阳光心爱的无限冥想PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（美）阿黛尔着；魏怡译
- 出 版 社：西安：陕西师范大学出版社
- 出版年份：2010
- ISBN：9787561349991
- 页数：261 页
图书介绍：本书作者是英国着名思想训练主讲人，多家着名冥想团体的训练师。书中认为寂静与孤独是思考、沉思与冥想的大门，我们使自身安静下来，进入平静的沉思时，就能接触到神秘的力量，并与我们的精神坦诚相对，冥想活动引导我们与生命固有的和谐力量相接触。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：河洛文化与宗教下一篇：阳宅爱众篇 《阳光心爱的无限冥想》目录 标签：冥想 无限 阳光
第一部分 斗志昂扬地工作应用性冥想的核心2
找回想象3
想象与正念5
意识的剖析7
见证8
主动性想象9
接受性想象13
意识的永恒舞蹈15
第二部分 应用性冥想练习应用性冥想18
创造一个冥想容器：何时、何地、与何人？18
为你的内心旅行设置路标19
目的决定着结果24
打造一个积极的设想25
逐步了解自己的设想，并设法使它与周围的环境协调一致26
为你的设想赋予权力27
树立坚定的信念29
自我挫败的信念29
接受性想象力30
接受性想象力基于圣境：认识洞察力30
第三部分 各种情况下的冥想第一节：创造容器34
心怀虔诚，唤起想象34
打造冥想环境，增强内心意识40
完成冥想，返回外部焦点46
第二节：聚集力量54
召唤力量54
第三节：保持幸福67
集中67
过去72
现在73
未来73
结尾73
增强77
控制自己85
第四节：治疗自然地开始94
与身体交流94
遭遇挫折：情绪的弹性109
第五节：生命的活力122
聚在一起：繁杂中的平衡122
处理事务：解决问题和做决定127
调整你的力量迎接迎面的挑战135
第六节：共同创造健康155
亲密关系155
前进181
团队中的冥想训练192
附录应用性冥想的原则235
要记住235
内心意识的性质236
总是要力争做到以下几点237
见证力238
运用见证力，你可以238
积极性想象力239
接受性想象力240
信念：考察你的主观世界241
信念242
气氛243
积极的主观资源243
揭示负面消极的自我观念244
社会制约与调节245
阻碍生活质量提高的事物247
头脑中的死胡同：一个不健康的主观心态的征兆248
种种状况248
自我确认251
普遍的幸福状态251
健康252
时间和日常生活253
活动253
人际关系254
群组255
世界256
冥想训练（根据编号和页码位置的顺序排列）257
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摘要：本文深入探讨了“阳光心爱的无限冥想.pdf电子书版文档下载”这一主题，从内容概述、价值意义、实践方法以及下载途径四个方面进行了详细阐述，旨在帮助读者全面了解并掌握这一冥想技巧，提升心灵品质。
1、内容概述
“阳光心爱的无限冥想.pdf电子书版文档下载”是一本关于冥想技巧的电子书，书中详细介绍了无限冥想的起源、原理以及实践方法。作者通过丰富的案例和实用的技巧，帮助读者在日常生活中轻松实现心灵放松和自我提升。
书中内容分为理论篇和实践篇两部分。理论篇主要介绍了无限冥想的起源、发展以及科学依据，使读者对这一冥想技巧有一个全面的认识。实践篇则详细介绍了无限冥想的操作步骤、注意事项以及常见问题解答，让读者能够轻松上手。
此外，书中还附有大量冥想练习的音频和视频资料，方便读者在阅读过程中进行实践和体验。
2、价值意义
“阳光心爱的无限冥想.pdf电子书版文档下载”具有以下价值意义：
1. 帮助读者缓解压力：无限冥想能够有效缓解生活中的压力，提高心理素质，使读者保持良好的心态。
2. 提升心灵品质：通过冥想，读者可以更好地认识自己，提升自我意识，培养积极的人生态度。
3. 促进身心健康：无限冥想有助于改善睡眠质量，提高免疫力，对身心健康具有积极作用。
3、实践方法
“阳光心爱的无限冥想.pdf电子书版文档下载”中介绍了以下实践方法：
1. 选择合适的环境：选择一个安静、舒适的环境进行冥想，有助于提高冥想效果。
2. 保持良好的姿势：采取舒适的坐姿或躺姿，放松身体，集中注意力。
3. 深呼吸：通过深呼吸调整呼吸节奏，使身心进入放松状态。
4. 集中注意力：将注意力集中在呼吸、身体感受或特定意象上，避免杂念干扰。
5. 持之以恒：坚持每天进行冥想练习，逐步提高冥想效果。
4、下载途径
“阳光心爱的无限冥想.pdf电子书版文档下载”可以通过以下途径获取：
1. 在线阅读平台：如京东读书、当当云阅读等，读者可以在线阅读或下载电子书。
2. 电子书销售网站：如亚马逊中国、当当网等，读者可以购买电子书并下载。
3. 移动应用：如多看阅读、掌阅等，读者可以在应用内搜索并下载电子书。
总结：
“阳光心爱的无限冥想.pdf电子书版文档下载”是一本实用性极强的冥想指导书籍，通过详细的理论阐述和实践方法，帮助读者在日常生活中实现心灵放松和自我提升。阅读本书，有助于提高心理素质，促进身心健康，让生活更加美好。
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