行动心理学 如何找到自己的动力之源PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：毛晓磊着
- 出 版 社：北京：台海出版社
- 出版年份：2017
- ISBN：9787516815076
- 页数：209 页
图书介绍：本书作者在研究行为科学管理的基础上，结合日本和美国广受推崇的“行动科学管理方法”，启发我们重新审视自己的认知和行动目标，掌握行动的最基本法则，灵活有效地规划自己的生活，学会不抱怨、不盲从，从而找到适合自己的人生道路！ 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：所谓情商高，就是会说话、会办事、会做人下一篇：马克思和科恩正义思想比析 《行动心理学 如何找到自己的动力之源》目录 标签：心理学 行动 找到 动力 心理
上 正因为看不见幸福，你才要行动3
第一章 心理动力——越过心理高度，总有个位置为你而留3
潜能意识：你的能量超乎你的想象4
巴纳姆效应：尽可能地保持冷静和客观7
平常心思维：正确地认识自己10
角色意识：定好位才能发挥你的特长13
意志品质：在哪里跌倒，从哪里站起来16
“小处着眼”的思维：发现你所拥有的珍贵资源18
实践思维：推开成功的大门，没有想象中那么难22
第二章 挫折动力——如乞丐般忍辱负重，像伟人那样获得成功29
逆境定理：每种逆境都蕴有成功的种子30
压力管理：把烦人的压力，变成积极的动力32
开窗心态：关上“悲观”的门后，总有一扇“乐观”的窗会打开34
逆境商数：学会在逆境中“蹦极”39
世上无难事，只怕有心人42
第三章 冒险动力——期待未来不如把握现在，做得越多离成功越近47
尝试心态：我们可以试一试自以为办不到的事48
有计划没有什么了不起，能执行才算可贵50
坚持创新：成功没有不变的模式52
当借口离你越来越远，成功就离你越来越近56
不要急功近利，眼界决定结局58
细节法则：万分之一的机会也不能放过60
中 管好自己，才能正确行动69
第四章 目标赋予动力——把握生命的罗盘，从这里出发69
无目标的飘荡终会迷路70
航海图法则：寻找目标没那么简单72
目标分割法：给自己“一分钟的目标”75
好高骛远，终其一生也一事无成78
优势智能定律：天才就是站对位置82
从众效应：活在别人眼里又累又可悲85
第五章 自控强化动力——管理自己，优秀源自你的自律93
高达90％的行为，出自习惯的支配94
时间管理：ABC控制法96
谦虚原则：花开半夏一定不会错99
在其位谋其政，任其职尽其责102
领导者定律：人人都要管好自己105
自爱，就要对诱惑说“不”106
自省，一种不可遗失的品格111
第六章 魅力提升动力——修炼形象，成为自己的贵人121
彰显自己的本色122
人格魅力，你的金字招牌124
做一个值得信赖的人127
要成功，就必须把眼光放远130
养成每天读书10分钟的习惯133
让礼貌成为你的名片136
美是一种优雅的素养138
下 行动起来，得到想要的一切147
第七章 别让拖延害了你——做，比做得最好更重要147
拖延是生命的窃贼148
合理分解拖延带来的压力150
5个步骤帮你摆脱拖延154
抱怨会导致拖延加重158
懒惰在职场中是没有市场的160
有时候，80分就可以163
不要做过于谨慎的“犹豫先生”165
第八章 别让优柔寡断害了你——正确的选择，比无效的努力更重要169
让青春学会选择，让选择打造成功170
对第一份工作的选择绝对不能马虎172
做擅长的事，你会先人一步176
放弃是选择的跨越179
谋定而后动，问题越多越要冷静182
心动不如行动186
第九章 别让不懂变通害了你——改变思维，比改变生活更重要191
“脑洞”有多大，创意就有多大192
单枪匹马不成事，借力打力不费力195
此路不通彼路通198
举一反三，摸着石头过河201
创造力是一生享用不尽的财富203
记得你所做过的那些蠢事，别再做第二次204
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摘要：在快节奏的生活中，如何找到持续的动力成为许多人面临的难题。本文以《行动心理学：如何找到自己的动力之源.pdf电子书版文档下载》为蓝本，从动力来源、自我激励、目标设定和行动策略四个方面，深入剖析了如何激发内在动力，助力读者实现个人成长与目标达成。
动力来源
动力之源，首先源于内心的渴望。在《行动心理学》中，作者指出，每个人的动力都源自于对未来的期待和内心的需求。了解自己的内在动机，是找到动力之源的关键。例如，对知识的渴望、对成功的追求、对健康的关注，都是激发动力的源泉。
此外，外部环境也会对动力产生重要影响。良好的社会支持系统、积极的工作氛围、和谐的人际关系，都能为个人提供持续的动力。在阅读《行动心理学》时，我们可以学会如何从外部环境中汲取动力，为自己的成长助力。
最后，自我认知也是动力来源的重要组成部分。了解自己的优点和不足，明确自己的价值观和人生目标，有助于我们更好地激发内在动力，实现自我超越。
自我激励
自我激励是保持动力的关键。在《行动心理学》中，作者提出了多种自我激励的方法，如设定短期目标、奖励机制、正面肯定等。通过这些方法，我们可以不断调整自己的心态，克服困难，保持动力。
设定短期目标是自我激励的有效手段。将长远目标分解为一系列短期目标，有助于我们更好地把握进度，增强成就感。同时，短期目标的实现也能激发我们继续前进的动力。
奖励机制也是一种有效的自我激励方法。在实现目标后，给自己一些奖励，如购买心仪的物品、享受美食等，有助于提高我们的积极性。此外，正面肯定也是自我激励的重要手段。通过自我暗示、与他人分享成就等方式，我们可以增强自信心，保持动力。
目标设定
目标设定是激发动力的关键环节。在《行动心理学》中，作者强调了目标设定的重要性，并提出了以下建议：
首先，目标要具体、可衡量。明确的目标有助于我们更好地把握方向，提高行动效率。
其次，目标要具有挑战性。适当的目标难度可以激发我们的潜能，提高动力。
最后，目标要具有可实现性。过于理想化的目标容易让人望而却步，降低动力。在设定目标时，要充分考虑自身实际情况，确保目标的可实现性。
行动策略
行动是实现目标的关键。在《行动心理学》中，作者提出了以下行动策略：
首先，制定详细的行动计划。将目标分解为具体任务，明确每个任务的完成时间和方法。
其次，保持专注。在行动过程中，要避免外界干扰，专注于目标。
最后，学会调整。在行动过程中，要不断总结经验，调整策略，确保目标的实现。
总结：
《行动心理学：如何找到自己的动力之源.pdf电子书版文档下载》为我们揭示了激发动力的秘密。通过了解动力来源、掌握自我激励方法、设定合理的目标以及采取有效的行动策略，我们可以在生活中找到持续的动力，实现个人成长与目标达成。
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