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女人的10大资本PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：凤云编着
• 出 版 社：北京：地震出版社
• 出版年份：2007
• ISBN：750283155X
• 页数：289 页

图书介绍：本书从美丽、巧手、情调、魅力、性感、气质、健康、温情、快乐、精明10个方面论述了主妇的完美。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：墨子 线装经典下一篇：辩护的政治 《女人的10大资本》目录 标签：编着 资本 女人

第一章 气质资本：婉约女性的成熟风韵3

东方女性的体形美3

（一）X形体形3

（二）V形体形4

（三）H形体形4

（四）A形体形5

服饰的选购：彰显个性女士的气质7

（一）根据脸形选择衣领7

（二）不同肤色选购衣服8

（三）挑选适合你的连衣裙9

（四）根据衣服选择发型9

（五）根据胸围选择服饰10

（六）如何选购内衣11

服饰搭配有技巧13

（一）时装与化妆品的搭配13

（二）上下衣服的合理搭配14

（三）让女人展现妩媚的丝巾14

穿出风采的柔美女性16

（一）娇小身材穿出风采16

（二）身材丰满穿出风韵16

（三）合理衣着掩盖不完美臀部17

（四）特殊场合的穿衣之道19

第二章 性感资本：练就魔鬼身材23

窈窕淑女完美健身23

（一）你做好准备了吗23

（二）好的计划让你事半功倍25

（三）时尚女性的四季健身运动26

曼妙女人塑身法33

（一）曼妙女人的标准三围33

（二）局部肥胖的原因35

（三）不同体形的塑身方案36

（四）时尚塑胸法36

（五）塑造柔美的腰肢38

（六）塑造修长的双腿，做美腿佳人40

（七）塑造迷人的玉臂41

（八）保持健美身材的禁忌42

第三章 美丽资本：做最好的营养师47

不同的族群需要不同的营养47

（一）上班族47

（二）学生族49

（三）计算机族50

（四）吸烟族52

（五）喝酒族54

特殊状态的营养56

（一）熬夜56

（二）生理期57

（三）受伤59

（四）疲劳61

（五）旅游63

当身体不适时64

（一）失眠，我们的共同烦恼64

（二）便秘，难言的苦衷66

（三）胃痛，永远的心痛67

（四）口臭，交往的最大障碍68

（五）感冒70

（六）腹泻71

身体的营养补充73

（一）明亮眼睛的维护73

（二）胸围三级跳 饮食很重要75

（三）健康洁白的牙齿77

（四）让黑头发飘起来79

第四章 巧手资本：美味的食物是美好生活的调料83

巧妇新入厨房展身手83

（一）新炒锅使用前的处理步骤83

（二）食物的单位换算84

（三）基本刀法84

什么是做“饭”86

（一）主食86

（二）煎炒蒸炸样样通91

我是食肉族96

（一）猪肉96

（二）牛肉97

（三）鱼98

（四）鸡99

美味的生活100

（一）煲汤100

（二）做菜的初步热处理100

（三）巧手主妇私房菜107

第五章 魅力资本：美丽是女人一生的事业117

靓丽肌肤诉说美丽117

（一）认识我们的皮肤117

（二）留住美丽的肌肤120

（三）保养从头开始124

（四）怎样拥有一张俏丽的脸126

（五）塑造你的纤纤玉手133

排出体内毒素，成就美丽与性感138

（一）体内毒素是什么138

（二）对排毒有利和不利的食物139

（三）排毒从点滴做起140

（四）更深层排毒：肠道水疗142

（五）简单实用排毒法143

第六章 健康资本：女性的修身秘籍147

妙不可言的养生147

（一）养生秘诀147

（二）女性长寿的秘密148

（三）月经期的饮食宜忌148

（四）消除烦躁情绪的妙方149

（五）抗衰老法149

（六）不利于健康的生活方式150

身体的信号：疾病早知道151

（一）舌头151

（二）头部153

（三）脸部153

（四）耳朵153

（五）手部154

（六）眼部155

（七）粪便155

（八）尿157

（九）过量的呵欠和叹气158

女人应该知道的六个身体问题160

（一）何时做妇检160

（二）激素水平160

（三）白带辨病161

（四）哪种避孕方法最好162

（五）人流后的营养163

（六）更年期提前163

第七章 情调资本：温馨的家是幸福的港湾167

精明的主妇会买房167

（一）理想的户型什么样167

（二）买房谈判有技巧168

（三）巧购商品房170

（四）看房“九招”171

美丽的家，美丽的色彩172

（一）了解色彩172

（二）色彩与性格173

（三）实用秘籍175

布置我温馨的家178

（一）较为流行的家饰风格178

（二）客厅180

（三）卧室180

（四）卫生间181

（五）厨房182

（六）书房182

（七）儿童房184

第八章 温情资本：孕育一个新的生命187

为新的生命作好准备（怀孕前）187

（一）怎样生一个健康、聪明的孩子187

（二）怀孕前准备187

精心呵护肚中的宝贝193

（一）日常生活不可忽视193

（二）胎教必不可少198

（三）孕期疾病的防治201

（四）孕期注意事项204

分娩及坐月子：好好恢复辛苦的身体208

（一）分娩208

（二）坐月子210

（三）产后常见病的防治214

（四）产后饮食216

（五）产后锻炼法219

新生儿的护理：精心的呵护221

（一）新生儿的喂养221

（二）新生儿护理禁忌225

给你的宝贝打好基础228

（一）出生后1～2个月228

（二）3～4个月229

（三）5～7个月231

（四）8～9个月234

（五）10～12个月237

第九章 快乐资本：营造幸福和谐的家庭243

现代夫妻相处的艺术243

（一）夫妻相处的真谛244

（二）巩固美好幸福的感情246

（三）悦夫术247

（四）聪明女人的小秘籍248

良好的亲子关系250

（一）你才是孩子的关键250

（二）建立新型亲子关系251

（三）如何建立良好的亲子关系252

（四）了解与孩子相处的小问题254

婆媳关系255

（一）怎样去关心公婆256

（二）怎样做个好媳妇257

（三）生活中的细节260

（四）婆媳相处的小秘籍261

第十章 精明资本：持家有方、理财有道265

理财还需会花钱265

（一）花钱有道265

（二）花钱的学问267

家庭理财计划270

（一）计划法270

（二）预算法273

低风险理财法277

（一）储蓄法277

（二）投保法280

（三）债券法283

休闲理财法286

（一）娱乐增值法286

（二）利用互联网287

相关图书

• 《社会资本与村庄治理转型的社区机制》张国芳等着 2019
• 《怀抱鲜花的女人》莫言着 2019
• 《不生病的女人》静柏心然 2018
• 《旅伴文库 白衣女人》潘华凌译；（英）威尔基·柯林斯 2019
• 《资本积累论 汉译名着本 17》琼·罗宾逊 2018
• 《女人艾灸气色好》王东红主编 2019
• 《西方绘画技法经典教程 唯美的女人体素描》（日）山本雄三着；季成蹊译 2019
• 《女人最高级的魅力是教养》（日）加藤惠美子着 2020
• 《优雅女人品位修行书》蔡少惠着 2019
• 《哈佛女人气质课》星汉 2016

作者其它书籍

• 《市政工程基础》杨岚编着 2009
• 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编着 1959
• 《《道德经》200句》崇贤书院编着 2018
• 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编着 2019
• 《计算机网络与通信基础》谢雨飞，田启川编着 2019
• 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编着 2019
• 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编着 2020
• 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社，课程教材研究所，特殊教育课程教材研究中心编着 2019
• 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩，夏宇编着 2019
• 《流体力学》张扬军，彭杰，诸葛伟林编着 2019

出版社其它书籍

• 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
• 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编着 2018
• 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
• 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆，鄢莉，谭明华 2019
• 《中国十大出版家》王震，贺越明着 1991
• 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017
• 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
• 《西单大杂院-北京老舍文学院首届中青年作家高研班学员小说作品集》北京老舍文学院编 2019
• 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
• 《国之重器出版工程 云化虚拟现实技术与应用》熊华平 2019

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摘要：本文深入剖析了《女人的10大资本.pdf电子书版文档下载》这一电子书，从内在修养、外在形象、人际关系和事业成就四个方面，全面展示了女性如何通过提升自身资本，实现个人价值的提升。本文旨在为广大女性读者提供有益的参考和启示。

1、内在修养

《女人的10大资本.pdf电子书版文档下载》强调，女性的内在修养是其最重要的资本之一。书中指出，一个有修养的女性，不仅能够更好地处理人际关系，还能在事业上取得更好的成绩。具体来说，内在修养包括以下几个方面：一是良好的道德品质，如诚实、善良、宽容等；二是丰富的知识储备，包括文化、艺术、科学等；三是独立思考的能力，能够独立判断和处理问题。

此外，书中还提到，女性应注重培养自己的情商，学会倾听、理解和沟通，以更好地与他人相处。通过不断提升内在修养，女性可以塑造出独特的气质和魅力，从而在生活和工作中取得成功。

在内在修养方面，书中还强调了自我认知的重要性。女性应了解自己的优点和不足，不断努力提升自己，实现自我价值。

2、外在形象

外在形象是女性的一大资本，它直接影响到他人对女性的第一印象。在《女人的10大资本.pdf电子书版文档下载》中，作者指出，女性应注重自己的穿着打扮、仪态举止等方面，以展现出自信、优雅的形象。

书中详细介绍了如何根据不同的场合选择合适的服装，以及如何通过化妆、发型等方式提升自己的外在形象。同时，作者还强调了保持良好的仪态举止的重要性，如坐姿、站姿、走路姿势等，这些都是展现女性魅力的重要方面。

此外，书中还提到了如何保持良好的身体状态，如合理饮食、适量运动等，这些都是塑造良好外在形象的基础。

3、人际关系

人际关系是女性成功的关键因素之一。在《女人的10大资本.pdf电子书版文档下载》中，作者强调了人际关系的重要性，并提出了如何建立和维护良好人际关系的建议。

书中指出，女性应学会倾听、理解和尊重他人，以建立良好的人际关系。同时，还要学会在人际交往中保持独立和自信，避免过度依赖他人。

此外，书中还提到了如何处理职场、家庭等不同场合的人际关系，以及如何应对人际关系中的冲突和矛盾。通过学习这些技巧，女性可以更好地处理人际关系，为自己的成功奠定基础。

4、事业成就

在《女人的10大资本.pdf电子书版文档下载》中，作者认为，女性应追求事业上的成功，并将其视为自身资本的重要组成部分。

书中详细介绍了如何选择适合自己的职业道路，以及如何在职场上取得成功。作者强调了女性在职场中应具备的素质，如坚韧不拔、勇于创新、善于沟通等。

此外，书中还提到了如何平衡事业与家庭，以及如何应对职场中的性别歧视等问题。通过学习这些知识，女性可以更好地实现事业上的成功。

总结：

《女人的10大资本.pdf电子书版文档下载》从内在修养、外在形象、人际关系和事业成就四个方面，全面展示了女性如何通过提升自身资本，实现个人价值的提升。这本书为广大女性读者提供了有益的参考和启示，帮助她们在生活和工作中取得成功。

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