快乐工作的方法 第2版PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（美）米勒着；张昕，程庭龙译
- 出 版 社：北京：当代中国出版社
- 出版年份：2011
- ISBN：9787801709837
- 页数：208 页
图书介绍：丹·米勒用充满智慧的语言、科学实证的方法、自助成功的案例和巧妙创新的编排，告诉我们如果工作令你感到烦躁、焦虑，那就不是真正适合你的工作。你需要做的不过是尊从自己内心的想法，找到那个能让自己快乐地投入全身心的工作，这样你才能在赚钱的同时实现自我价值。本书运用的方法是积极心理学。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：俱舍论颂疏论 2下一篇：频伽大藏经 97 《快乐工作的方法 第2版》目录 标签：方法 工作
第1章 你的工作让你快乐吗？1
什么样的工作会让你快乐？2
传统的流水线工作方式会让你不开心4
当个快乐的开拓家5
住在小城镇，赚着来自大城市的钱7
一张白纸的价值9
“听话”的员工就不会失业吗？10
失业是最棒的事儿12
第2章 你每天过得都非常充实吗？16
别被工作牵走太快，灵魂有点赶不上了17
你工作的意义只是买房买车吗？18
找到一份与自己性格和兴趣相符的工作20
最好的赚钱方式就是努力去做自己喜欢的事23
在人生旅途中，你正处在什么位置呢？25
改变职业任何时候都不晚26
你真的做不了这个吗？27
第3章 未来在自己手里，有种感觉叫快乐29
新的快乐和机遇来自于“改变”30
没有谁是你不够成功的借口31
有多少机会和你擦肩而过？33
别人可以给你一个“F”，但你不要放弃梦想！38
给自己写一张1000万美元的支票40
第4章 自己动作创造快乐44
别人帮不了你45
谁是下一个百万富翁？47
你是一个坐以待毙的可怜虫吗？48
拆掉思维的墙50
不走寻常路&52
一辆热狗车引来的3000万美元54
一个硬币的两面55
第5章 过想要的生活，做喜欢的工作60
如果你今天被开除了会怎么样？61
走三步退两步，也有一步是前进的62
随时记下好创意65
为什么自己不能当老板呢？67
相信一切会更好68
格子间框住了你的思维吗？71
寻找能让自己快乐工作的环境72
开创自己的路并留下足迹75
第6章 做自己幸福的舵手79
你只在自己的船上，舵手是自己80
离开讨厌的工作83
五大成功预兆85
第7章 建立你的快乐体系93
重装你的“系统”94
不做计时的工作96
失业了，你有更多的机会99
工作越少，成就越多101
不要再满足于死工资102
三种挣钱的模式104
第8章 怎么去找寻最适合你的工作？108
从喜欢的事里找到最好的点子和机会109
十种工作，哪个是适合你的？111
“安全”的工作是“平庸”布下的陷阱126
你是企业家，还是开拓家？128
不变不能带来真正的快乐，而是灭亡131
让自己熟睡的时候也在赚钱132
相信自己，用热情超越恐惧133
第9章 永远在一个地方工作:是祝福还是诅咒？136
只有你才能对自己的未来负责137
奋斗给将来带来惊喜，这是快乐工作的真正价值139
觉得迷惘时，问自己下列五个问题140
刻意压抑性格的工作不会带来快乐和成功146
第10章 机会太多还是太少？148
在大脑中腾出个空间存放新的想法149
缝死你生命中的扣眼150
选定一项才能，尽力将其发挥到极致151
为什么要总盯着自己的弱点不放？152
寻找让自己更快乐的新鲜事153
催生属于你的点子157
快乐建立在了解自己的基础上158
好点子都要记下来159
到处都可获得灵感161
第11章 不管有钱没钱，你都一样快乐地工作吗？165
金钱不是万恶，也不是万能166
去从事百万富翁超过10%的职业168
不要因为缺钱而错过好机遇171
金钱不能带来真正的快乐172
真的只因为缺钱而不开始行动吗？173
没钱？这不是个问题174
自己找到黄金屋177
真正的快乐和成功，要用长远的目光才看得到179
第12章 你时刻准备着扬帆起航吗？182
一定要在很早的时候下个决定:你喜欢你的人生183
懂得适可而止，快乐才会长久185
首先觉得自己快乐，才会获得快乐186
成功是多方面的，快乐也是190
快乐工作的态度就是相信自己，继续向前191
将小小的快乐汇聚成海洋193
附录 告诉你一些快乐工作方法的信息195
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摘要：本文深入解析《快乐工作的方法 第2版.pdf电子书版文档下载》，从四个方面详细阐述其核心内容，旨在帮助读者掌握快乐工作的秘诀，提升工作效率和生活质量。
1、明确目标
《快乐工作的方法 第2版.pdf电子书版文档下载》首先强调明确工作目标的重要性。明确的目标有助于提高工作效率，减少迷茫和焦虑。书中提出，设定目标时应遵循SMART原则，即具体（Specific）、可衡量（Measurable）、可实现（Achievable）、相关性（Relevant）和时限性（Time-bound）。
此外，书中还介绍了如何制定短期和长期目标，以及如何将大目标分解为小目标，逐步实现。通过明确目标，读者可以更加专注于工作，从而提高工作满意度。
明确目标的方法包括：设定具体的目标、制定行动计划、定期回顾和调整目标等。
2、时间管理
时间管理是快乐工作的关键。书中详细介绍了时间管理的技巧，包括优先级排序、番茄工作法、时间块管理等。
优先级排序可以帮助读者识别最重要的任务，并优先完成。番茄工作法是一种高效的时间管理方法，通过将工作时间分为25分钟的工作周期和5分钟的休息时间，提高工作效率。时间块管理则是指将一天的时间划分为不同的时间段，用于处理不同类型的工作。
此外，书中还强调了避免拖延的重要性，并提供了一些克服拖延的方法，如设定截止日期、分解任务、寻找激励因素等。
3、情绪调节
情绪调节是快乐工作的另一个重要方面。书中指出，情绪对工作效率和人际关系具有重要影响。学会调节情绪，有助于提高工作满意度和生活质量。
书中介绍了情绪调节的方法，包括认知重构、正念练习、情绪释放等。认知重构是指通过改变对事物的看法，来调整情绪。正念练习则是一种通过关注当下，减少负面情绪的方法。情绪释放则是指通过运动、倾诉等方式，将负面情绪释放出来。
此外，书中还强调了建立良好的人际关系的重要性，以及如何与同事、上司和下属有效沟通。
4、身心健康
身心健康是快乐工作的基础。书中指出，保持良好的身心健康有助于提高工作效率，减少工作压力。
书中介绍了如何保持身心健康的方法，包括合理饮食、适量运动、充足睡眠、减压技巧等。合理饮食有助于提供足够的能量和营养，适量运动可以增强体质，充足睡眠有助于恢复精力，减压技巧则可以帮助读者应对工作压力。
此外，书中还强调了培养兴趣爱好、保持乐观心态的重要性，以及如何平衡工作和生活。
总结：
《快乐工作的方法 第2版.pdf电子书版文档下载》从明确目标、时间管理、情绪调节和身心健康四个方面，为读者提供了快乐工作的方法和技巧。通过学习这些方法，读者可以提升工作效率，提高工作满意度，从而实现快乐工作。
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