看完就用的超凡记忆术PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：朱建国编着
- 出 版 社：北京：中国华侨出版社
- 出版年份：2018
- ISBN：9787511371935
- 页数：361 页
图书介绍：本书是迅速改善和提高记忆力的实用指南，囊括了古今中外应用广泛、记忆高效的记忆方法。书中对记忆的复杂机制、影响记忆力的因素、提高记忆力的方法等诸多问题进行了深入探讨，并且介绍多种有利于提高记忆效率的“绝招秘技”，能快速开发你的记忆潜能，让你的学习更轻松，成功更容易。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：中国原始宗教研究及资料丛编 羌族卷下一篇：因为懂得 所以慈悲 《看完就用的超凡记忆术》目录 标签：编着 建国 记忆
绪论 记忆力是最重要的一种智力2
第一节 记忆＝记住＋回忆2
第二节 没有记忆，就没有脑力活动4
第三节 你的记性比你想象的好8
第四节 记忆的复杂性10
第五节 记忆的分散性和个性化13
第六节 提高记忆的途径——记忆术15
第七节 记忆术的发展19
第八节 从简单窍门到具体策略21
第九节 记忆策略的主要原则24
第一章 他们的记忆力为什么那么好28
第一节 记忆力的“超级高手”28
第二节 “过耳不忘”的莫扎特30
第三节 精通九国语言的辜鸿铭31
第四节 中国大四学生成为世界级“记忆大师”33
第五节 比尔·盖茨的记忆天赋36
第二章 记忆的运行机制38
第一节 大脑的不同部位，负责不同的记忆38
第二节 与记忆有关的生理单元40
第三节 记忆的神经机制42
第四节 潜意识仓库45
第五节 动物也有记忆47
第六节 想象力——记忆的来源48
第七节 记忆的运行51
第八节 记忆形成的步骤54
第九节 语言与记忆56
第十节 阅读与记忆59
第十一节 B.E.M.学习原则63
第十二节 记忆的规律65
第三章 我们为什么会遗忘70
第一节 遗忘是正常现象70
第二节 遗忘是有规律的73
第三节 拒绝进入和拒绝访问76
第四节 什么状况下我们要为自己的记忆力担忧79
第五节 记忆可以被引导80
第六节 记忆的局限82
第七节 不同性质的遗忘症84
第八节 焦虑和抑郁会削弱记忆力87
第九节 罕见的记忆疾病——阿尔茨海默氏病90
第十节 如何关照阿尔茨海默氏病患者93
第十一节 大脑损伤，可以实行再教育96
第四章 记忆的类型100
第一节 我们都有个记忆库100
第二节 短时记忆101
第三节 长时记忆103
第四节 外显记忆与内隐记忆105
第五节 语义记忆和情景记忆107
第六节 元记忆和反身型记忆108
第七节 情绪记忆110
第八节 程序性记忆113
第九节 预先记忆和终极记忆115
第五章 训练你的感官记忆118
第一节 强烈刺激会留下深刻记忆118
第二节 视觉记忆119
第三节 训练眼睛121
第四节 听觉记忆123
第五节 训练耳朵124
第六节 嗅觉、味觉和触觉记忆126
第六章 影响记忆的因素130
第一节 睡得好才能记得好130
第二节 男性与女性的记忆差异132
第三节 身体与健康因素134
第四节 药物对记忆的伤害137
第五节 饮食与记忆139
第六节 酒精对记忆的伤害141
第七节 压力与记忆144
第八节 知识和目的对记忆的影响146
第九节 环境影响记忆149
第十节 影响记忆的其他因素152
第七章 注意力与记忆156
第一节 集中注意力很重要156
第二节 注意力是记忆的闸门158
第三节 注意力分散，当然记不住161
第四节 注意力强度有高低之分163
第五节 怎样提高注意力165
第八章 情绪与记忆170
第一节 情绪以不同方式影响记忆170
第二节 负面情绪对记忆不利172
第三节 有自信心才能有好记忆174
第九章 年龄与记忆178
第一节 婴幼儿时期的记忆178
第二节 学龄前儿童时期的记忆180
第三节 少年时期、青年时期和老年时期的记忆182
第十章 记忆的测量186
第一节 测测你自己的记忆力186
第二节 记忆测试题Ⅰ189
第三节 记忆测试题Ⅱ193
第四节 记忆测试题Ⅲ198
第五节 记忆测试题Ⅳ202
第六节 记忆测试题Ⅴ207
第十一章 科学训练记忆的方法214
第一节 找到适合自己的记忆方法214
第二节 提高记忆效率的条件215
第三节 为大脑提供必要的营养217
第四节 记忆体操训练法219
第五节 注意力训练222
第六节 想象力训练226
第七节 观察力训练229
第八节 复习的训练234
第九节 呼吸训练法237
第十二章 词汇记忆法240
第一节 字钩记忆法240
第二节 关联词汇法、关键词法以及缩写词法242
第三节 代码记忆法244
第四节 概括记忆法247
第五节 理解记忆法249
第六节 分类记忆法251
第十三章 对象性记忆法256
第一节 图表记忆法256
第二节 形象记忆法258
第三节 媒介记忆法261
第四节 图像记忆法264
第五节 路线记忆法266
第六节 数字记忆法269
第七节 外语记忆法272
第八节 部分记忆法、整体记忆法、综合记忆法276
第九节 尝试回忆记忆法278
第十节 提纲记忆法280
第十四章 思维性记忆法284
第一节 细节观察法284
第二节 外部暗示法286
第三节 虚构故事法288
第四节 习惯记忆法291
第五节 逻辑推理法293
第六节 搜索记忆法295
第七节 联想记忆法298
第十五章 时间性记忆法302
第一节 及时记忆法302
第二节 分散记忆法与集中记忆法304
第三节 循环记忆法307
第四节 限时记忆法310
第十六章 其他记忆方法314
第一节 重复和机械学习314
第二节 间隔记忆法316
第三节 韵律记忆法318
第四节 多通道协同记忆法321
第十七章 记忆术的实际应用324
第一节 适合学生使用的记忆法324
第二节 一些专业人士的记忆方法326
第三节 怎样记住日常琐事329
第四节 多记些逸闻趣事是很有用的332
第五节 如何记住演讲内容335
第六节 对书籍的记忆337
第七节 对音乐的记忆340
第八节 记住扑克牌342
第九节 记住名字和相貌345
第十节 对事实的记忆350
第十一节 对词句的记忆353
第十二节 对地理知识的记忆355
第十三节 对历史知识的记忆357
第十四节 如何记忆方位359
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摘要：在信息爆炸的时代，高效记忆成为提升学习、工作和生活效率的关键。本文将深入解析《看完就用的超凡记忆术.pdf电子书版文档下载》，从记忆术的原理、应用场景、实践技巧和案例分析四个方面，为您揭示如何运用超凡记忆术，轻松掌握海量信息，实现高效学习与工作。
1、原理揭秘
《看完就用的超凡记忆术.pdf电子书版文档下载》首先阐述了记忆术的基本原理。记忆术是一种将信息转化为易于记忆的图像、故事或符号的方法。通过将抽象的信息转化为具体的形象，大脑可以更加高效地存储和回忆信息。书中详细介绍了联想记忆、图像记忆、故事记忆等多种记忆术，为读者提供了丰富的记忆工具。
例如，书中提到的“联想记忆法”，通过将新知识与已知信息建立联系，使记忆过程更加生动有趣。这种记忆方法不仅能够提高记忆效率，还能增强记忆的持久性。
此外，书中还介绍了“图像记忆法”，通过将信息转化为图像，使大脑能够更加直观地记忆信息。这种方法在记忆数字、公式等抽象信息时尤为有效。
2、应用场景丰富
《看完就用的超凡记忆术.pdf电子书版文档下载》不仅介绍了记忆术的原理，还详细阐述了其在各个领域的应用场景。无论是学习、工作还是日常生活，记忆术都能发挥重要作用。
在学习方面，记忆术可以帮助学生快速掌握知识点，提高学习效率。例如，在学习历史、地理等学科时，运用记忆术可以将复杂的知识点转化为易于记忆的故事或图像。
在工作方面，记忆术可以帮助职场人士提高工作效率，增强记忆力。例如，在处理大量数据、文件时，运用记忆术可以将信息转化为易于记忆的符号，从而提高工作效率。
在日常生活方面，记忆术可以帮助人们记住重要事项、购物清单等，使生活更加有序。
3、实践技巧详尽
《看完就用的超凡记忆术.pdf电子书版文档下载》不仅介绍了记忆术的原理和应用场景，还提供了丰富的实践技巧。书中详细介绍了如何运用记忆术进行高效记忆，包括如何选择合适的记忆方法、如何进行记忆训练、如何克服记忆障碍等。
例如，书中提到的“记忆宫殿法”，通过构建一个虚拟的宫殿，将记忆内容放置在宫殿的不同位置，从而实现高效记忆。这种方法在记忆大量信息时尤为有效。
此外，书中还介绍了“记忆卡片法”、“思维导图法”等实用技巧，帮助读者在实际应用中更好地运用记忆术。
4、案例分析生动
《看完就用的超凡记忆术.pdf电子书版文档下载》通过丰富的案例分析，使读者更加直观地了解记忆术的应用效果。书中列举了多个成功案例，包括学习、工作、生活等方面的实际应用。
例如，一位学生通过运用记忆术，将历史知识从原来的死记硬背转变为生动有趣的故事，从而提高了学习效率。另一位职场人士通过运用记忆术，将大量工作信息转化为易于记忆的符号，使工作效率得到了显著提升。
这些案例生动地展示了记忆术在各个领域的应用价值，为读者提供了宝贵的借鉴经验。
总结：
《看完就用的超凡记忆术.pdf电子书版文档下载》是一本实用性极强的记忆术指南。通过深入解析记忆术的原理、应用场景、实践技巧和案例分析，本书为读者提供了全面、系统的记忆术知识。掌握这些技巧，您将能够轻松应对各种记忆挑战，实现高效学习与工作。
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