你就是不会放下：给自己的心灵松绑PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：郑一编着
- 出 版 社：北京：中国纺织出版社
- 出版年份：2017
- ISBN：9787518042937
- 页数：200 页
图书介绍：人的痛苦往往不在所得的太少，而是想要的太多。想要获得快乐，就要学会放下。放下怨念，放下执着，放下不甘，才能享受随缘随喜的解脱生活。本书全面讲解了放下的智慧以及解决痛苦、逃离困境的方法，让读者直面痛苦与挫折，化解生活压力，教会读者放下爱恨情仇，活得洒脱自在，放下功名利禄，活得一身轻松，放下生老病死，让自己活在当下。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：财富自由，其实很简单下一篇：王建常集 《你就是不会放下：给自己的心灵松绑》目录 标签：松绑 编着 放下 心灵 不会
第一章 大度为人，放下一己之私，拓宽你的人生路1
有了对手，才有危机感3
放下一己私利，谋得大家之快6
学会谦让，才能享受到生活的馈赠9
放下面子，才能赢得成功11
放下私心，合作才能做成事14
放下仇恨，人生之路会越走越宽16
第二章 潇洒人生，放下输赢得失，人生才更舒心21
潇洒立于世，看淡得失输赢23
学会放下，才能得到属于自己的快乐25
退一步海阔天空27
不以得为喜，勿以失为忧29
放下虚伪，做最本真的自己32
放下名利，享受淡泊的人生佳境34
失意时要懂得给自己宽心37
第三章 凡事随缘，爱要轻松才舒心，放下才会幸福41
被恋人误会时不必纠结43
原谅那些伤害你的人45
凡事随缘，感情不能强求47
放下纠结，让伤痛成为过去50
真心相爱，又何必斤斤计较52
放下伤痛，懂得宽容55
放下束缚的爱，是对自己的成全58
第四章 戒除消极心态，人生不如意十之八九，放下才能快乐61
人活着，就不必太较真63
越是抱怨，越无法真心感受幸福65
别总把悲伤的事放在心上67
不必为小事自生自气69
放下紧张，人生需要一颗轻盈的心71
自我安慰，退一步看待人生的不顺74
不如意时，别垂头丧气76
第五章 挣脱心灵束缚，放下就是给你的心灵松绑79
放下心理压力，给心灵放放风81
宽容别人就是宽容自己，给心理松绑83
既已发生，悔恨与自责无济于事85
放下猜忌，方能赢得真诚的友谊88
人生逆境，看开才快乐90
与人攀比，徒增自己的烦恼93
放下虚荣心，让心安宁95
第六章 豁达胸怀，放下“想不开”方能收获幸福97
放下是坦然接受生活给予的一切99
拿得起放得下，人生才更从容101
善待压力，才是快乐生活的良方103
放弃是一种洒脱的从容105
吃点小亏，是福不是祸107
淡然面对人生不平事110
做人要有福祸自便的心境112
第七章 镇定自若是放下杂念的非凡胆识，举棋若定方能赢得大局115
任何事情都要审时度势117
身处险难之中，冷静应对120
有勇气，才能成大器122
有胆有识，是成功者的必备条件125
关键时刻从容淡定，方可出现奇迹127
临危不惧展现强者风采130
不受情绪影响，方能化险为夷133
第八章 放下是进退之间的准确把握，适时进退方能获得大利益137
人无远虑，必有近忧139
从容者高瞻远瞩，运筹帷幄142
放下杂乱无章，有计划人生才更从容144
进退得宜显从容147
自在思考，不受思维定式束缚150
做事分清轻重缓急，提升效率152
放下三分钟热度，贵在坚持155
第九章 放下是知足常乐的心态，清心寡欲方能超然自得159
放下贪欲，路就在你的脚下161
淡泊名利才能收获幸福的真谛163
放下攀比心，制造专属味道166
不要苛求生活，不完美的才真实168
看淡成败，还心灵一片净土171
用平和心态开拓人生173
对生活知足，内心方能安定176
第十章 放下是怡然自若的洒脱，达观知命方能永不迷失179
淡定立于世，有所为有所不为181
放下失败的负担，学会在跌倒处站起来183
把握分寸，也就是把握从容做人的艺术186
放下张扬的个性，做人要懂得收敛189
对生活充满热情，让精神归属快乐191
摔倒了几次，就要爬起来几次194
给生活一个笑脸，给自己一个安慰197
参考文献200
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摘要：面对生活中的种种困扰，我们常常陷入无法放下的境地。本文以《你就是不会放下：给自己的心灵松绑.pdf电子书版文档下载》为中心，从心灵成长、心理调适、情感释放和生活智慧四个方面，详细阐述了如何通过阅读这本书，学会放下，实现心灵的自由与成长。
1、心灵成长
《你就是不会放下：给自己的心灵松绑.pdf电子书版文档下载》首先从心灵成长的角度，引导读者认识到，放下并非放弃，而是对过去的一种释然。书中通过丰富的案例和实用的方法，帮助读者认识到自己的内心世界，学会接纳自己，从而实现心灵的成长。
书中提到，放下过去的痛苦，首先要认识到，痛苦并非生活的全部。通过学习如何调整心态，我们可以将痛苦转化为成长的动力。同时，书中还强调了自我认知的重要性，鼓励读者通过反思和总结，不断丰富自己的内心世界。
在心灵成长的过程中，我们需要学会接纳自己的不完美。书中指出，每个人都有自己的优点和缺点，关键在于如何正确看待它们。通过放下过去的遗憾，我们可以更好地面对未来，实现心灵的自由。
2、心理调适
面对生活中的压力和困扰，我们常常感到无法承受。而《你就是不会放下：给自己的心灵松绑.pdf电子书版文档下载》则从心理调适的角度，为我们提供了一套有效的方法。
书中提到，心理调适的关键在于调整自己的认知。通过改变对事物的看法，我们可以减轻心理压力，提高生活质量。例如，面对工作中的挫折，我们可以将其视为一种成长的机会，从而减少负面情绪的影响。
此外，书中还介绍了一些实用的心理调适技巧，如深呼吸、冥想、正念等。这些技巧可以帮助我们更好地应对生活中的压力，实现心理的平衡。
3、情感释放
情感是我们生活中不可或缺的一部分，但过度的情感负担却会让我们陷入困境。而《你就是不会放下：给自己的心灵松绑.pdf电子书版文档下载》则从情感释放的角度，为我们提供了解决之道。
书中指出，情感释放的关键在于学会表达自己的感受。通过与他人分享自己的喜怒哀乐，我们可以减轻内心的压力，实现情感的平衡。同时，书中还强调了情感释放的重要性，认为它是实现心灵自由的重要途径。
在情感释放的过程中，我们需要学会倾听他人的意见，尊重他人的感受。通过与他人建立良好的沟通，我们可以更好地理解自己，实现情感的和谐。
4、生活智慧
生活智慧是我们在面对生活中的种种困扰时，所需要具备的能力。而《你就是不会放下：给自己的心灵松绑.pdf电子书版文档下载》则从生活智慧的角度，为我们提供了一系列实用的建议。
书中提到，生活智慧的核心在于学会取舍。在面对生活中的种种诱惑时，我们需要学会分辨哪些是真正对自己有益的，哪些是应该放下的。通过放下不必要的负担，我们可以更好地享受生活。
此外，书中还强调了自我管理的重要性。通过合理安排时间、调整生活习惯，我们可以提高生活质量，实现心灵的自由。
总结：
《你就是不会放下：给自己的心灵松绑.pdf电子书版文档下载》是一本关于心灵成长、心理调适、情感释放和生活智慧的指南。通过阅读这本书，我们可以学会放下过去的痛苦，实现心灵的自由与成长。
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