24式太极拳PDF电子书下载
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- 作 者：李德印演述
- 出 版 社：北京市：北京体育大学出版社
- 出版年份：2003
- ISBN：781051833X
- 页数：102 页
图书介绍： 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：贝叶礼赞 傣族南传佛教节庆仪式音乐研究下一篇：海洋物理学概论 《24式太极拳》目录 标签：太极拳
24式太极拳1
24式太极拳动作名称3
预备势4
（一）起势4
（二）左右野马分鬃7
（三）白鹤亮翅14
（四）左右搂膝拗步17
（五）手挥琵琶24
（六）左右倒卷肱26
（七）左揽雀尾33
（八）右揽雀尾39
（九）单鞭44
（十）云手47
（十一）单鞭54
（十二）高探马56
（十三）右蹬脚58
（十四）双峰贯耳62
（十五）转身左蹬脚64
（十六）左下势独立66
（十七）右下势独立69
（十八）左右穿梭72
（十九）海底针77
（二十）闪通臂79
（二十一）转身搬拦捶81
（二十二）如封似闭84
（二十三）十字手86
（二十四）收势88
如何练好24式太极拳90
（一）学练提示90
（二）练习步骤技术要求91
24式太极拳动作路线95
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摘要：本文详细介绍了“24式太极拳.pdf电子书版文档下载”这一资源，从其内容丰富性、实用性、学习便捷性和下载方式等方面进行了全面阐述，旨在为广大太极拳爱好者提供一份实用的学习指南。
1、内容丰富性
“24式太极拳.pdf电子书版文档下载”包含了24式太极拳的详细动作分解、动作要领、呼吸方法以及练习技巧等内容。这些内容不仅涵盖了太极拳的基本动作，还涉及了太极拳的养生理念和文化内涵，使读者能够全面了解和掌握太极拳的精髓。
此外，该文档还附有高清动作图片和视频教程，帮助读者直观地学习和模仿太极拳的动作，提高学习效果。
文档中还包含了太极拳的起源、发展历程以及著名太极拳家的故事，使读者在练习太极拳的同时，也能了解其深厚的文化底蕴。
2、实用性
“24式太极拳.pdf电子书版文档下载”针对不同人群的需求，提供了多种练习方法。无论是初学者还是有一定基础的太极拳爱好者，都能从中找到适合自己的练习方法。
文档中详细介绍了太极拳的养生功效，如强身健体、调节呼吸、改善睡眠等，使读者能够认识到太极拳在生活中的实际应用价值。
此外，文档还针对太极拳的练习过程中可能出现的问题，提供了相应的解决方法，帮助读者克服练习过程中的困难，提高练习效果。
3、学习便捷性
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文档内容简洁明了，易于理解，即使是太极拳初学者也能迅速掌握太极拳的基本动作和练习方法。
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4、下载方式
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总结：
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