你的借口 如何改变影响终身的自我挫败性思维习惯PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（美）韦恩·W·戴尔着
- 出 版 社：天津：天津社会科学院出版社
- 出版年份：2010
- ISBN：9787806886151
- 页数：198 页
图书介绍：本书作者为畅销书《你的误区》韦恩·戴尔，他通过本书，为读者归纳了普通人常寻找的一些借口，并分析人们为何会寻找借口的原因，再深层分析解决这些问题的办法。一旦人们消除了很多生活中的借口，其生活和事业也会因此而改变。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：工作压力与生活个体应对与组织管理下一篇：妙云集上编之四 药师经讲记 《你的借口 如何改变影响终身的自我挫败性思维习惯》目录 标签：挫败 终身 借口 思维 习惯
第一篇 确定并消除习惯性思维第1章 你完全可以改变旧的习惯3
一个关于“信念”的新词——信念生物学4
生命并非取决于基因5
安慰剂效应7
早期教育的残余影响9
告别你常用的借口13
第2章 你的两个心智16
创造意识18
关于基因程序的新观念23
关于模因程序的新观念25
创造意识的新观念26
习惯性意识的新观念27
第3章 五花八门的借口30
一些常见的借口32
第二篇 消除借口的七大重要原则第4章 第一条原则：知晓意识57
从寻找借口到有所知晓58
通向知晓意识的多重道路61
如何实现对知晓意识的认识63
第5章 第二条原则：协调一致64
所有借口均为错位的结果66
协调一致是行动中的认知意识67
时刻考虑协调一致69
如何实现生活的重新协调70
第6章 第三项原则：把握现时72
自我、寻找借口和躲躲闪闪的现时73
与现时交朋友75
铲除评判作法77
如何实现对现时的认知意识78
第7章 第四条原则：思考80
思考与魅力81
思考原理83
如何采取新的思考方式86
第8章 第五条原则：意愿88
关于意愿的四个关键问题88
如何以心甘情愿的心态置身于生活96
第9章 第六条原则：满怀热情98
借助激情战胜借口99
将生活中的激情调动起来100
热情令人振奋102
培养你的热情103
如何过上充满激情的生活105
第10章 第七条原则：同情心107
同情与借口108
三个问题109
如何抱着同情心去生活114
第三篇 让借口走开的七条转换模式第11章 正确看待改变陈旧思维习惯的新方法119
是的，你可以调整自己的心智！120
消除借口的七个核心思想122
如何利用转换模式129
第12章 第一个问题：借口是否属实131
找出四项常见借口中的真实性132
如何采用第一模式问题138
第13章 第二个问题：借口来自于何处140
了解借口的实质140
承担全部责任143
如何采用第二模式问题148
第14章 第三问题：借口能有什么好处149
寻找借口的潜在好处151
如何转变这些回报156
第15章 第四个问题：如果不找借口，我的生活将变成什么样子161
看到自己已经转变为你所希望的那样162
想象免除了借口的生活163
第16章 第五个问题：是否能够提出改变的理性原因169
为作出改变而提出理性原因的四项标准170
如何采用第五个模式问题176
第17章 第六问题：我能为摆脱旧习惯而同宇宙精神协作吗178
同宇宙的协作179
与自己思想和行动中的造物源泉保持一致180
生活品德181
如何应用第六个模式问题186
第18章 第七问题：如何强化新的行为方式187
加强自己新行为方式的九种方法188
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摘要：本文以《你的借口 如何改变影响终身的自我挫败性思维习惯.pdf电子书版文档下载》为中心，深入剖析了自我挫败性思维习惯的成因、影响及改变方法，旨在帮助读者摆脱借口，重塑积极心态，实现个人成长。
1、成因分析
自我挫败性思维习惯的形成，往往源于个体在成长过程中所受到的挫折和失败。这些经历使得个体在遇到困难时，容易产生逃避、放弃的心理，从而形成一种消极的自我认知。此外，家庭教育、社会环境等因素也会对个体的思维习惯产生深远影响。
在《你的借口 如何改变影响终身的自我挫败性思维习惯.pdf电子书版文档下载》中，作者详细分析了自我挫败性思维习惯的成因，包括心理因素、环境因素、社会因素等，为读者提供了全面的认识。
通过了解这些成因，我们可以更好地认识到自我挫败性思维习惯的根源，从而有针对性地进行改变。
2、影响剖析
自我挫败性思维习惯对个体的影响是深远的。首先，它会影响个体的心理健康，导致焦虑、抑郁等心理问题。其次，它会影响个体的行为表现，使个体在面对挑战时缺乏勇气和信心。最后，它还会影响个体的人际关系，使个体难以与他人建立良好的互动。
《你的借口 如何改变影响终身的自我挫败性思维习惯.pdf电子书版文档下载》中，作者通过大量案例，详细阐述了自我挫败性思维习惯对个体生活、工作、人际关系的负面影响，使读者深刻认识到改变这一思维习惯的必要性。
了解这些影响，有助于我们更加重视自我挫败性思维习惯的纠正，从而提升生活质量。
3、改变方法
要改变自我挫败性思维习惯，首先需要认识到自己的问题，并勇敢面对。其次，要学会调整心态，将挫折视为成长的机会。最后，要采取实际行动，通过不断努力，逐步改变自己的思维模式。
《你的借口 如何改变影响终身的自我挫败性思维习惯.pdf电子书版文档下载》中，作者提出了许多实用的改变方法，如积极心理暗示、设定目标、培养自信等，为读者提供了切实可行的指导。
通过学习这些方法，我们可以逐步摆脱借口，重塑积极心态，实现个人成长。
4、实践案例
在《你的借口 如何改变影响终身的自我挫败性思维习惯.pdf电子书版文档下载》中，作者分享了许多改变自我挫败性思维习惯的成功案例。这些案例生动地展示了改变思维习惯的过程和成果，为读者提供了宝贵的借鉴。
通过学习这些案例，我们可以了解到改变思维习惯并非遥不可及，只要付诸行动，每个人都可以实现自我突破。
总结：
本文通过对《你的借口 如何改变影响终身的自我挫败性思维习惯.pdf电子书版文档下载》的详细阐述，使读者对自我挫败性思维习惯有了更深入的认识。改变这一思维习惯，需要我们从认识、调整、实践等多个方面入手，逐步重塑积极心态，实现个人成长。
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