我的第一本阳光心理学PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：曹伏雨着
- 出 版 社：北京：华文出版社
- 出版年份：2010
- ISBN：9787507532166
- 页数：238 页
图书介绍：本书从最正面的角度系统地介绍左右情绪调节、人际交往、情感生活、职场事业等方面55个心理原则和心理定律，并在此基础上提出了可操作性极强的心理策略和方法，以帮助那些正在被现实生活所累的都市穷忙族改变现有生活，获得成功和快乐。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：（御案）易经备旨 卷2下一篇：中国传统学术的近代转型 《我的第一本阳光心理学》目录 标签：心理学 心理 阳光
前言 面对压力，跳一曲阳光灿烂的心灵之舞1
第一章 怎样与人打交道：寻找和睦相处的心理因子1
1．一见钟情，无限美好（首因效应）2
2．越熟悉的东西越喜欢（多看效应）6
3．跟陌生人初次见面总觉得相见恨晚（饥饿效应）10
4．摘掉有色眼镜（刻板效应）13
5．为什么我们总说距离产生美（刺猬法则）17
6．付出就想要回报（跷跷板定律）21
7．我们总是用自己的喜好去衡量别人（投射效应）25
8．你是否会以貌取人（晕轮效应）29
9．“自己人”好办事（自己人效应）33
10．我们更喜欢先批评后肯定我们的人（阿伦森效应）37
第二章 如何摆脱困境：做游弋在生活里的快乐金鱼37
1．当机立断好处多（布里丹毛驴效应）42
2．为什么我们认为好的别人却不认同（马斯洛效应）47
3．解脱自己，昂首前行（吞钩现象）51
4．把偶然的快乐变成必然（墨菲定律）55
5．忍耐方能获得长远利益（延迟满足定律）59
6．不要让自己太安逸（饿老鼠与饱老鼠效应）63
7．生活中人们总是喜欢拔高自己（苏东坡效应）67
8．你是否会“随大溜” （从众效应）72
第三章 如何参透爱人心理：编织一幅有质感的幸福锦缎72
1．面对爱情，先进门再说（登门槛效应）78
2．夫妻之间闹矛盾需要有人先说“软话”（南风法则）82
3．恋爱往往是越挫越勇（罗密欧与朱丽叶效应）86
4．让每一步都正确（路径依赖原理）90
5．多做沟通，温柔相待（超限效应）94
6．怎样提高相亲的成功率（快速约会策略）98
7．给你的爱情制造点惊喜（吊桥实验）102
8．怎样获得完美爱情和幸福感（爱情三角形理论）106
第四章 如何笑傲职场：在办公室的丛林里轻松漫步106
1．怎样在办公室中游刃有余（竞争优势效应）112
2．吃亏是福（微小让步定律）116
3．有说也要有行动（虚假意见效应）120
4．在竞争中激发自己的动力（鲶鱼效应）124
5．给心情放个假（紫格尼克效应）128
6．如何让决定你职场命运的人记住你（莱斯托夫效应）132
7．千万别成为职场中的“完美达人”（犯错误效应）137
第五章 如何读懂老板心理学：小心拉动紧绷着的管理心弦137
1．每个员工都是千里马，你要成为伯乐（罗森塔尔效应）142
2．用情感激励下属（恒河猴实验）146
3．最合适的人做最合适的事（彼得定律）151
4．给员工他所喜欢的（餐具实验）157
5．怎样让员工领情（韦伯定律）162
6．压力适中最合适（成就动机实验）166
7．与员工友好相处（猩猩照镜子实验）170
8．怎样让员工有劲头（感觉剥夺实验）174
第六章 怎样管好自己的情绪：拔掉稻田里疯长的情绪野草174
1．好的情绪才具有建设性（情绪效应）180
2．告诉自己我最棒（巴纳姆效应）184
3．迎接阳光灿烂的日子（卡瑞尔公式）189
4．给内心预留快乐的空间（鸟笼效应）194
5．心平气和是最好的“武器”（武器效应）198
6．要愉快地接纳自己（自我悦纳）202
7．情绪是可以传递的（踢猫效应）207
第七章 如何成为赢家：开启一扇直通成功的心理之门207
1．让自己的人生一路畅通（习得性无助）212
2．目标计划要有可行性（耶基斯与多德森定律）216
3．选择你所爱的，爱你所选择的（不值得定律）220
4．要走自己的路（毛毛虫效应）223
5．从挫折中走出一条成功路（预防接种效应）227
6．抓住能抓住的，就是胜利（沉没成本效应）232
7．要有危机意识（青蛙效应）236
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摘要：本文深入探讨了“我的第一本阳光心理学.pdf电子书版文档下载”这一主题，从内容概述、阅读体验、心理启示和实际应用四个方面进行了详细阐述，旨在帮助读者全面了解这本书的价值和意义。
1、内容概述
《我的第一本阳光心理学》是一本面向大众的心理学入门书籍，以通俗易懂的语言介绍了心理学的基本概念、理论和方法。书中涵盖了情绪管理、人际关系、自我认知等多个方面，旨在帮助读者更好地理解自己和他人，提升生活质量。
本书以案例分析和实际操作为主，通过丰富的实例和实用的技巧，使读者能够轻松掌握心理学知识。此外，书中还融入了作者的个人感悟和人生经验，使内容更加丰富和生动。
整体而言，《我的第一本阳光心理学》是一本内容全面、实用性强、易于阅读的心理学入门书籍，适合广大读者阅读和学习。
2、阅读体验
《我的第一本阳光心理学》的语言风格简洁明了，避免了专业术语的堆砌，使得读者能够轻松理解。同时，书中运用了大量的图表、图片等视觉元素，增强了阅读的趣味性和可读性。
在阅读过程中，读者可以跟随作者的思路，逐步了解心理学的基本原理和方法。此外，书中还设置了互动环节，引导读者进行自我反思和实际操作，使阅读体验更加丰富和深入。
总之，《我的第一本阳光心理学》的阅读体验轻松愉快，既能够满足读者对心理学知识的渴求，又能够帮助读者在日常生活中运用心理学知识，提升自我。
3、心理启示
《我的第一本阳光心理学》不仅是一本心理学入门书籍，更是一本充满心理启示的读物。书中提到的情绪管理、人际关系、自我认知等方面的知识，对读者的心理健康和人生成长具有重要意义。
通过阅读本书，读者可以学会如何调整自己的情绪，如何与他人建立良好的关系，如何认识自己、提升自我。这些心理启示有助于读者在面对生活中的种种挑战时，保持积极的心态，更好地应对各种问题。
总之，《我的第一本阳光心理学》为读者提供了一种全新的视角，帮助读者从心理学的角度审视自己的人生，从而实现自我成长和提升。
4、实际应用
《我的第一本阳光心理学》不仅提供了丰富的心理学知识，更重要的是，它将这些知识转化为实际应用的技巧和方法。读者可以结合自身实际情况，将书中的理论和方法应用于日常生活和工作之中。
例如，在情绪管理方面，书中介绍了如何识别和调整自己的情绪，如何应对压力和焦虑。在人际关系方面，书中提供了如何与他人沟通、建立良好关系的建议。这些实际应用技巧对读者的生活和工作具有很大的指导意义。
此外，书中还针对不同人群和场景提供了针对性的建议，使读者能够根据自身需求选择合适的方法和技巧，从而更好地应对生活中的各种挑战。
总结：
《我的第一本阳光心理学》是一本内容丰富、实用性强、易于阅读的心理学入门书籍。它不仅为读者提供了心理学的基本知识和理论，更重要的是，它将这些知识转化为实际应用的技巧和方法，帮助读者在日常生活中更好地应对各种挑战，提升生活质量。
通过阅读本书，读者可以学会如何调整自己的情绪，如何与他人建立良好的关系，如何认识自己、提升自我。这些心理启示和实际应用技巧对读者的心理健康和人生成长具有重要意义。
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