生活中的心理学 找到幸福的自己PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：郭韶明着
- 出 版 社：北京：金城出版社
- 出版年份：2011
- ISBN：9787802518711
- 页数：231 页
图书介绍：这是一本大众心理学读物。主要是将心理学的普遍原理和实用理论与个人的生活、人际、职场、环境等方面结合，从生活实例中提炼出法则、效应，并通过分析，总结规律，透悟生活，用以指导我们日常的行为。具有指导和实用性。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：古典文献研究辑刊 六编 第18册 王船山《张子正蒙注》研究下一篇：频伽大藏经 12 《生活中的心理学 找到幸福的自己》目录 标签：心理学 找到 心理 生活
一 生活篇 两只表的生活意见2
1.每一分钟都有人上当受骗2
2.时间不多，用完为止6
3.爱当“清官”上了瘾10
4.居然被一个鱼缸胁迫了14
5.爱上合并同类项17
6.就这样跳入“沉锚”陷阱21
7.关键时刻“掉链子”25
8.两只表的生活意见29
9.感觉的味蕾疲软了33
10.可怕的小概率37
11.你是布里丹那头毛驴吗41
12.偷换概念的“马后炮”44
13.紧紧咬住那个诱饵48
14.在全神贯注中夭折52
15.藏在口袋里的耳朵56
二 人际篇 放低身段是一种生存智慧62
1.就是喜欢唱反调的那一个62
2.差生的风险偏好66
3.你乡村维纳斯了吗70
4.以最高的礼节73
5.对不起，又是我错了76
6.我在被人当枪使80
7.超载以后的麻烦事84
8.放低身段是一种生存智慧87
9.人际磁铁的秘密90
10.面子？里子？94
11.错事一大筐98
12.童言真的无忌吗101
13.给人一个“多看”你的机会105
14.当有人误闯了你的空间109
15.做一个聪明的猎手112
三 职场篇 找到你自己的赛道116
1.警惕第一根稻草116
2.从晋升的梯子上走下来120
3.别把你的优势拱手相让124
4.找到你自己的赛道128
5.一定要当蘑菇吗132
6.有了地位，你再说话136
7.无端的成功最让人崩溃140
8.懒老公和勤上司144
9.办公室里的破坏分子148
10.你“坐”到位了吗152
11.天生好斗156
12.价值感没有标杆160
13.谁是谁的出气筒164
14.别栽在你的短板上168
15.你永远高不过天花板171
四 环境篇 一棵泡菜的卤环境176
1.一棵泡菜的卤环境176
2.被气氛激活的个人频道180
3.先泼一盆冷水吧184
4.猩猩都有完成欲188
5.被借口催眠192
6.环境滋生优越感196
7.当你已经进入锁定状态200
8.让事情保持简单204
9.坏事拎起来，好事放一边208
10.你是怎么变极端的211
11.惩罚怎么成了一种需要215
12.钟摆摇乱你的心219
13.什么时候需要清场222
14.带着情绪的印象225
15.生活中的解题高手是怎样炼成的229
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摘要：本文以《生活中的心理学：找到幸福的自己.pdf电子书版文档下载》为中心，从心理学的角度出发，详细阐述了如何通过心理学知识在日常生活中找到幸福。文章分为四个方面进行阐述，旨在帮助读者了解心理学在生活中的应用，从而提升幸福感。
1、心理认知
心理学研究表明，人的认知方式对幸福感有着重要影响。在《生活中的心理学》一书中，作者详细介绍了如何通过调整认知方式来提升幸福感。例如，通过积极的自我暗示，改变消极的思维模式，从而在面对困难和挫折时保持乐观的心态。
书中还提到了心理防御机制的重要性。了解并运用心理防御机制，可以帮助我们在面对压力和挑战时，更好地保护自己的心理状态，避免过度焦虑和抑郁。
此外，书中还强调了认知重构的重要性。通过改变对事物的看法和解读，我们可以改变自己的情绪和行为，从而提升幸福感。
2、情绪管理
情绪管理是影响幸福感的重要因素之一。在《生活中的心理学》中，作者详细介绍了如何进行情绪管理。首先，要学会识别自己的情绪，了解情绪产生的原因。其次，要学会调整情绪，通过深呼吸、冥想等方法，缓解负面情绪，提升正面情绪。
书中还提到了情绪调节的重要性。通过与他人交流、参与社交活动等方式，可以有效地调节情绪，减轻心理压力，提升幸福感。
此外，书中还强调了情绪表达的重要性。学会正确地表达自己的情绪，可以避免误解和冲突，促进人际关系的和谐，从而提升幸福感。
3、人际关系
人际关系是影响幸福感的重要因素之一。在《生活中的心理学》中，作者详细介绍了如何处理人际关系。首先，要学会倾听和理解他人，尊重他人的观点和感受。其次，要学会沟通和表达，避免误解和冲突。
书中还提到了人际吸引的重要性。了解人际吸引的原理，可以帮助我们更好地与他人建立良好的人际关系，提升幸福感。
此外，书中还强调了人际关系的维护。通过关心他人、帮助他人等方式，可以增进人际关系的亲密程度，提升幸福感。
4、自我成长
自我成长是提升幸福感的关键。在《生活中的心理学》中，作者详细介绍了如何进行自我成长。首先，要学会自我反思，了解自己的优点和不足，从而有针对性地进行改进。其次，要学会设定目标，并为之努力奋斗。
书中还提到了自我激励的重要性。通过自我激励，可以激发自己的潜能，提升幸福感。
此外，书中还强调了自我价值的认识。了解自己的价值，可以增强自信心，提升幸福感。
总结：
通过阅读《生活中的心理学：找到幸福的自己.pdf电子书版文档下载》，我们可以了解到心理学在生活中的应用，从而提升自己的幸福感。在日常生活中，我们要学会调整认知方式、管理情绪、处理人际关系，并不断进行自我成长，才能找到幸福的自己。
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