给情绪多点时间 与世界相处的正确方式PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：洪仲清着
- 出 版 社：北京：九州出版社
- 出版年份：2017
- ISBN：9787510854286
- 页数：277 页
图书介绍：本书为情绪分析疏导类读物。”爱””关系””尊重””情绪”的关系问题关系着我们能否真正的享受爱的美好，作者用散文式的优美语言与深厚的心理学知识相结合，带领我们理清爱与关系的各种面貌与冲突，回归爱的最初，体验美好生活。对于”爱””关系””尊重””情绪”，尽管我们走过再长的路，看过再多风景，都始终理也理不清。作者将解读与解说你我心中的疑惑，引导你我渐渐地放下心中重负，渐渐地看清爱与关系的各种面貌与冲突。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：社会儒学论丛 第1辑下一篇：福建宗教碑铭汇编 兴化府分册 《给情绪多点时间 与世界相处的正确方式》目录 标签：相处 情绪 方式 时间 世界
代序 试着放过自己1
1 给情绪一个出口10
请学习掉眼泪10
别连时间都不给自己14
你的情绪垃圾桶在哪里16
比个人情绪更重要的东西19
承认情绪是互动的开始22
给情绪一点时间26
你到底什么时候才要放过自己30
对自己不耐烦就容易对别人不耐烦33
生气时，你在害怕什么？38
如何培养耐心40
一个人被理解了，行为就会发生改变43
甘愿就好47
不是先哭的人，就比较委屈50
全面否定52
仰望天空56
安全感58
几种认知扭曲 ？碰到负面思考达人该怎么办 ？过去的不愉快，别再带到未来 ？真的不开心也没关系 ？把心头上的一份重量抽走 ？激将法 ？我们常过度在乎自己的感受 ？爱与尊重 ？我是受害者 ？当我们承受不住的时候 ？听自己想听的话 ？寂寞心碎 ？我们到底在保护什么 ？小心八卦王 ？学习依靠自己 ？58
2 有智慧的爱131
那就分手啊 ？关系中的孤单 ？无法喜欢我们爱的人 ？你没有错，但我不喜欢 ？我们的过去常决定我们看到的未来 ？因为讨厌自己，所以讨厌对方 ？我们选择了我们未来的样子131
其实你尽力了136
为什么维持婚姻140
替某位太太写给先生的一封信143
永远活在我们心里147
爱自己所以牺牲他人？150
让人有安全感155
关系里的幸福156
别用小婴儿的方式去爱157
不清不楚 不明不白159
用对的心情把事情做对160
再续前缘 一切随缘161
爱中隐含着伤害163
有智慧的爱164
自毁166
关系与速度168
3 父母孩子心172
没办法原谅自己的家长172
谢谢你知道我爱你174
赞美是在传达一种正面的态度177
打开心结，彼此联结180
相互讨厌，还可以爱对方吗？183
“你长大就知道了！”188
关系的保存期限191
被伤害之后的爱194
接受教养中的失败196
为什么我们该维护孩子的自尊198
等待是一种温柔202
先消化自己的害怕，再来面对孩子206
我有优点吗？210
拐弯抹角的沟通213
爱或许可以无条件，但生活就是有条件219
专心地陪自己222
到底是谁害的225
孩子不见得要走你的路228
4 尊重不完美232
我们要成为给自己力量的人232
不完美也可以圆满235
你愿意忏悔吗？238
给小时候的自己一点鼓励241
一个人与一个行为的重量246
做自己的天使249
完美的关系251
一百万年薪，两百万的生活254
用批评找快乐258
源自于父母的否定260
定期自讨苦吃262
别霸凌自己264
感恩是一扇窗265
别连放下都执着267
暂时沉默不等于冷漠270
故作坚强271
后记 分享爱的最初273
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摘要：在快节奏的生活中，我们常常忽略了对情绪的关照。本文以《给情绪多点时间 与世界相处的正确方式.pdf电子书版文档下载》为中心，从情绪管理、人际关系、自我成长和心灵修养四个方面，详细阐述了如何正确处理情绪，以实现与世界和谐相处。
1、情绪管理
情绪管理是处理情绪的第一步。《给情绪多点时间 与世界相处的正确方式.pdf电子书版文档下载》中提到，我们要学会接纳自己的情绪，无论是喜悦还是悲伤，都是生活的一部分。通过情绪管理，我们可以更好地应对生活中的挑战，避免情绪失控带来的负面影响。
书中还介绍了多种情绪管理技巧，如深呼吸、冥想、运动等，帮助我们调整情绪，保持心态平和。通过这些方法，我们可以更好地掌控自己的情绪，从而更好地与世界相处。
此外，书中还强调了情绪的传染性。在人际交往中，我们要学会控制自己的情绪，避免将负面情绪传递给他人，影响人际关系。
2、人际关系
人际关系是生活中不可或缺的一部分。《给情绪多点时间 与世界相处的正确方式.pdf电子书版文档下载》指出，情绪管理对于维护良好的人际关系至关重要。我们要学会倾听、理解他人，尊重他人的感受，避免因情绪问题而引发的冲突。
书中还提到，在处理人际关系时，我们要学会换位思考，站在对方的角度考虑问题，以实现共赢。通过情绪管理，我们可以更好地与他人沟通，建立和谐的人际关系。
此外，书中还强调了情感支持的重要性。在遇到困难时，我们要学会寻求他人的帮助，同时也要给予他人关爱和支持，共同度过难关。
3、自我成长
自我成长是人生的重要课题。《给情绪多点时间 与世界相处的正确方式.pdf电子书版文档下载》认为，情绪管理有助于我们更好地认识自己，实现自我成长。通过情绪管理，我们可以发现自己的优点和不足，从而有针对性地进行改进。
书中还提到，情绪管理有助于我们培养积极的心态，面对生活中的挑战。在成长过程中，我们会遇到各种困难和挫折，学会管理情绪，有助于我们保持乐观，勇往直前。
此外，书中还强调了自我反思的重要性。通过反思自己的情绪和行为，我们可以更好地了解自己，从而实现自我提升。
4、心灵修养
心灵修养是人生境界的提升。《给情绪多点时间 与世界相处的正确方式.pdf电子书版文档下载》认为，情绪管理有助于我们实现心灵修养。通过情绪管理，我们可以培养内心的平静和宽容，从而更好地与世界相处。
书中还提到，心灵修养需要我们学会放下执念，接纳生活中的不如意。通过情绪管理，我们可以更好地调整心态，实现心灵的升华。
此外，书中还强调了感恩的重要性。在日常生活中，我们要学会感恩，珍惜身边的人和事，从而让心灵得到滋养。
总结：
《给情绪多点时间 与世界相处的正确方式.pdf电子书版文档下载》从情绪管理、人际关系、自我成长和心灵修养四个方面，为我们提供了与世界和谐相处的正确方式。通过学习书中的方法，我们可以更好地处理情绪，实现自我成长，从而拥有更加美好的人生。
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