培养情商PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（美）兰提尔瑞，戈尔曼着
- 出 版 社：北京：中国长安出版社
- 出版年份：2010
- ISBN：9787510701245
- 页数：196 页
图书介绍：本书提供了一系列增强自我意识、提高专注力和觉察能力、增强与人共情和沟通的能力的技巧与方法，帮助孩子平静意识、放松身体和管理情绪，培养孩子良好的”内在恢复能力”，从而获取强大的内在力量。帮助孩子们在面临21世纪所特有的挑战时，能自如应对并重新振作起来。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：女人幸福靠自己下一篇：富爸爸情商课 《培养情商》目录 标签：情商 培养
第1章 积蓄内在力量1
本书指南6
关于教授减轻压力、增强幸福感练习的研究成果10
社交和情绪管理能力的发展16
第2章 引导孩子进入放松身体、平静意识和集中注意力的练习21
指导原则1：自己先练习平静和放松的方法，然后试着在孩子身上应用24
指导原则2：你要成为孩子的良师益友25
指导原则3：孩子在学习中的积极参与会让他们学得更好26
指导原则4：耐心等待学习的效果27
指导原则5：在开始按照指导书和CD光盘所介绍的活动之前，先在你的家庭生活中引入一些新的习惯28
指导书的组成结构35
准备开始并坚持下去36
关于这两个策略的背景信息：放松和集中注意力39
关于“放松”40
关于“集中注意力”42
第3章 放松身体、平静意识和集中注意力的练习（5-7岁）45
影响5—7岁孩子成长的因素47
针对这个年龄段的孩子，我们需要记住48
练习 进入放松状态：渐进式的肌肉放松50
练习 集中注意力：专注64
第4章 放松身体、平静意识和集中注意力的练习（8-11岁）79
影响8-11岁孩子成长的因素81
针对这个年龄段的孩子，我们需要记住82
练习 进入放松状态：渐进式肌肉放松83
练习 集中注意力：专注106
第5章 放松身体、平静意识和集中注意力的练习（12岁及以上）123
影响12岁及以上孩子成长的因素125
针对这个年龄段的孩子，我们需要记住126
练习 进入放松状态：渐进式肌肉放松128
练习 集中注意力：专注155
第6章 让孩子带领我们走进21世纪173
我们的机遇180
材料定购清单185
补充读本188
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摘要：本文深入探讨了“培养情商.pdf电子书版文档下载”这一主题，从四个方面详细阐述了电子书的内容、价值、应用以及下载方法，旨在帮助读者全面了解并掌握培养情商的方法和技巧。
1、电子书内容概述
“培养情商.pdf电子书版文档下载”是一本专注于情商培养的电子书，内容涵盖了情商的定义、重要性、培养方法以及在实际生活中的应用。书中详细介绍了情商的五大能力：自我意识、自我管理、社交意识、关系管理和同理心，为读者提供了全面而实用的情商培养指南。
电子书以通俗易懂的语言，结合实际案例，深入浅出地阐述了情商的培养过程。从自我认识到情绪管理，再到人际交往，书中的内容涵盖了情商培养的方方面面，使读者能够轻松掌握情商提升的技巧。
此外，电子书还提供了丰富的练习题和案例分析，帮助读者在实践中提升情商，使所学知识得以巩固和应用。
2、电子书价值分析
“培养情商.pdf电子书版文档下载”具有极高的价值，主要体现在以下几个方面：
首先，电子书能够帮助读者提升自我意识，了解自己的情绪和需求，从而更好地管理自己的情绪和行为。
其次，电子书提供了丰富的社交技巧，帮助读者在人际交往中更加得心应手，建立良好的人际关系。
再次，电子书强调了同理心的重要性，使读者学会站在他人的角度思考问题，提升人际沟通能力。
最后，电子书具有实用性，读者可以根据自己的需求选择合适的学习内容，实现个性化学习。
3、电子书应用场景
“培养情商.pdf电子书版文档下载”适用于以下场景：
1.职场人士：提升职场竞争力，建立良好的人际关系，提高工作效率。
2.学生：培养良好的学习习惯，提高学习效率，增强自信心。
3.家庭：增进家庭成员之间的沟通与理解，营造和谐的家庭氛围。
4.心理辅导：为心理咨询师、教师等提供专业的情商培养指导。
4、电子书下载方法
“培养情商.pdf电子书版文档下载”可通过以下途径获取：
1.访问官方网站：登录官方网站，按照提示进行购买和下载。
2.电商平台：在各大电商平台搜索电子书名称，选择合适的购买渠道。
3.社交媒体：关注相关微信公众号或微博，获取电子书下载链接。
4.线下书店：前往实体书店购买纸质版或电子书。
总结：
“培养情商.pdf电子书版文档下载”是一本极具价值的情商培养指南，通过全面而实用的内容，帮助读者提升自我意识、管理情绪、建立良好的人际关系。在现实生活中，情商的重要性不言而喻，掌握情商培养的方法和技巧，将使我们的生活更加美好。
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