爱的重建PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（美）梅丽莎·摩尔，（美）米歇尔·马特里西阿尼着；郑毓岑译
- 出 版 社：北京：中国友谊出版公司
- 出版年份：2018
- ISBN：9787505742147
- 页数：305 页
图书介绍：“我知道怎样可以杀了人还逍遥法外。”在梅丽莎年少时，她的父亲这样对她说。这番话至今在她脑中挥之不去。两年后，父亲承认自己就是笑脸杀人魔——那个全国闻名连环杀手，被指控杀害了八名女性而被捕入狱。父亲认罪后，伴随而来的痛苦、羞耻和负罪感让梅丽莎多年来蒙受着污名的困扰，最终她找到了合适的方法，化情绪为动力，从自我强加的牢笼中解放出来，踏上了一场自我修复的旅程。梅丽莎根据其既往的经验，写下了《我恨你，但我原谅你》一书，书中介绍了她用以自我疗愈的五个步骤：静观风雨、治愈心灵、开启心智、运用多种能力，以及提升灵性。此外她还发现，坚守自己的核心价值是助人摆脱困境的关键，宽恕给人以除旧迎新的良机，脆弱本身具有巨大的价值，创造力是完满生活的重要元素，而希望则是我们一切感知、信念和行为的基础。在这项疗愈过程的每一步中，梅丽莎会引导你拥抱过去，利用书中的建议、自我评估和行动方案来重新认识自己。本书是一次精彩的疗愈和觉醒之旅，它让你重新定义痛苦体验，从而给你的生活带来理解、成长和自我转变。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：韩学源流下一篇：图解九型人格 全彩图解典藏版 《爱的重建》目录 标签：重建
观看风暴——不作为的智慧6
准备和思考6
不接纳的结果9
创伤：这是一个家庭问题12
无为的“自然性”16
心如明镜：无为的结果19
你遭遇的风暴使你独一无二24
接纳的心态30
评估风暴的状态34
将情绪作为指南35
你就在这里：正念的课程47
你并非风暴50
寻找方法，强化力量56
治愈心灵——心声所处之地73
创伤中的智慧73
敢于害怕的勇气76
因宽恕而自由84
自我宽恕97
内疚感和自我憎恨104
试着温和自处：关于自我同情110
积极的自我对话117
开启心智——积极扩展126
脆弱的价值126
重写自己的旅程129
成功的主观性137
勇于继续的好奇心142
核心价值154
为自身价值负责159
希望的桥梁169
希望为何有效176
运用多种能力——勇敢的行为192
相信自己：你生而坚强192
自信心195
心理韧性206
将你的力量可视化212
关注你的能量点216
当你不知道自己想要什么时，如何设置目标225
大声和自豪237
提升灵性——动力在你身边247
信任和直觉247
适度正念263
选择创意模式270
我们将不会衰败：真正的秘密294
致谢301
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出版社其它书籍
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