天宇繁星 个性心理养生PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：商希臣主编
- 出 版 社：延吉：延边大学出版社
- 出版年份：2006
- ISBN：7563422250
- 页数：215 页
图书介绍：本书以小短文的形式，从心理学的角度探析了青少年在成长过程中的心理问题，心理障碍，并提出了克服的方法。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：德国古典哲学逻辑进程 修订版下一篇：不可不知的1000个哲学常识 《天宇繁星 个性心理养生》目录 标签：繁星 养生 主编 心理 个性
一、完善个性1
1．成功推销员的“法宝”——自我暗示1
2．惨祸之后——仁爱之心5
3．生活中的快乐香水——谈幽默9
4．人对了，图就对了——目标明确13
5．比天空还开阔的——宽容18
6．成功的“催化剂”——积极心态22
7．走出过去的阴影——摆脱创伤26
8．对自己说：我能行！——自信30
9．你自身的监督机制——自制力35
10．面对财富的丧失——超越挫折40
11．努力再试一次——意志力（一）45
12．飞机遇险了——意志力（二）50
13．成功基石——认真54
14．要喜欢自己——悦纳自己58
二、调节个性62
1．搭不完的窝——拖延62
2．快乐与苦恼的差别——自私67
3．按自己的方式去生活——自生与从众72
4．说干就干——惰性76
5．不要再当“受气包”——怯懦80
6．快乐就在与人相处中——孤僻84
7．退学的“橡皮娃娃”——依赖89
8．莫为“面子”毁青春——虚荣93
9．丢掉儿子的画师——马虎98
10．一个神经兮兮的人——紧张102
11．小小一株含羞草——敏感106
12．爱脸红的女孩——害羞110
13．没有缺点的人在哪里——完美主义114
14．独来独往的“伟人”——自负119
15．来自乡村的城市小姐——自卑124
16．没有规矩可成方圆——墨守成规129
17．带上镣铐的青春——压抑133
18．女孩怎会无人追求——消极的心态137
三、疗救个性141
1．无形的手推她跳楼——厌倦141
2．从九斤老太说起——挑剔146
3．不能人人围着你来转——自我中心150
4．难以入眠的高中生——抑郁154
5．凶杀案的背后——嫉妒159
6．心眼儿不能像针眼儿大小——狭隘164
7．无端猜忌，害人害己——偏执168
8．女大学生的心病——多疑173
9．急性子，慢慢来——急躁178
10．“中庸”也“中用”——走极端182
11．神奇的一个字——霸道186
12．真情为何离他远去——功利主义190
13．黄皮鞋与好成绩——迷信194
14．警惕你身上的炸弹——暴躁198
15．看啥都不顺眼——抱怨203
16．他为何愈陷愈深——对抗207
17．别总认死理儿——固执212
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摘要：本文以《天宇繁星 个性心理养生.pdf电子书版文档下载》为中心，从四个方面对其进行了详细阐述，包括内容概述、心理养生方法、实际应用案例以及阅读建议，旨在帮助读者深入了解个性心理养生的内涵与价值。
1、内容概述
《天宇繁星 个性心理养生.pdf电子书版文档下载》是一本专注于个性心理养生的电子书。书中详细介绍了心理养生的基本概念、心理养生的方法以及心理养生在实际生活中的应用。该书以通俗易懂的语言，结合丰富的案例，为读者提供了一套完整的个性心理养生体系。
书中首先阐述了心理养生的定义和重要性，指出心理养生是现代人保持身心健康的关键。接着，从心理养生的基本方法、心理养生的具体实践以及心理养生的注意事项等方面进行了详细讲解。此外，书中还针对不同人群的心理特点，提出了相应的心理养生策略。
《天宇繁星 个性心理养生.pdf电子书版文档下载》内容丰富，结构清晰，既适合心理养生爱好者阅读，也适合专业人士参考。
2、心理养生方法
《天宇繁星 个性心理养生.pdf电子书版文档下载》中介绍了多种心理养生方法，包括情绪管理、压力释放、自我认知、人际关系处理等。以下列举几种主要方法：
情绪管理：书中指出，情绪管理是心理养生的重要环节。通过调整心态、学会放松、培养兴趣爱好等方式，可以有效缓解情绪压力。
压力释放：书中介绍了多种压力释放方法，如运动、冥想、深呼吸等。通过这些方法，可以帮助读者在日常生活中有效应对压力。
自我认知：书中强调，自我认知是心理养生的基础。通过深入了解自己的心理特点，可以更好地调整心态，提高生活质量。
人际关系处理：书中指出，良好的人际关系对心理养生至关重要。通过学习人际交往技巧，可以建立和谐的人际关系，提升心理素质。
3、实际应用案例
《天宇繁星 个性心理养生.pdf电子书版文档下载》中列举了多个实际应用案例，帮助读者更好地理解和掌握心理养生方法。以下列举几个案例：
案例一：某上班族因工作压力过大，导致情绪低落。通过学习书中情绪管理方法，他学会了调整心态，有效缓解了工作压力。
案例二：某学生因考试成绩不理想而焦虑。通过学习书中自我认知方法，他认识到自己的不足，并制定了针对性的学习计划，最终取得了优异的成绩。
案例三：某家庭因家庭成员之间沟通不畅而矛盾重重。通过学习书中人际关系处理方法，家庭成员学会了换位思考，改善了家庭氛围。
4、阅读建议
为了更好地阅读《天宇繁星 个性心理养生.pdf电子书版文档下载》，以下是一些建议：
1. 仔细阅读前言和目录，了解书中的主要内容。
2. 结合自身实际情况，选择适合自己的心理养生方法。
3. 阅读过程中，做好笔记，便于日后回顾。
4. 将所学知识应用于实际生活，不断提升自己的心理素质。
总结：
《天宇繁星 个性心理养生.pdf电子书版文档下载》是一本实用性很强的心理养生指南。通过阅读本书，读者可以了解心理养生的内涵与价值，掌握多种心理养生方法，并在实际生活中加以应用。希望本书能为广大读者带来身心健康，提升生活质量。
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