快行动，慢思考 快节奏生活下的自我修复PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（美）迪安·德尔·塞斯托着；刘晶译
- 出 版 社：北京联合出版公司
- 出版年份：2017
- ISBN：9787559600356
- 页数：262 页
图书介绍：你对自己现状的认知到底有多正确？几乎人人都渴望明天的自己比今天的自己更好——更富有，更健康，更有能力实现梦想，过上想要的生活。但你会发现这是件很难的事：我们总说我们想要成长，要改进，要取得成功，但我们却常常做着默默杀死自己梦想的事情：我们计划周密，却败给虎头蛇尾；我们想要前进，却败给拖延和分心；我们规划很多，却做的很少；我们野心很大，却不懂提升能力；我们每天都很忙，却总是忙得不得要领，似乎从来不能做精一件事……这些障碍，当然是我们的思维习惯造成的（尽管很多思维习惯是传统的，被大多数人认可的）。本书将立足心理学，提供一种慢而深的思考方式，帮助忙碌的我们更加深入理解自己，以及理解所面临的的困扰，重新设计我们思维和行动之间的关系，思维上做一些小变化,也会产生大影响。建议CIP分类为心理。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：实践历史美学下一篇：服饰的艺术 《快行动，慢思考 快节奏生活下的自我修复》目录 标签：修复 节奏 思考 行动 生活
1．假如你是一个商品，你会买下自己吗？1
2．“尽快”从来都不是一个承诺，而是误导2
3．我们错过了很多学习机会，因为我们总是在喋喋不休4
4．当你不再总是在意别人会怎么看待你的想法时，你才能开始真正地思考5
5．能让你分心的事务，都是当下的累赘7
6．不要让电视占据你生活中的所有视线8
7．言语上的微妙改变，会让结果很不一样9
8．将他人置于利益之上的人会得益于此11
9．说脏话，是因为一刹那丧失了创造力12
10．格言有力量吗？有的，在行动中14
11．感恩的意义何在？在于对自己当下生活的尊重和认可15
12．逆境是你证明自己的绝佳机会16
13．当我们八卦别人时，也在危害我们自己18
14．我们天生聪慧，却被平庸阻碍19
15．绝不低估每一次“新体验”带来的转变21
16．请用安静的思考开始你的一天22
17．不懂得平衡工作和生活，就没有真正的幸福感23
18．永远不要为赢得争论而失掉情谊24
19．如果你想要即兴的激情，就务必做好准备26
20．学会改造你的每一个负面想法27
21．找一个能对你永远提出中肯意见的人28
22．人们会敬畏那些活在当下的人30
23．对比不是衡量成功的标准31
24．如果你想认识自己，就看看你在与他人交流时的表现32
25．前进的捷径，就是保持坦诚33
26．我们害怕的是那些我们不愿去管理的事情34
27．有时我们甚至意识不到自己正在抱怨35
28．发现别人真正的需求，然后实现它们37
29．不要企图宣称自己是完人38
30．你的生活方式像错乱的格子，还是像对齐的直线39
31．授权是将人们从“不得不”转变引向“想要”转变的艺术41
32．如果你想要守住你所有的承诺，请创建一个万无一失的提醒系统42
33．脱颖而出不一定总是出色43
34．从小事做起，分阶段取得快捷的成就感，建立可扩展性，成长同时评估自己44
35．如果有人对你很重要，你会记住他们的名字46
36．协商：很多事情基本上是经你协商得到的样子，所以值得好好地协商47
37．伟大的谈话者的特征是问更多问题48
38．会议上的自信常常与准备成正比49
39．宽恕是给予所需的力量51
40．每个人的生活，都有些别人“必读”的内容52
41．细想你个人使命的宣言，越简洁越好53
42．书中所学最好能服务于生活55
43．信不信由你，你拥有超人的能量去拓展你的生活：明天早起一小时56
44．你吃的东西决定你有多清晰、多有效地思考57
45．那些说“你不能改变这世界”的人，实际上每天都在改变世界59
46．不要把有想法和能提出想法的能力搞混60
47．焦虑意味着更长时间的等待61
48．努力乘以失败就正好是你想要的一切62
49．冒犯没有目标，只不过碰巧攻击到暴露了它的绝望的人63
50．鼓励拥有一种瞬间改变事情的独特能力64
51．任何会话都不会完全没有风险65
52．照顾好他人，别的事就会顺遂67
53．从人生的结尾倒着思考人生是真正的前瞻性思考68
54．问题的关键从来不是冲突，而是隐藏在冲突之下的东西69
55．如果你把对的人聚集在一起，你将得到一个才华横溢的头脑70
56．永远不要低估一个微笑带给他人和你自己的价值72
57．弱点，常常就是用过了头的力量73
58．内心比你认为的更聪明，跟随它74
59．思想战胜怒气75
60．排队等待不是一种烦恼，而是潜能77
61．智慧足以充分说明你的观点，而非你的存在78
62．压力（有或无）是一种选择79
63．如果你将成为生活中一个真正的玩家，对不同程度的承诺有清晰的认知是有帮助的80
64．脆弱（能力）：真相是打破所有壁垒的开端82
65．在一个短消息、邮件和社交网络的世界，基本的社交技能正濒临消亡83
66．永远不要低估何人何时做何事所具有的力量84
67．你的想法会在脑中自动记录，就像是一件真实发生的事情86
68．交谈产生的影响7％来自内容，38％来自我们的语气，而55％来自我们的肢体语言87
69．在你遇到贵人之前，你最好知道事实的真相88
70．当灵感变成付诸实践的汗水时，做好探索的准备89
71．人之将死，其思想也天才；因此，活着时像将死之人一样思考是明智的91
72．开会时做笔记，从而不必再次思考、检查，或者再做一次92
73．赚钱的代价很高昂93
74．当交谈是一种比赛而非节奏时，常常以耻辱收场95
75．我们的想象力遭遇过什么96
76．如果一面镜子能反射出我们如何行动而不是我们长什么样，那它会更珍贵97
77．婚姻问题：又一个怪罪的机会98
78．自制力就是由里及外地管理生活99
79．有时候为了让事情变得更好，就需要有更好的秩序101
80．对于那些看不见隧道尽头的光亮的人来说，隧道可能就像一条曲线102
81．如果你说话没人听，那不是他们不听，而是他们没有与你产生共鸣103
82．边走边欣赏104
83．你是以“他们现在是什么人”还是“他们将来会是什么人”看待别人106
84．那些认为自己侥幸逃过一劫的人，你再想想107
85．是态度激励我们工作，还是工作激励我们的态度108
86．如果有勇气去承认自己犯错了，你将100％是对的110
87．生活中的一切都与销售有关：不是你影响他们，就是他们影响你111
88．所有情况中最不妙的不是疾病、综合征或身心失调，而是受到负面想法困扰的思想112
89．自命不凡是一项愚蠢的工作！114
90．有时，我们会忽略与他人的共同点115
91．扭曲真相会令人心生愤怒116
92．每一天都值得认真对待117
93．与其说“财政课程”是打开钱包，更贴切地说是大开眼界119
94．不是你的衣服而是你的内在让自己变得时尚120
95．有时，我们能给他人的最好忠告是以问句的形式表达121
96．呼吸，到达宁静的状态122
97．本末倒置或许是错的，但是在干事业前认真思考是绝不会错的124
98．所谓爱，不是显露我们对他人感觉怎样，而在于如何与他人相处125
99．当我开始留意简化言语时，我开始更多的有效交流126
100．我再迟到一次，当我逝去时，我成了爱迟到的迪恩戴尔塞斯托127
101．如果你愿意付出，将以下内容记在心里129
102．成功的人不会止步于弄清发生了什么，而会进一步研究如何解决130
103．你的想法会大大地影响演讲的效果131
104．你会安静地等待机会，还是会主动去发现机会132
105．我们的行为真的可以改变他人的生活134
106．控制医疗成本始于自制力135
107．让老样子的事情焕发新生多么美妙136
108．对你的团队表现不满意，反省自己137
109．永远不要对恐惧产生恐惧139
110．当国家行政机关为你护航时，生活会非常有趣140
111．宇宙中没有什么可以剥夺你选择的权利，即使是你自己！142
112．如果你不抗拒负面思想，它们就会乘虚而入143
113．“抄送”明确责任……144
114．不管你处于生活的哪个阶段上，下一个阶段都在等待着146
115．贪婪，意味着水并永远不够深，物质永远不足够。贪婪从内到外地吞噬自己，直到再没什么需要被满足的了147
116．进行一次谈话好比切割一颗钻石：聚焦能提高结果的每一个面149
117．要理解别人，无须设身处地太久，通常片刻就够了150
118．那些在拖延之前就等待的人是真正的拖延症患者151
119．去冒险，然后当作任务完成它。如果不这么做，你就是个活死人153
120．离婚大多发生在结婚前154
121．不要欺骗自己：橱柜里的骷髅拥有心跳，我们的心跳155
122．一意努力改正你的缺点，就等着你的优点逐渐消失吧。努力发挥你的优点，那么你的缺点就会逐渐消失了157
123．葬礼：又一个评估我们这一生是否有价值的地方158
124．人们说出的真相不是百分之百的159
125．你在遭受W.I.I.H.A.A.B.S.D.S的折磨吗？161
126．当世界潮湿的时候，很难让它燃起火焰162
127．如果你想要人们重视你说的话，那么请抓住他们的想象力而不是他们的耳朵164
128．当某人违背了对你的诺言，而且没有真实地表现出自责时，这不是他在针对你，而是一种求助的呼喊。如果你看得足够深入，那么在一个破碎的承诺下，你就会发现一颗破碎的心165
129．听之任之166
130．你是否习惯性地忽略习惯的价值168
131．对于知识的渴望是件好事，直到它使生活枯竭为止169
132．动动脑筋，不要让你的话不经过大脑就说出来170
133．相信让大事成为可能172
134．照亮我们自己只会将他人进一步置于黑暗之中173
135．不要让你对未来的期望掠夺当前存在的价值174
136．从一对伴侣说出“我愿意”那刻起，这两人的关系就开始死去175
137．你的才能会因为缺乏人际关系而遇到困难177
138．在生活的困难时期，我们很容易会通过分散注意力治疗自己178
139．被迫的创新就像快速的手术，它给“尖端”一个全新的意义179
140．让他人在公共场合丢脸……你才丢脸180
141．当你不在工作的节奏中时，工作就只是工作182
142．提前做决定有助于推动事情的进展183
143．捷径极少是184
144．“我将要做什么”这个问题会在你决定了“我将要成为什么样的人”之后得到答案186
145．争论不是由外到内而是由内向外产生的187
146．当一个人思考时，他就是在思考。当一个人行动时，事情就完成了189
147．在没有可替代物之前放弃某物是无用的190
148．创造价值的不是目标本身而是为了目标而努力192
149．与他人建立关系不是一年里做几件重大的事请，而是每天做些小事情193
150．世界上最聪明的人就是那些找聪明人询问他们不知道的事情的人194
151．每当某人冒犯你时，忽略他的冒犯，看到他的恐惧196
152．身体运动和积极情绪之间的关联应该足够让你震动197
153．自制力就是你用对你有影响的事情替代分散你的注意力的事情198
154．耐心不是等待，而是在一种平和的状态下去调控你的期待199
155．帮助处在矛盾中的某人的最大矛盾就是试着避免矛盾201
156．未完成的事情会让你和他人感到不完整202
157．要在生活中站稳脚跟，我们就应该每天都冒险203
158．日子很长，生命却很短，真奇怪205
159．如果别人用我们和自己交谈的方式跟我们说话，我们可能会扇他们耳光206
160．世界巴望着更多幽默，这真是太搞笑了207
161．糟糕的听众听自己，普通听众听字句，好听众听话题，出色的听众听心灵209
162．改变是原则，而不是白日梦210
163．致已婚人士：如果你写张便条都知道提醒一下，你的伴侣肯定会注意到的211
164．说“你改变不了世界”的人，确实改变不了212
165．在争执中，了解别人如何接收你的话能使你的表述更有力213
166．有时我对生活麻木不仁，只能靠睡觉减轻自我满足的痛苦215
167．恐惧不会自动消失，恐怕这是真的216
168．有些时候，最好的意见就是不给意见217
169．反思，然后再连接218
170．由心而发，为自己代言220
171．了解那“可见”回报的点221
172．你会“输掉”一场嘴仗，只是因为你不从中汲取教训222
173．正是坚持，使一切像今天的样子223
174．切莫成为时间白痴225
175．每次会议或活动之前，保持一颗为他人服务的心，你就不再精神紧张226
176．我要报复，无聊的人如是说227
177．有一技之长很好，有现实价值更是如虎添翼228
178．靠谱的背景了解，让你在赋予别人某些资格的时候能预知未来229
179．如果你的成长会使别人受损，那么这种成长只会让你变得更加弱小231
180．我们看待精神痛苦的方式，就是治愈它的药方232
181．竭尽全力者赢得伟力233
182．碾碎生活的后视镜234
183．当你不在如在，你就会知道你的影响236
184．他人无法掌控你的情绪，你自己才可以237
185．别人对你挑三拣四，你刨挖他们的闪光点238
186．“片面”完成的事情距离被反转只有一半远239
187．你是在劝说自己做好事，还是在劝说自己别在上面花更多时间241
188．如果你口头上没有否定一件事，那么想一想有没有可能同意它242
189．节奏是激情的支柱……243
190．在争论中获胜，往往来自关键性的提问，而不是对陈述的操控245
191．痛苦的真实246
192．专精孕育极致，极致反哺专精248
193．难相处的人不是问题，他们是一项条款249
194．你付出的代价常常取决于你计算的成本250
195．我觉得是时候做真实的自己了252
196．想要快速追踪你的进步，那就先静一静253
197．如果我们把健康丢给它自身的设备，我们很快就会在医疗设备上苟延残喘254
198．你塞给你思想的东西会消耗你……或好或坏！媒体直接把每个人甩进了焦虑256
199．体验记日志的旅程257
200．不管怎样，你总在影响别人258
201．决心帮助别人的时候，分享一个shiftpoint，会让你的决心不可动摇260
致谢262
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摘要：在快节奏的生活中，我们常常感到压力和疲惫。本文以《快行动，慢思考 快节奏生活下的自我修复.pdf电子书版文档下载》为切入点，从四个方面详细阐述了如何在快节奏生活中实现自我修复，以帮助读者在繁忙的生活中找到平衡，实现身心健康。
1、认识快节奏生活
快节奏生活是现代社会的一种普遍现象，人们为了追求更高的工作效率和生活质量，不断加快生活节奏。然而，这种快节奏生活也带来了诸多问题，如压力增大、身心健康受损等。认识快节奏生活，是进行自我修复的第一步。
首先，快节奏生活使得人们的时间观念变得强烈，事事追求效率。这种观念在一定程度上推动了社会的发展，但也使得人们失去了享受生活的机会。其次，快节奏生活导致人们的精神压力增大，长期处于紧张状态，容易引发心理疾病。最后，快节奏生活使得人们的身心健康受损，免疫力下降，容易生病。
因此，我们需要认识到快节奏生活的负面影响，从而有针对性地进行自我修复。
2、快行动的重要性
在快节奏生活中，快行动显得尤为重要。快行动不仅能够提高工作效率，还能让我们在忙碌中找到生活的乐趣。
首先，快行动有助于提高工作效率。在快节奏的生活中，时间宝贵，我们需要充分利用每一分钟。快行动可以让我们在短时间内完成更多任务，从而提高工作效率。其次，快行动有助于培养良好的生活习惯。在快节奏的生活中，我们需要养成良好的作息时间，保持身体健康。最后，快行动有助于培养积极的心态。在面对困难和挑战时，快行动可以让我们保持乐观，勇往直前。
当然，快行动并不意味着盲目追求速度，而是要在保证质量的前提下，提高行动效率。
3、慢思考的价值
与快行动相对应的是慢思考。在快节奏生活中，慢思考显得尤为重要，它有助于我们更好地应对生活中的各种问题。
首先，慢思考有助于我们深入思考问题。在快节奏的生活中，我们往往只关注表面现象，而忽略了问题的本质。慢思考可以让我们深入挖掘问题的根源，找到解决问题的方法。其次，慢思考有助于我们提高决策能力。在面对选择时，慢思考可以让我们更加理性地分析各种因素，做出明智的决策。最后，慢思考有助于我们保持心理健康。在快节奏的生活中，慢思考可以让我们从紧张的状态中解脱出来，放松心情，减轻压力。
因此，在快节奏生活中，我们需要学会慢思考，以更好地应对生活中的挑战。
4、自我修复的方法
在快节奏生活中，自我修复是至关重要的。以下是一些有效的自我修复方法：
首先，合理安排时间。在快节奏的生活中，我们需要合理安排时间，确保工作和生活的平衡。其次，保持良好的作息习惯。充足的睡眠和合理的饮食有助于提高身体素质，增强免疫力。最后，学会放松心情。在紧张的工作之余，可以通过运动、阅读、旅行等方式放松心情，缓解压力。
此外，我们还可以通过学习心理知识、寻求心理咨询等方式，提高自己的心理素质，更好地应对快节奏生活的挑战。
总结：
在快节奏的生活中，我们需要认识到快节奏生活的负面影响，学会快行动和慢思考，并采取有效的自我修复方法。只有这样，我们才能在忙碌的生活中找到平衡，实现身心健康。
本文由nayona.cn整理
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