FBI自控修炼学 最新版PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：张亮着
- 出 版 社：北京：中国言实出版社
- 出版年份：2014
- ISBN：9787517109068
- 页数：230 页
图书介绍：本书以FBI的鲜活案例为构架，从身体自控、思维自控、语言自控、意识自控、情绪自控等方面入手，通过客观的点评和细致的分析，让读者充分了解FBI自控力修炼的方方面面，深入认识到自控力对人格、人性和人生的重大意义。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：碳纤维在烧蚀防热复合材料中的应用 成分、结构、性能及其演变下一篇：重构火神 “活态神话”记忆机制研究 《FBI自控修炼学 最新版》目录 标签：自控 最新版 修炼
第一章 FBI强大的自控能量——联邦警察的魅力所在2
FBI的能量源自不可战胜的自控力2
不作无价值之争6
意志坚定，无坚不摧10
自控是建立合作关系的纽带13
击败黑手党的冷酷分子18
操控气质，树立形象22
第二章 FBI的身体修炼——联邦警察的自控影响力28
让手臂化成语言符号28
FBI的标志动作——昂起头来32
保持呼吸节奏就能掌控大局35
走出来的自控力——健步如飞的FBI38
活用表情，拿起“脸部武器”42
手势是内心世界的传感器46
握手显出从容气魄50
头部藏着心灵密码54
第三章 FBI思维自控修练——让智慧飞出来60
机敏的头脑让人魅力十足60
FBI心理催眠——暗示的力量64
心理诱导——让对方信任你68
轻视压力，就能转化为动力72
顺其自然也能走出困境76
用积极的思维克服缺陷80
第四章 FBI语言自控修炼——唇枪舌剑中的较量86
打破沟通的屏障86
双向沟通引发良性互动90
用合适的语言楔入对方的软肋93
沟通切忌强制96
在尊重中和谐地交流100
打破原则也是遵守原则104
第五章 FBI情绪自控修炼——让失控的情绪“站稳”108
用爱和感恩化解矛盾108
不活在别人的价值观里112
用微笑改变情绪116
修养品行才能使内心强大120
避免冲突的最好方法——该沉默时就沉默124
“幽默”是魅力的介绍信128
第六章 FBI的心灵自控——给内心加一升燃料134
心灵磁场是一种无形能量134
处乱不惊造就吸引力138
自信是激活潜能的兴奋剂142
梦想是掌控内心的原动力145
原谅曾经伤害过你的人149
将最好的一面留给别人153
第七章 FBI的气场自控修炼——自控是成功的“刻度表”158
淡定——FBI心灵气场的“定心丸”158
气势出英雄162
掌控细节，赢得人脉气场166
FBI的战斗能量——震慑力让人胆寒170
学着换位思考174
涂改心灵的颜色178
第八章 FBI忍耐力自控修炼——让练习耐力成为习惯184
忍耐力让FBI在“沙漠中”自由行走184
为耐力安装“驱动程序”188
强化渴望养成耐力192
心理素质是耐力的基石195
一点一滴成就耐力201
忍住想说的欲望，忍受刺耳的语言205
第九章 FBI的制胜自控力——击败对手的保障208
FBI的交际自控训练——猎取人脉圈子208
将“0恐惧”和“忧虑”扔掉211
造出声势，拉开包围圈215
用说话的艺术反戈一击219
一招制敌的语言攻势223
用冷峻的沉默击垮对方的心理防线227
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摘要：FBI自控修炼学最新版.pdf电子书版文档下载，是一本深入探讨自我控制力的专业书籍。本书结合FBI特工的实战经验，从心理、行为、思维等多个角度，为读者提供了一套完整的自控修炼方法，旨在帮助读者提升自我控制力，实现个人成长和职业发展。
1、心理层面
FBI自控修炼学最新版.pdf电子书版文档下载在心理层面深入剖析了自我控制力的本质。书中指出，自我控制力并非天生的，而是可以通过后天训练和修炼得到提升。作者通过丰富的案例和实用的技巧，帮助读者了解自我控制力的心理机制，并提供了相应的训练方法，如情绪管理、压力应对等。
此外，书中还强调了心理韧性在自我控制力培养中的重要性。通过培养心理韧性，读者可以更好地应对生活中的挫折和困难，从而在心理层面实现自我控制。
最后，FBI自控修炼学最新版.pdf电子书版文档下载还介绍了如何通过自我认知和自我反思来提升自我控制力。通过深入了解自己的内心世界，读者可以更好地掌握自己的情绪和行为，从而实现自我控制。
2、行为层面
在行为层面，FBI自控修炼学最新版.pdf电子书版文档下载提出了一套完整的行为控制方法。作者认为，行为控制是自我控制力的关键，只有通过改变行为，才能真正实现自我控制。
书中详细介绍了如何通过设定目标、制定计划、执行行动等步骤来提升行为控制力。同时，作者还强调了习惯养成在行为控制中的重要性，并提供了相应的训练方法，如时间管理、目标分解等。
此外，FBI自控修炼学最新版.pdf电子书版文档下载还介绍了如何通过环境优化和社交支持来提升行为控制力。通过改变环境因素和寻求他人的帮助，读者可以更好地控制自己的行为，实现自我控制。
3、思维层面
在思维层面，FBI自控修炼学最新版.pdf电子书版文档下载强调了思维模式对自我控制力的影响。作者认为，思维模式决定了我们的行为和决策，因此，改变思维模式是提升自我控制力的关键。
书中介绍了如何通过认知重构、积极思考、目标导向等思维技巧来提升自我控制力。同时，作者还强调了自我激励在思维控制中的重要性，并提供了相应的训练方法，如设定奖励、自我暗示等。
此外，FBI自控修炼学最新版.pdf电子书版文档下载还介绍了如何通过学习优秀榜样和反思自身经历来提升思维控制力。通过不断学习和反思，读者可以逐渐改变思维模式，实现自我控制。
4、综合运用
FBI自控修炼学最新版.pdf电子书版文档下载强调，自我控制力的提升需要心理、行为、思维等多个层面的综合运用。作者通过丰富的案例和实用的技巧，为读者提供了一套完整的自控修炼体系。
书中介绍了如何将心理、行为、思维等多个层面的方法相结合，实现自我控制力的全面提升。同时，作者还强调了持续修炼的重要性，并提供了相应的训练方法，如定期反思、持续学习等。
最后，FBI自控修炼学最新版.pdf电子书版文档下载鼓励读者将所学知识应用于实际生活中，通过不断实践和总结，实现自我控制力的持续提升。
总结：
FBI自控修炼学最新版.pdf电子书版文档下载是一本极具价值的自我控制力提升指南。通过深入剖析心理、行为、思维等多个层面，本书为读者提供了一套完整的自控修炼方法。读者只需按照书中的方法进行实践，即可在短时间内实现自我控制力的显著提升。
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