情商高就是把情绪控制好PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：于一鲁着
- 出 版 社：贵阳：贵州人民出版社
- 出版年份：2017
- ISBN：9787221143723
- 页数：248 页
图书介绍：这是一本让读者控制好自己情绪的心理励志类图书。人们在生活中，总是受到各种情绪的困扰，或者过于失落、或者过于气愤、或者过于忧郁……而这些都会让你在工作和生活中失去正确的判断。通过本书中的很多方法，读者能够逐渐改变自己的缺点，把情绪控制好，提高自己的生活质量。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：智慧女人书系 给生活来点儿诗意下一篇：古砖花供 六舟与19世纪的学术和艺术 《情商高就是把情绪控制好》目录 标签：情商 情绪 控制 就是
第一章 情商高，就是把情绪控制好2
情商到底是什么2
你的情绪，决定了生活的样子8
幸福与欢笑不请自来的秘密13
控制好情绪，才能赚足人气18
请立即控制你的情绪22
第二章 为什么情商比智商更重要28
智商决定成绩，情商决定命运28
你不是能力低，你是情商低34
职场的生存法则，就是不给人添堵40
你以为自己耿直？其实你是情商低46
情商高的人，离成功更近51
第三章 优秀的人，从来不会输给情绪58
无法控制自己的情绪，何以掌控自己的人生58
我们唯一能左右的，只有自己63
有人正在退出你的朋友圈吗67
一个人值不值得深交，就看他疲惫时的模样72
即使红了脸，也是好兄弟78
第四章 控制好情绪，就是控制了人生的格局86
连情绪都控制不好的人，如何拼职场86
没有委屈的生活，只有玻璃心的你90
人生不进则退，遇事不急则顺95
暴露格局，千万别被人看低99
人生的所有岁月静好，都是源于好情绪104
第五章 改变命运，从控制情绪开始110
别一受挫就绝望110
慢慢动怒，快快释然116
即使生活一地鸡毛，也要欢歌前行122
谁说优秀的人往往不合群128
你的生活里不能只有你自己133
第六章 掌控好情绪就掌控了职场主动权140
职场中，情商比能力更容易变现140
懂得控制情绪，才能在职场上游刃有余145
别以为你真的会说话151
意气之言，你承受不起156
“情绪感冒”时，这样说话让人舒服161
第七章 别让你的感情输在了情绪上168
男人喜欢什么样的女人168
不是所有的爱情都能开花结果174
别让自己的爱情，输给了情绪180
爱情与婚姻中没有主角只有配角186
别让冷漠剥夺爱的温度192
第八章 所谓婚姻，就是把情绪控制好200
为什么你的妥协，只会换来更坏的结果200
婚姻不是博弈，没有胜负之分205
安全感源于自己，而非他人211
杀死婚姻的不是第三者，而是你的不思进取216
永远不要停止管理自己的情绪222
第九章 把最好的情绪留给父母228
别在外人面前像个人，在父母面前像头兽228
亲情的破裂，都是一点点发生的233
用高情商拯救亲情，救赎自己239
把最好的情绪留给父母244
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摘要：本文深入探讨了《情商高就是把情绪控制好.pdf电子书版文档下载》这一主题，从情绪管理的重要性、情绪控制的方法、情绪与人际关系的关系以及情绪控制对个人成长的影响四个方面进行了详细阐述，旨在帮助读者更好地理解和掌握情绪控制的艺术，提升个人情商。
1、情绪管理的重要性
情绪管理是情商的核心内容之一，它关乎个人的心理健康和人际关系。良好的情绪管理能力有助于我们更好地应对生活中的压力和挑战，提高工作效率，增进人际交往。在《情商高就是把情绪控制好.pdf电子书版文档下载》中，作者强调了情绪管理的重要性，指出情绪控制是个人成长和成功的关键因素。
首先，情绪管理有助于提高个人的心理素质。面对生活中的种种困境，能够保持冷静、理智的心态，有助于我们更好地应对问题，避免情绪失控带来的负面影响。其次，情绪管理有助于改善人际关系。在人际交往中，情绪的稳定和适度表达能够增进彼此的理解和信任，促进良好关系的建立。最后，情绪管理有助于提高工作效率。情绪稳定的人更容易集中精力，提高工作效率，实现个人价值。
总之，情绪管理的重要性不容忽视。在《情商高就是把情绪控制好.pdf电子书版文档下载》中，作者通过丰富的案例和实用的方法，为我们揭示了情绪管理的重要性，为我们提供了提升情绪管理能力的有效途径。
2、情绪控制的方法
情绪控制并非一蹴而就，需要我们不断学习和实践。在《情商高就是把情绪控制好.pdf电子书版文档下载》中，作者为我们介绍了多种情绪控制的方法，包括认知重构、情绪调节技巧、情绪释放等。
首先，认知重构是一种有效的情绪控制方法。通过改变对事物的看法和评价，我们可以调整自己的情绪反应。例如，当遇到挫折时，我们可以尝试从积极的角度看待问题，从而减轻负面情绪的影响。其次，情绪调节技巧包括深呼吸、放松训练、正念冥想等。这些技巧有助于我们快速缓解情绪压力，保持心理平衡。最后，情绪释放也是一种重要的情绪控制方法。通过合理的方式宣泄情绪，我们可以避免情绪积累带来的负面影响。
在《情商高就是把情绪控制好.pdf电子书版文档下载》中，作者详细介绍了这些情绪控制方法的具体操作步骤，并结合实际案例进行分析，使读者能够更好地理解和掌握这些方法。
3、情绪与人际关系的关系
情绪在人际关系中扮演着重要角色。情绪的稳定和适度表达有助于增进彼此的理解和信任，促进良好关系的建立。在《情商高就是把情绪控制好.pdf电子书版文档下载》中，作者深入探讨了情绪与人际关系的关系，为我们揭示了情绪在人际交往中的重要作用。
首先，情绪的适度表达有助于增进彼此的理解。在人际交往中，适度的情绪表达能够让对方了解我们的真实想法和感受，从而增进彼此的理解。其次，情绪的稳定有助于建立良好的人际关系。情绪稳定的人更容易获得他人的信任和尊重，从而建立良好的人际关系。最后，情绪的调节有助于化解冲突。在人际交往中，情绪的调节能力有助于我们更好地处理冲突，避免矛盾升级。
在《情商高就是把情绪控制好.pdf电子书版文档下载》中，作者通过丰富的案例和实用的建议，为我们提供了提升情绪管理能力、改善人际关系的有效途径。
4、情绪控制对个人成长的影响
情绪控制对个人成长具有重要影响。良好的情绪管理能力有助于我们更好地应对生活中的挑战，实现个人价值。在《情商高就是把情绪控制好.pdf电子书版文档下载》中，作者详细阐述了情绪控制对个人成长的影响。
首先，情绪控制有助于提高个人的心理素质。在面对困难和挫折时，情绪稳定的人更容易保持冷静，从而更好地应对问题。其次，情绪控制有助于提升个人的社交能力。情绪稳定的人更容易与他人建立良好的关系，从而在社交场合中游刃有余。最后，情绪控制有助于实现个人价值。情绪稳定的人更容易专注于自己的事业，从而实现个人价值。
在《情商高就是把情绪控制好.pdf电子书版文档下载》中，作者通过丰富的案例和实用的方法，为我们揭示了情绪控制对个人成长的重要影响，为我们提供了提升情绪管理能力的有效途径。
总结：
《情商高就是把情绪控制好.pdf电子书版文档下载》一书从多个角度阐述了情绪管理的重要性、方法、人际关系影响以及个人成长影响，为我们提供了提升情绪管理能力的有效途径。通过学习和实践书中的方法，我们能够更好地控制情绪，提高情商，实现个人价值。
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