别让坏脾气害了你PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：思履编着
- 出 版 社：长春：吉林文史出版社
- 出版年份：2017
- ISBN：9787547240793
- 页数：244 页
图书介绍：《别让坏脾气害了你》讲述的是一次性彻底改变你坏脾气的魔鬼训练！你是否因为坏脾气而得罪了同事和朋友？你是否因为坏脾气让你的工作事倍功半？你是否因为坏脾气在生活中处处碰壁《别让坏脾气害了你》全面解析坏脾气产生的原因、控制秘诀、训练步骤，深入浅出，条分缕析，让你彻底根除坏脾气。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：家书传家风下一篇：吕氏春秋 阅读无障碍本 《别让坏脾气害了你》目录 标签：编着 脾气
第一章 跟坏脾气说“拜拜”，你的世界才不会沉沦2
操纵你的是隐蔽在内心的信念2
发脾气无助于我们希望的和平4
火气太大，难免不会被列入作恶者之中6
暴躁是发生不幸的导火索8
用运动来驱散心头的郁闷11
情绪低落时不妨假装快乐13
用幽默和微笑来战胜不良情绪15
生气是拿别人的过错来惩罚自己17
不生气是消除坏脾气的源头19
别顺着怨气燃烧自己21
情绪化常常让人丧失理智23
连根拔起内心的冲动之苗25
做情绪的主人，才能做生活的主角28
第二章 上帝要让一个人幸福，必先使他拥有好脾气32
心灵从容方能富足32
幸福不在外，而在自己的内心34
拥有一颗感受幸福的心35
幸福，从心开始37
修炼内心才能达到幸福的彼岸38
心有多宽，幸福就有多长40
吃点小亏，会成为幸福的催化剂41
幸福就在懂得放手的那一刻43
放开自己，不纠结于已失去的事物45
平常心，幸福是一种感觉47
宽容是开启幸福之门的钥匙49
人生苦短，有种幸福叫“饶过自己”50
不必跟命运争吵，学会顺其自然52
建立幸福账户，给心灵多一点儿阳光54
静下心来，享受阳光的恩赐55
心头若无烦恼事，便是人间好时节57
第三章 愤怒是魔鬼，让你距离“幸福之城”越来越遥远60
愤怒是灵魂在摧残自身60
平和心灵助你平息愤怒情绪62
冲动，是幸福的刽子手65
不要被怒火冲昏头脑67
缺乏忍耐，容易冲动69
控制愤怒情绪72
杀人不见血的“气”74
愤怒有信号，多加观察77
认为事情到了无法容忍的地步80
不要落入别人挖的陷阱中82
总为无谓的小事抓狂84
愤怒不能随心所欲85
主动抑制愤怒情绪87
及时停住你的愤怒冲动90
第四章 给暴脾气“降降压”，踏上从容淡定的成功旅程94
善待自己，给压力一个出口94
克服紧张情绪，学会放松自己96
给“活得累”开个新药方98
摆脱压力，轻松生活101
放下，更轻松104
尖叫可以释放压力107
旅游，让你的心快乐飞翔108
常给心灵做按摩111
为自己减刑113
善待压力从自制开始116
自由自在每一天117
每天抽出5分钟做做“白日梦”119
戒除忧虑，开开心心过好每一天121
第五章 忍一时的委屈，幸运女神就会一辈子站在你身边126
忍耐是一种智慧126
忍耐是成熟的开始127
有容德乃大，有忍事乃济130
忍是人生的必要修行课131
苦忍的一瞬是光明的开始133
最柔软的也是最坚硬的135
哑巴哲学：想说的时候忍一忍137
人生要耐得住寂寞139
学习水的智慧141
耐烦做事好商量144
忍耐，笑到最后的黄金法则147
学会必要的忍耐149
第六章 斗气不如斗志，给暴躁的脾气换条跑道154
叫嚣抵不过低头实干154
反击别人不如充实自己156
把别人的折磨当成前进的动力159
做你自己的伯乐160
在行动中激发自己的潜能163
善待你的对手165
远离虚荣才能接近对手168
在压力中奋起171
找一个竞争对手“叮”自己172
第七章 抛下负面情绪，遇见尘世中最健康的自己176
给郁闷一个自然出口176
大哭一场解千愁178
千万不要堆积情绪181
脾气可以被转移184
给自己备个情绪“垃圾桶”187
告别不良情绪190
找到合适的宣泄方式193
把你心中的郁闷说出来196
找对你的出气筒199
消极暗示会左右你的情绪200
如何宣泄坏情绪203
用笑容点燃好情绪205
第八章 和气不生财，也能生出情谊来210
为了使自己快乐，请先宽容别人210
耐心倾听比说话更重要212
与邻居和睦相处215
面带微笑谈话更能拉近彼此的距离218
播种美丽，收获幸福220
以感恩之心善待他人222
帮助别人就是善待自己224
生活因付出而快乐226
和陌生人接触有好处228
学会用幽默化解尴尬231
微笑如花开放232
赞美是最好的通行证235
对批评鞠个躬237
爱他人，就是爱自己240
给人留一个面子243
相关图书
- 《保冬妮童话绘本 第1季 胖胖熊发脾气》保冬妮着；刘江萍绘 2016
- 《给孩子讲中国寓言 “好脾气”的抹香鲸 注音·全彩·美绘》张秋生 2019
- 《中国古代丑史 插图秘藏版 第6册》吴德慧主编 2002
- 《中国古代丑史 插图秘藏版 第10册》吴德慧主编 2002
- 《中国古代丑史 插图秘藏版 第11册》吴德慧主编 2002
- 《中国古代丑史 插图秘藏版 第7册》吴德慧主编 2002
- 《赛尔号SPT先锋队 第二季 1 撕裂空间》南风勿着 2013
- 《中国古代丑史 插图秘藏版 第2册》吴德慧主编 2002
- 《网游之姐不是虚胖是死壮》上官白菜着 2013
- 《中国古代丑史 插图秘藏版 第5册》吴德慧主编 2002
作者其它书籍
- 《市政工程基础》杨岚编着 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编着 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编着 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编着 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞，田启川编着 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编着 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编着 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社，课程教材研究所，特殊教育课程教材研究中心编着 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩，夏宇编着 2019
- 《流体力学》张扬军，彭杰，诸葛伟林编着 2019
出版社其它书籍
- 《吉林省志 卷2 大事记》吉林省地方志编纂委员会编纂 2002
- 《中国十大出版家》王震，贺越明着 1991
- 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017
- 《国之重器出版工程 云化虚拟现实技术与应用》熊华平 2019
- 《新闻出版博物馆 总第33期》新闻出版博物馆 2018
- 《巴丹吉林沙漠的水文地质条件及地下水循环模式》（中国）王旭升 2019
- 《谈医录：盱江医学文史资料辑注》左国春，徐荣丽编着 2020
- 《哈佛出版史》董唯责编；李广良，张琛译者；（美）马克斯·豪尔 2019
- 《冰茧庵文史丛稿》缪钺着；缪元朗编 2019
- 《新时代期刊编辑出版的理论与实践》吴厚庆 2019
本类热门
- 1人生没什么不可放下 弘一法师的人生智慧
- 2答案之书
- 3臣服实验
- 4天生不同 人格类型识别和潜能开发
- 5性史1926
- 6被讨厌的勇气 “自我启发之父”阿德勒的哲学课
- 7加缪手记 第1卷
- 8病由心灭
- 9当下的力量 珍藏版
- 10易经真的很容易 修订版
摘要：在现代社会，坏脾气已成为影响人际关系、工作效率和生活质量的普遍问题。本文以《别让坏脾气害了你.pdf电子书版文档下载》为切入点，从心理、生理、社交和职业四个方面深入剖析坏脾气的危害，旨在帮助读者认识到坏脾气的负面影响，并提供改善方法，以实现个人成长与和谐生活。
1、心理影响
坏脾气对个人心理健康的危害不容忽视。首先，坏脾气会导致情绪波动，使人容易陷入焦虑、抑郁等负面情绪。长期处于这种状态，会严重影响个人的心理健康。其次，坏脾气还会影响人际关系，使人难以与他人建立良好的沟通和信任。最后，坏脾气还会导致自卑、自责等心理问题，使人陷入自我否定的恶性循环。
《别让坏脾气害了你.pdf电子书版文档下载》中详细介绍了坏脾气对心理健康的危害，并提供了相应的心理调适方法，如情绪管理、心理疏导等，帮助读者走出心理困境。
此外，书中还强调了心理素质的培养对于克服坏脾气的重要性。通过提高心理素质，人们可以更好地应对生活中的压力和挑战，从而减少坏脾气的发生。
2、生理影响
坏脾气对生理健康的危害同样严重。长期处于坏脾气状态，会导致身体出现各种不适，如头痛、失眠、消化不良等。此外，坏脾气还会增加患心脏病、高血压等慢性病的风险。
《别让坏脾气害了你.pdf电子书版文档下载》中详细分析了坏脾气对生理健康的危害，并提出了相应的改善建议，如调整作息时间、保持良好的饮食习惯、进行适当的体育锻炼等，以帮助读者改善生理状况。
书中还强调了心理与生理的相互影响，提醒读者在关注生理健康的同时，也要关注心理健康，实现身心和谐。
3、社交影响
坏脾气对社交关系的影响不容忽视。在人际交往中，坏脾气会使人难以与他人建立良好的沟通和信任，导致人际关系紧张。此外，坏脾气还会影响个人的社会形象，使人失去朋友和合作伙伴。
《别让坏脾气害了你.pdf电子书版文档下载》中详细阐述了坏脾气对社交关系的影响，并提供了改善社交关系的建议，如学会倾听、尊重他人、控制情绪等，帮助读者建立和谐的人际关系。
书中还强调了社交技巧的培养对于克服坏脾气的重要性，如提高沟通能力、增强同理心等，以帮助读者在社交场合中更好地展现自己。
4、职业影响
坏脾气对职业发展的影响同样不容忽视。在职场中，坏脾气会导致工作效率低下，影响团队合作。此外，坏脾气还会影响个人的职业形象，使人失去晋升机会。
《别让坏脾气害了你.pdf电子书版文档下载》中详细分析了坏脾气对职业发展的影响，并提供了相应的职业发展建议，如提高职业素养、学会情绪管理等，帮助读者在职场中取得更好的成绩。
书中还强调了职业规划的重要性，提醒读者在关注职业发展的同时，也要关注个人成长，实现职业与生活的和谐统一。
总结：
《别让坏脾气害了你.pdf电子书版文档下载》从心理、生理、社交和职业四个方面深入剖析了坏脾气的危害，为读者提供了改善方法。通过阅读本书，读者可以认识到坏脾气的负面影响，并学会如何克服它，实现个人成长与和谐生活。
在现代社会，坏脾气已成为影响人际关系、工作效率和生活质量的普遍问题。通过学习本书中的知识，我们可以更好地应对生活中的挑战，实现身心健康、和谐发展的目标。
本文由nayona.cn整理
联系我们
关注公众号
微信扫一扫
支付宝扫一扫
