别让坏脾气赶走好运气PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：郑和生编着
- 出 版 社：北京：民主与建设出版社
- 出版年份：2018
- ISBN：9787513919906
- 页数：271 页
图书介绍：这是一部情绪管理类励志作品。人，最终活的就是个心情。有些事情的发生是谁都无法左右的，与其大发雷霆、肆意宣泄，不如静下心来好好思考应该怎么去解决问题。这是一部轻松改善我们工作、生活、人际关系的实用心理自助读本。通过一个一个生活中的小事例来讲述坏脾气给人带来的不好的影响，发人深省。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：心理学入门下一篇：禅舍 《别让坏脾气赶走好运气》目录 标签：走好运 编着 脾气
第一章 看清楚，这就是坏脾气带来的伤害3
越努力越焦虑3
人生从此更凌乱6
好运永远靠边站9
错失机会空哀叹12
远虑过剩压力重16
心存嫉妒难开怀20
执着公平抱怨多23
别让痛苦成为坏脾气的根源27
第二章 拒绝坏脾气，从认识自我开始33
正能量需要自己给自己33
烦不烦恼在于你所站的维度36
请先给自己一个公平公正的评价40
永远别拿别人长处跟自己短处比较43
接纳自我等于接纳人生的好运气46
任何时候都不要轻视你自己49
发现并找到自己的优点52
和自己比较，而不是跟别人攀比55
盲目跟从，最终失去的是你自己58
知道自己想要的比什么都重要62
找准自己的路，内心就坦然了65
第三章 选择好的心态，坏脾气自然就少了71
别和自己过不去71
越抱怨越焦虑，不妨坦然一点74
相信自己，你就能成为快乐幸福的你79
你若不悲观，人生就是艳阳天82
所有的苦恼，只会让忧闷变得更浓85
不抱怨，做一个勇于接受现实的人89
合理安排生活，心情方能舒展愉悦93
别再因为挫折而唉声叹气96
别把你的坏情绪带进家门98
在最亲近的人面前，更要学会忍耐101
别对陌生人太客气，对亲密的人太苛刻104
退一步海阔天空108
第四章 活得真实一点，不浮躁的人不烦躁113
别让你的坏情绪爆棚了113
别让不切实际的空想困扰了你121
一定要摒弃眼高手低的恶习124
浮躁是一种病，应趁早治疗127
拒绝浮躁，才能找回内心的沉稳131
人生，有时需要等待135
没有积累就没有真正的成功138
这山望着那山高，永远无法登高峰141
别为了一点坏情绪而浪费了一整天的阳光144
别让成功断在了你的坏脾气上147
第五章 看开些，你只不过是太较真而已153
不要总是以为自己是对的153
什么都放在心上，心眼就小了156
人生需要的是看开，而不是开破159
不要把你的生命过成一天162
懂得放弃，心路才会更宽165
抛开“应该”或“不应该”思想168
过分的固执，终究会走进死胡同171
懂得变通的人才不会被轻易牵绊175
别成为“心理牢笼”的囚徒177
第六章 发怒之前，请先让自己保持冷静183
活出自信，你的人生才会充满希望和阳光183
人生需要理智，而不是意气用事186
心情不好时，不妨让自己忙起来189
静静，就能有效地熄灭愤怒的火苗192
控制情绪，要注重自制力的培养195
保持冷静，不要为小事抓狂197
多替别人想想，你就不容易生气200
他人眼光那么多，你在意不来的203
第七章 赢在职场，要能力更需要好脾气209
你，不是在为老板或者别人工作209
换一种角度看老板的批评213
学会宽容，你就抛却了烦恼216
积极走出职业倦怠的沼泽219
学会把压力换到另一个肩膀上223
做一个享受工作乐趣的人226
这个世界上没有没受过委屈的人231
管不住情绪，你的时间就没了234
第八章 有些事，明白得越早对你越好239
没有人有义务承担你的坏脾气239
用微笑撑起你人生的每一天242
你的心态决定你生活的状态246
每一个当下，都应该拥有一个宁静的心249
心中有希望的人，心理不打结252
你的恐惧，大多来源于信心不足256
焦虑和忧愁，只会让情况变得更糟260
有时，你只是钻进了情绪的牛角尖262
当心，别被他人的情绪“传染”265
原来，快乐是可以习惯的268
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摘要：在现代社会，坏脾气往往成为人们成功路上的绊脚石。本文以《别让坏脾气赶走好运气.pdf电子书版文档下载》为切入点，从情绪管理、人际关系、事业发展、心理健康四个方面，深入剖析了坏脾气对个人生活的影响，旨在帮助读者认识到情绪管理的重要性，从而提升生活质量，把握人生好运。
1、情绪管理
情绪管理是控制坏脾气的关键。在《别让坏脾气赶走好运气.pdf电子书版文档下载》中，作者指出，情绪管理并非压抑自己的情绪，而是学会合理表达和调整。通过学习情绪管理技巧，我们可以更好地应对生活中的压力，避免因情绪失控而影响人际关系和事业发展。
例如，书中提到，当遇到挫折时，我们可以尝试深呼吸、冥想等方法，让自己冷静下来，从而理性地分析问题，找到解决问题的方法。此外，学会倾听他人的意见，也是情绪管理的重要一环。
通过情绪管理，我们可以更好地掌控自己的情绪，避免因坏脾气而失去好运气。
2、人际关系
坏脾气往往会影响人际关系，导致人际关系的破裂。在《别让坏脾气赶走好运气.pdf电子书版文档下载》中，作者强调了人际关系在人生中的重要性，并指出，学会控制自己的情绪，是维护良好人际关系的关键。
例如，书中提到，在与他人交往时，我们要学会换位思考，尊重他人的感受，避免因自己的坏脾气而伤害他人。同时，学会道歉和原谅，也是维护人际关系的重要手段。
通过改善人际关系，我们可以获得更多的支持和帮助，从而为事业发展和心理健康奠定基础。
3、事业发展
坏脾气不仅会影响人际关系，还会对事业发展造成负面影响。在《别让坏脾气赶走好运气.pdf电子书版文档下载》中，作者指出，控制坏脾气，有助于我们在职场中更好地发挥自己的能力，实现事业目标。
例如，书中提到，在团队合作中，我们要学会包容他人的不足，避免因坏脾气而破坏团队氛围。同时，保持积极的心态，勇于承担责任，也是事业成功的关键。
通过控制坏脾气，我们可以提升自己的职业素养，为事业发展创造更多机会。
4、心理健康
坏脾气对心理健康的影响不容忽视。在《别让坏脾气赶走好运气.pdf电子书版文档下载》中，作者强调了心理健康在人生中的重要性，并指出，学会控制坏脾气，有助于我们保持良好的心态，享受生活。
例如，书中提到，我们可以通过运动、阅读、旅行等方式，丰富自己的业余生活，缓解压力。同时，学会倾诉和寻求帮助，也是保持心理健康的重要途径。
通过关注心理健康，我们可以更好地应对生活中的挑战，把握人生好运。
总结：
《别让坏脾气赶走好运气.pdf电子书版文档下载》一书从多个角度阐述了坏脾气对个人生活的影响，为读者提供了实用的情绪管理、人际关系、事业发展和心理健康等方面的建议。通过学习书中的内容，我们可以更好地控制自己的情绪，提升生活质量，把握人生好运。
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