自在 人生必修七堂课PDF电子书下载
其他书籍
- 作 者：慧宽法师着
- 出 版 社：上海市：上海人民出版社
- 出版年份：2011
- ISBN：9787208096585
- 页数：146 页
图书介绍：慧宽法师把他在全省五百多场学校或社团，甚至国外演讲的内容归纳成《自在——人生必修七堂课》一书，依两大主轴—人与己、人与人论述。人与己方面从“情绪管理”出发，进而到“沟通艺术”，再呼吁如何“远离蓝色的忧郁”、“如何防止自杀”；人与人方面，则从“亲子关系”谈起，扩及两性的“感情世界面面观”到“人际关系你我他”，皆是多数人可能碰到的问题，以深入浅出的笔法叙述问题的发生，分析其原因，说明其现象，提供预防与解决之道。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：巴菲特致胜投资圣经下一篇：画蔷 《自在 人生必修七堂课》目录 标签：必修 法师 自在 人生
第一堂 情绪管理认识情绪3
学习情绪表达6
情绪管理的方法12
美丽心世界18
第二堂 沟通艺术何谓沟通？23
沟通的基本原则24
沟通的技巧26
沟通的障碍35
沟通的艺术37
第三堂 亲子教育亲子关系的重要性45
亲子间的错误观念49
如何增进亲子关系53
善用佛法增进亲子关系56
现代父母糊涂事——五太多58
现代父母糊涂事——五太少61
中道的亲子教育63
第四堂 人际关系你我他人际关系的重要75
人际关系不好的原因78
增进人际关系的方法80
佛法中人际关系增进法83
第五堂 感情世界面面观问世间，情为何物90
情网的迷思93
如何谈感情98
第六堂 远离蓝色的忧郁正确认识忧郁症103
忧郁症的成因107
如何判断是否患上忧郁症111
远离忧郁症的方法117
第七堂 如何防止自杀为什么要自杀？126
自杀的种类131
自杀的警讯134
如何协助想自杀者137
怎样预防自杀143
相关图书
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑；（中国）肖宇 2019
- 《布局人生 财富自由之路》萧鼎诚 2019
- 《催眠人生》于松着 2019
- 《在不如意的人生里改变自己》李秀娟编着 2019
- 《人生的什么和什么》张晓风着 2019
- 《哲学与人生》梁琦，徐海峰主编 2019
- 《人生海海，劈浪前行》燕子着 2019
- 《新时代党员65堂必修课》于立志着 2018
- 《随时的自在》老舍 2019
- 《寻梦彩虹人生》阮俊华 2019
作者其它书籍
- 《中风偏瘫 脑萎缩 痴呆 最新治疗原则与方法》孙作东着 2004
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- 《王蒙文集 新版 35 评点《红楼梦》 上》王蒙着 2020
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- 《看书琐记与作文秘诀》鲁迅着 2019
- 《酒国》莫言着 2019
出版社其它书籍
- 《办好人民满意的教育 全国教育满意度调查报告》（中国）中国教育科学研究院 2019
- 《人民院士》吴娜着 2019
- 《孙中山在上海》王琪森着 2019
- 《中国人民的心》杨朔着；夕琳编 2019
- 《上海繁华》大地风车着 2019
- 《中华人民共和国成立70周年优秀文学作品精选 短篇小说卷 上 全2册》贺邵俊主编 2019
- 《知青老照片 上海知青在黑龙江》马琳，刘宏海主编 2018
- 《朱生豪在上海》朱尚刚着 2019
- 《中华人民共和国成立70周年优秀文学作品精选 中篇小说卷 下 全3册》洪治纲主编 2019
- 《上海地情普及系列丛书 海韵江南古名镇》（中国）上海市地方志办公室，田兆元 2019
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摘要：在纷繁复杂的生活中，如何找到内心的宁静与自在？《自在 人生必修七堂课.pdf电子书版文档下载》一书，以深入浅出的方式，为我们揭示了人生必修的七堂课，助我们找到内心的平和与自在。本书内容丰富，涵盖了自我认知、情绪管理、人际关系等多个方面，旨在帮助读者在忙碌的生活中找到属于自己的宁静之地。
1、自我认知
《自在 人生必修七堂课.pdf电子书版文档下载》首先强调了自我认知的重要性。书中指出，只有真正了解自己，才能找到适合自己的生活方式。通过自我认知，我们可以明确自己的价值观、兴趣和目标，从而在人生的道路上更加坚定地前行。
书中还介绍了多种自我认知的方法，如心理测试、日记记录等，帮助读者深入了解自己的内心世界。通过这些方法，我们可以更好地认识自己，从而在人生的道路上找到属于自己的方向。
此外，书中还强调了自我接纳的重要性。接纳自己的优点和不足，才能在人生的道路上更加从容地面对挑战。
2、情绪管理
情绪管理是人生必修的一课。在《自在 人生必修七堂课.pdf电子书版文档下载》中，作者详细介绍了情绪管理的技巧和方法。书中指出，情绪管理的关键在于学会调整自己的心态，以积极的态度面对生活中的种种挑战。
书中介绍了多种情绪管理的方法，如深呼吸、冥想、运动等，帮助读者在遇到情绪波动时，能够迅速调整自己的心态，保持内心的平静。
此外，书中还强调了情绪表达的重要性。学会合理地表达自己的情绪，有助于改善人际关系，提升生活质量。
3、人际关系
人际关系是人生中不可或缺的一部分。在《自在 人生必修七堂课.pdf电子书版文档下载》中，作者详细阐述了人际关系的重要性，并提供了多种建立和维护良好人际关系的技巧。
书中指出，建立良好人际关系的关键在于学会倾听、尊重和理解他人。通过这些技巧，我们可以与他人建立深厚的友谊，共同度过人生的喜怒哀乐。
此外，书中还强调了人际关系的平衡。在人际交往中，我们要学会平衡自己的需求和他人需求，以实现共赢。
4、心灵成长
心灵成长是人生必修的一课。在《自在 人生必修七堂课.pdf电子书版文档下载》中，作者强调了心灵成长的重要性，并提供了多种心灵成长的方法。
书中指出，心灵成长的关键在于不断学习、反思和提升自己。通过学习，我们可以拓宽视野，提升自己的认知水平；通过反思，我们可以更好地认识自己，找到内心的平和；通过提升，我们可以实现自我价值，过上更加充实的生活。
此外，书中还介绍了多种心灵成长的方法，如阅读、旅行、冥想等，帮助读者在忙碌的生活中找到心灵的宁静。
总结：
《自在 人生必修七堂课.pdf电子书版文档下载》一书，以深入浅出的方式，为我们揭示了人生必修的七堂课，助我们找到内心的平和与自在。通过学习这些课程，我们可以更好地认识自己，调整心态，建立良好的人际关系，实现心灵成长。在纷繁复杂的生活中，让我们学会自在，过上更加美好的生活。
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