惜家庭和友情，与家人、朋友共同分享快乐和幸福。
总结：
通过阅读《快乐是一种能力 幸福是一种态度.pdf电子书版文档下载》，我们了解到快乐和幸福并非遥不可及，而是可以通过后天的努力培养出来的。只要我们学会培养快乐能力、塑造幸福态度、建立积极心态以及提升生活品质，就一定能够在生活中找到快乐，拥抱幸福。
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